Кошики

Категорії

  • Акція (16)
  • Амінокислоти (33)
    • Амінокислоти BCAA (11)
    • Незамінні амінокислоти (9)
    • Глютамін (3)
    • L-аргінін (7)
    • Таурин (3)
    • Тирозин (1)
  • Пакети (7)
  • Під час навчання (50)
  • Перед тренуванням (41)
  • Після тренування (37)
  • Продукти, що зберігають здоров'я (71)
    • Антиоксиданти (6)
    • Препарати для захисту суглобів (16)
    • Колагенові вироби (12)
    • Омега 3 (2)
    • Вітаміни/Мінерали (45)
      • Вітамін С (7)
      • Магній (7)
      • Полівітаміни (7)
  • Гелі енергетичні (20)
  • Замінники їжі (2)
  • Білковий порошок (15)
    • Шматочки білка (8)
    • Рослинний білок (4)
    • Рисовий білок (веганський) (2)
    • Сироватковий білок (4)
  • Ароматизатори та функціональні палички (3)
  • Аксесуари (47)
    • Пов'язка на голову (7)
    • Пляшки (4)
    • Ремені (5)
    • Ковпачок (24)
  • Книга (1)
  • Екстракти трав (13)
  • Пакети (15)
  • Сольові таблетки (6)
  • Напої спортивні (10)
  • Маска для обличчя (0)
  • Фрагменти (13)
  • Підсилювачі потужності (47)
    • Бета-аланін (6)
    • HMB (1)
    • Кофеїн (13)
    • Креатин (3)
    • Підсилювач тестостерону (9)
  • Контроль ваги (16)
    • L карнітин (5)
    • Таблетки, капсули, що спалюють жир (12)
  • Гейнер (1)
  • Без категорії (0)

L продукти карнітину

Карнітин l - природна амінокислота, що виробляється амінокислотами лізином та метіоніном у печінці та нирках.

Хоча більшість L-карнітин використовується для прискорення схуднення та спалювання жиру, До переваг карнітину належать:

  • Він збільшує окислення жирних кислот і надає ергогенну дію,
  • Це затримує розвиток втоми і збільшує витривалість,
  • регулює рівень цукру в крові та покращує роботу мозку.

Але це ще не все, оскільки він має багато інших благотворних впливів на наш організм, не випадково серед найпопулярніших добавок:

Показані всі 5 результатів

products

Nutriversum - BASIC - L-карнітин 1500 мг - 60 таблеток

Nutriversum - FLOW - L-карнітин 3000 мг + хром - 500 мл

Nutriversum - рідкий L-карнітин 3000 мг - 25 мл

Nutriversum - WSHAPE - L-карнітинові капсули - 120 л карнітинових капсул

OLIMP LABS CHITOSAN 30 капсул

Як працює л карнітин?

Карнітин відповідає за транспортування жирних кислот до мітохондрій, які є частинами клітин, де жир окислюється і виробляє енергію.

Карнітин в основному концентрується в таких тканинах, як скелет та серцевий м’яз, які здатні використовувати жирні кислоти як паливо.

Збільшення виробництва енергії сприяє збільшенню витривалості, що робить карнітин настільки популярним серед багатьох, хто прагне оптимізувати спортивні результати.

Це слід доповнити тим фактом, що l-карнітин рекомендується для затримки розвитку втоми, тому не дивно, що так багато формул для підвищення продуктивності містять L-карнітин або що стільки спортсменів та інших фізично активних людей використовують L-карнітин продуктів.

L карнітин і спалювання жиру

Оскільки він сприяє окисленню накопичених жирів, вважається, що карнітин зменшує відсоток жиру в організмі, покращуючи тим самим визначення м’язів.

Ось чому добавки з карнітином настільки популярні серед тих, хто дотримується дієти для схуднення або хоче створити більш волокнистий склад тіла.

Які переваги L-карнітину?

Загалом, карнітин оздоровлює клітини та допомагає організму ефективно функціонувати.

З віком рівень карнітину та функції мітохондрій знижуються в організмі.

Мітохондрії - це двигуни наших клітин, тому, коли мітохондріальна функція клітин зменшується, ми починаємо старіти; ніби ми повільно втрачали сили.

Хто повинен споживати добавки L-карнітину?

Оскільки він пропонує так багато чудових переваг, л добавки карнітину можуть бути корисними для багатьох. Однак наступні групи можуть користуватися найважливішими перевагами:

Як приймати л карнітину

Звичайна доза становить 0,5-3 г L-карнітину, бажано перед тренуванням або під час їжі.

Перед тренуванням, для спалювання жиру та підвищення нашої продуктивності найкращим рішенням є споживання 2-3 грамів на порцію для досягнення максимальної користі.

Недавні дослідження показують, що рівень інсуліну повинен бути достатньо високим, щоб достатньо L-карнітину потрапляло в м’язові клітини там, де він виконує більшу частину роботи. Тому перед спортом його варто вживати разом із вуглеводним спортивним напоєм або енергетичним гелем.

З іншого боку, споживання l-карнітину посилює відповідь на інсулін у м’язових клітинах, допомагаючи транспортувати більше глюкози та L-карнітину.

Інший найкращий час приймати L-карнітин час після тренувань, але це може бути і вдень також споживається з іншими продуктами з високим вмістом вуглеводів. Вживаний таким чином, він сприяє регенерації м’язів та захищає м’язи від деградації.