Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.
Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.
Всі категорії
L-аргінін при еректильній дисфункції та безплідді! Де?
Автор статті: редакція Zerex.sk 23.04.2017
Лікувати еректильну дисфункцію можна багатьма способами - психотерапією, дієтою або таблетками, що відпускаються за рецептом. Одним із варіантів є харчові добавки, особливо амінокислота L-аргінін.
Як працює L-аргінін?
Завдяки L-аргініну в організмі утворюється оксид азоту (NO), який розширює судини і тим самим покращує приплив крові до всіх частин тіла. На додаток до допомоги в лікуванні серцево-судинних захворювань, він надзвичайно ефективний при лікуванні еректильної дисфункції, оскільки покращує приплив крові до статевого члена. Це підвищує сексуальні здібності чоловіка. Він також діє як афродизіак (не тільки для чоловіків, але і для жінок) та покращує якість сперми. Це ідеальна харчова добавка для пар, які борються з безпліддям. Ця амінокислота найкраще працює при регулярному, тривалому застосуванні.
Якщо L-аргінін для вас новий, доцільно починати з дози 2000 мг на день, яку можна збільшити пізніше, якщо це необхідно. Якщо ви лікуєтесь від низького або високого кров’яного тиску або приймаєте таблетки для підвищення потенції (Віагра, Сіаліс), поговоріть зі своїм лікарем щодо використання та дозування L-аргініну.
Які продукти багаті L-аргініном?
- М'ясо - одна порція курячої грудки містить близько 10 000 мг аргініну (а також є чудовим джерелом білка). Ще кращими є грудки індички - одна порція містить до 16 000 мг аргініну. Вміст аргініну у свинині дещо нижчий.
- Бобові культури - крім того, що добре сіють і є чудовим джерелом клітковини, бобові, такі як сочевиця та нут, багаті L-аргініном (а також підходять для вегетаріанців).
- Горіхи та насіння - забудьте про чіпси і побалуйте себе смаколиками у вигляді смаженого гарбузового насіння, сої, волоських горіхів або арахісу.
- Крупи - обміняйте класичне борошно на кукурудзу, білий рис на коричневий і приготуйте гречку як гарнір.
- Овочі - L-аргінін висококонцентрований у шпинаті та зеленому горошку.
- Морські водорості - включіть у свій раціон, наприклад, суперфуд на ім’я спіруліна, який ви можете додати до смузі, наприклад.
- Шоколад - Це хороша новина, чи не так? L-аргінін також входить у ваш улюблений солодкий афродизіак.
На додаток до збалансованої дієти, ви можете доповнити рекомендовану добову дозу L-аргініну рослинними препаратами для поліпшення потенції та імунітету. Капсули L-аргініну можна придбати в Інтернеті без рецепта.