допомагають

У Інтернеті можна знайти багато препаратів для струшування для схуднення, але з усіх них я вибрав 4, які дійсно ефективні, і з цієї причини варто рекомендувати їх.

Для приготування цих рецептів смузі вам знадобляться дуже легкі для отримання інгредієнти, такі як овочі, фрукти, а також вода, йогурт, а іноді і трохи льоду.

Крім того, зробити їх дуже просто, оскільки інгредієнти потрібно лише дуже добре вимити та покласти в блендер, щоб вони змішалися. В курси натуропатії зі школи ESPS навчить вас цій серії порад та підказок, але якщо ви не хочете вивчати натуропатію, ви можете зробити одну з курси природного харчування або навіть блок курс ортомолекулярного харчування

Як бачите, у вас немає виправдання для схуднення здоровим та ефективним способом. Я дам вам рецепти, а вам просто потрібно братися за роботу, насолоджуватися її смаком і дивуватися результатам.

4 Смузі для схуднення, який ви не можете припинити пробувати та навчатись на курсах харчування чи натуропатії

Перш ніж давати вам рецепти, я рекомендую для їх приготування використовувати холодну воду, лід або холодний йогурт, оскільки, приймаючи смузі при цій температурі, ваше тіло споживатиме набагато більше енергії, ніж зазвичай.

І ось, так, ось 4 рецепти смузі для схуднення, які я вам обіцяв:

Перший дуже простий і використовує грушу з 8 полуницями середнього розміру та склянкою йогурту. Деякі кубики льоду додають у блендер і перемішують, поки все не стане однорідним. Плоди не слід очищати від шкірки, і це приймається моментально.
Наступний рецепт вимагає овоча та фрукта: огірок та ананас. Можна використовувати середній огірок і великий шматочок ананаса. І те, і інше слід змішувати в крижаній воді, поки вона не стане якомога одноріднішою. Цей сік не слід проціджувати і приймати негайно.
Це один з моїх улюблених смузі. Принесіть апельсиновий сік, трохи полуниці та середній банан. За необхідності змішайте всі інгредієнти з невеликою кількістю води і миттєво випийте.
Нарешті я дам вам рецепт овочевого смузі. Цей має селерову паличку, середній огірок та помідор. Ви повинні змішати все з холодною водою і негайно випити. Не пропускайте ситечко, а лише добре промийте овочі перед тим, як готувати.


Як приймати ці смузі?

На завершення я розповім вам декілька порад, щоб ви знали, як приймати такі смузі таким чином, щоб вони були набагато ефективнішими.

Я рекомендую вам приймати їх натщесерце, щоб розпочати день дуже добре. Ви також можете перекусити в середині ранку, а також в середині дня. Ще один хороший варіант - приймати їх за 10 хвилин до основних прийомів їжі. Це допоможе вам включити в організм дуже корисні поживні речовини і відчути слабкий голод під час їжі, що, безсумнівно, допоможе вам схуднути більше.

Не забувайте, що для приготування цих смузі найкраще брати свіжі фрукти та овочі, окрім вибору мінеральної або очищеної води, яку потрібно споживати. Крім того, зупиніть свій вибір на йогурті з низьким вмістом жиру без додавання цукру.

Дуже важливим моментом є те, що ви не повинні додавати цукор або мед до жодного з цих смузі для схуднення. Це не зробило б їх такими корисними, тому сприймайте їх краще природно.

А якщо ви хочете побачити неймовірні результати за короткий час, то вам доведеться поєднувати смузі з ефективним планом їжі для спалювання жиру та рутинними вправами, які прискорюють весь цей процес. Ви хочете знати, яка моя рекомендація для досягнення здорового та привабливого тіла? 3-тижнева дієта, Брайан Флатт.

Фруктові смузі для схуднення Іноді вашої волі недостатньо, але вам потрібен посібник, який розповість, які продукти їсти, як їх поєднувати та які вправи робити, щоб ефективно спалювати жир. Навіть самі вперті ділянки вашого тіла!

І найкраще, що ви можете продовжувати їсти те, що вам подобається, і більше ніколи не повертати ці кілограми.

Знаєте, якщо ви дійсно хочете, щоб ваші фруктові коктейлі швидко дали результат, не чекайте літа, щоб здивувати вас повним жиром!