Зараз четвер, тож ми згадуємо минулі часи. Я сподіваюся, що ви знайдете багатьох на фотографії та прийдете битися та покращити свій рахунок з жовтня. У першій частині ми пройдемо 5 серій після п’яти повторень тяги, звичайно, відповідно до рівня особистості. Тож навантажуйте тягу v.

proton

Я їду на роботу, бо мушу схуднути

Це речення, яке відомо майже кожному. Це твердження, яке дуже часто стає каменем спотикання і однією з причин, чому люди в кінцевому підсумку кашляють для фізичних вправ. У цьому реченні дуже влучно сказано: "Я повинен щось зробити". І зазвичай це не так.

Вирвати комплекс і веслування

Ми також здогадуємось, що це навчання вас завоює. Виїмки популярні, тому ми очікуємо, що ви прийдете пограти. Не потрібно хвилюватися. У ньому немає ніякої зачіпки. Важливо лише те, що ви точно не підете по максимуму в розриві, але кудись переїдете.

Спільні дриль-свердла

Ми часто робимо чистки під час тренувань, будь то пауерлікін чи сквотклін, але не менш важливим є ривок над головою. Правильної техніки роздвоєного ривка не можна навчитися за одне тренування, але звичайним тренуванням ми досягнемо достатнього прогресу в техніці, щоб вага ривка могла піти.

Знову біжить?

Можливо, вам цікаво, чому вони знову бігають. Він був у суботу. Але оскільки ми хочемо, щоб ви всі вдосконалювались у бігу, цей біг повинен бути розподілений протягом місяця, щоб охопити всіх. Ви побачите переваги такої кількості бігу. Біг на 400 м - це відстань, яка завжди може бути.