У сьогоднішній метушливий час людям потрібно позбутися напруги як ніколи раніше. Йога - це практичний та ефективний засіб, якому можна легко навчитися та використовувати його для розслаблення.
Однією з форм йоги, яка зараз популяризується на Заході, є HATHA JOGA. Це система фізичних та дихальних вправ, результатом яких є гармонізація фізичного та енергетичного тіла людини. За допомогою регулярних фізичних вправ людина може зцілити всю опорно-рухову систему, позбутися проблем з травленням тощо. Водночас це може бути дуже приємним досвідом. Пізніше, коли хтось практикував протягом тривалого часу, ця форма догляду поступово перетворюється на гру. Людина набуває ступінь самоконтролю та відчуття задоволення чи внутрішнього щастя. Йога - це не спорт, але наука доступна кожному. Потрібно лише трохи мужності, допитливості та терпіння. Це не спосіб обмежити людину. Це спосіб, який рухає людину вперед і звільняє її.
Йога з анісом
Вправи в системі Хатхаджога, головним чином для регулювання рухливості опорно-рухового апарату, поліпшення дихання, травлення та загального розслаблення тіла. Вправи для поліпшення стану хребта та м’язів спини.
Лектор: Маріан Адамек - Аніз
Понеділок 17.45 - 19.15h та четвер 17.00 - 18.30h_Online
Йога з Мартіною
Хатха-йога з динамічними елементами для одночасного зміцнення та розтягування тіла. Індивідуальні асани практикуються на різних рівнях - як для початківців, так і для досвідчених. Урок включає прийоми дихання та розслаблення для заспокоєння тіла та розуму.
Лектор: Мартіна Зуровац
П’ятниця 17.00 - 18.30h_Online
Необхідно зареєструватися на годину за адресою: https://centrumlabyrint.sk/rezervacie/
Динамічна йога з Мартіною
Ні домашній офіс, ні блокування тіла вам не підходять, але вони не повинні бути перешкодою для здійснення. Ви знаєте, що коли тіло задоволене, закривавлене і зігріте, настрій покращується, а розум активніший. Тому ми хочемо запросити вас на ранкову зарядку динамічної йоги. Цей годинник неодмінно зміцнить вас, допоможе наситити киснем мозок, зрушити суглоби, розтягнути м’язи, розслабити фасцію.
Лектор: Мартіна Зуровац
П’ятниця 10.00 - 11.00h_Online
Необхідно зареєструватися на годину за адресою: https://centrumlabyrint.sk/rezervacie/
Ранкова йога з Елою
Гармонізуюча ранкова зарядка запускає ваш метаболізм, розсмоктує напругу, сприяє детоксикації та поглиблює дихання.
Лектор: Ела Пінзікова
в даний час не навчається
Танцювальна йога
Асани йоги були відомі своїм цілющим та гармонізуючим ефектом протягом тисячоліть. Ці вправи зміцнюють, зміцнюють і розтягують м’язи, розслаблюють суглоби та покращують їх харчування, позитивно впливають на всі внутрішні органи, дихальну та нервову системи. Якщо ми поєднуємо ці переваги з позитивними ефектами танцю, такими як велике емоційне розслаблення, ми отримуємо новий, свідомий і глибоко відчутий рух. Танець також дозволить вам самовиразитися через музику, оживити асани та збагатити їх елементами східного або класичного танцю. Заняття призначені для початківців.
Лектор: Ела Пінзікова
в даний час не навчається
Йога
5 €/4,50 € члени асоціації TDA/4 € онлайн-вправи
Ранкова йога та танцювальна йога
4 євро/3,50 євро членів асоціації TDA/3 євро в режимі онлайн