ефекти

Однією з дуже важливих, але в той же час менш відомих речовин є амінокислота аргінін, тоді як її ізомер L-аргінін належить до основних протеїногенних амінокислот. Його добавки у вигляді спеціальних харчових добавок в основному використовуються спортсменами.

Однак ця амінокислота важлива в дитячому віці, оскільки вона потрібна для діяльності гіпофіза, а також бере участь у стимуляції гормону росту. У зрілому віці це важливо для фізичної працездатності, а також для сексуального здоров’я. Якщо ви хочете знати всі його позитивні ефекти, а також такі побічні ефекти, як вплив на високий кров’яний тиск, читайте далі.

Що таке L-аргінін, яке його походження та як проявляється його дефіцит?

Аргінін є амінокислотою, L-аргінін є його ізомером і є однією з основних амінокислот, необхідних для функціонування організму, оскільки це найбільш основна амінокислота з протеїногенним ефектом. Він міститься в організмі головним чином у протамінах та гістонах. Це амінокислота, яка належить до напівнезамінних, організм може частково її виробляти.

В організмі людини він утворюється в основному з цитруліну в нирках і випічки. Однак прийом їжі або рослинних джерел також дуже важливий, оскільки ця амінокислота має значний вплив на правильний розвиток дітей, а у дорослих - на достатню продуктивність та кровообіг.

Mega Arginine Scitec Nutrition

  • забезпечує до 1300 мг аргініну в одній капсулі
  • покращує регенерацію та загоєння
  • зміцнює статеву витривалість
  • підвищує рівень оксиду азоту (NO)

Аргінін А.К.Г 900мг GymBeam

  • забезпечує 900 мг аргініну на таблетку
  • підтримує виробництво GH
  • підвищує рівень оксиду азоту (NO)

Аргінін А.К.Г GymBeam

  • підвищує рівень оксиду азоту (NO)
  • зміцнює статеву витривалість
  • покращує регенерацію та загоєння

Дефіцит L-аргініну найбільш помітний у таких областях:

Недостатня циркуляція крові: Низький рівень амінокислоти негативно впливає на рівень оксиду азоту, який відповідає за розширення судин і кровообіг в них.

Більше втоми і менше сили: У зв’язку з першим ефектом дефіцит L-аргініну також впливає на порушення м’язової діяльності та підвищену стомлюваність під час фізичних вправ.

Недостатній розвиток дітей: Особливо для дітей амінокислота та її достатній рівень важливі для діяльності гіпофіза та розвитку, оскільки вона стимулює гормон росту.

Добавки L-аргініну підходять кожному, особливо для таких груп:

  • чоловіки, які мають проблеми з порушенням потенції та якістю ерекції
  • люди, які мають проблеми з судинами, серцем та високим кров’яним тиском
  • спортсмени, будь то харчування перед тренуванням або регенерація після
  • для тих, хто хоче підтримати обмін речовин і має проблеми із зайвою вагою

ПОБОЧНИХ ЕФЕКТІВ ТРИ?

Хороша новина полягає в тому, що L-аргінін настільки природний для організму, що має мінімальний ризик, особливо якщо його приймати зі звичайних продуктів. Однак у разі передозування діарея, нудота або проблеми з тиском можуть виникати зрідка та окремо.

Джерела, рекомендована добова доза та використання L-аргініну

Що стосується добавок L-аргініну, існує кілька видів їжі, рослинного чи тваринного типу. Крім того, амінокислота також використовується в харчових добавках оральної форми або в препаратах, призначених для спортсменів.

Ось найкращі доступні джерела харчових амінокислот:

М'ясо: З продуктів тваринного походження найкращим джерелом амінокислот є, безумовно, м'ясо, найбільше його містять у свинині, яловичині та курці, а також у тунці та трісці.

Яйця: Яйця - друге дуже гарне тваринне джерело амінокислот, особливо яєчного білка. Він містить до 5000 мг L-аргініну на 100 грамів білка.

Горіхи, насіння та квасоля: Що стосується рослинних джерел амінокислот, найкраще включати у свій раціон арахіс, кедрові горіхи, насіння гарбуза та сої.

Фрукти, овочі та бобові: L-аргінін також можна знайти в нуті, сочевиці, моркві, шпинаті, брокколі, капусті, огірках, особливо в динях, полуниці, цитрусових та винограді.

Щодо оптимального дозування та споживання амінокислоти, це правда, що:

  • залежно від потреби у фізичних вправах протягом дня доцільна доза від 2000 до 5000 мг
  • у випадку травм та для підвищення статевої життєвої сили необхідна верхня межа
  • зазвичай можна приймати L-аргінін у добавках протягом декількох місяців
  • однак не приймайте продукти, що містять його, ввечері або перед сном

Ефекти та те, що допомагає L-аргінін

Що стосується впливу та значення L-аргініну в організмі, більшість його ефектів в основному засновані на стимулюванні кровообігу, що стосується як зміцнення статевої життєвої сили, так і поліпшення фізичної працездатності. Однак він також має більш широкий ефект у вигляді харчових добавок.

Ось області, де ефекти L-аргініну найбільш помітні:

Вплив на потенцію та статевий апетит

Одним з найбільш широко використовуваних ефектів є сприяння розширенню судин і поліпшення припливу крові до окремих тканин. У формі спеціальних харчових добавок L-аргінін також використовується для збільшення кровопостачання статевої системи і, отже, для покращення потенції та лібідо.

Збільшення фізичної сили

Особливо для спортсменів, L-аргінін важливий для підвищення продуктивності та витривалості у будь-яких фізичних навантаженнях. Стимулюючи рівень оксиду азоту, він впливає на кровопостачання опорно-рухового апарату і тим самим підвищує його ефективність.

Краща регенерація та зменшення втоми

Не тільки для спортсменів, але й для всіх загалом, це також має сенс для кращої регенерації після фізичної та розумової працездатності. Завдяки кращому припливу крові до м’язів і тканин, це прискорює відновлення їх первісної сили та працездатності та радикально зменшує втому.

Вплив на серцево-судинну систему

Дуже важливим впливом амінокислоти на організм є її вплив на серце та судини. З одного боку, він захищає серцево-судинну систему від атеросклерозу, але в той же час покращує гнучкість вен і артерій, знижує високий кров'яний тиск, а також покращує кровообіг і кровотік у судинах.

Захист та загоєння ран

L-аргінін, звичайно також у співпраці з іншими речовинами, також допомагає підтримувати функціонування імунної системи шляхом природної стимуляції лейкоцитів. Оскільки це впливає на синтез колагену, це також важливо для швидшого загоєння ран на шкірі або слизових оболонках.

Інші важливі ефекти та ефекти

Що стосується інших впливів та ефектів, L-аргінін може індивідуально полегшити тривогу, мінімізувати наслідки стресу, підвищити психічну життєву силу, а також допомагає при діабеті II. типу, сприяє метаболізму, знешкоджує аміак з організму та полегшує мігрень.

ЕФЕКТ ПОВИНЕН БУТИ ДОЛЬШИМ

Вплив на вищезазначені ділянки повинен бути більш тривалим, оскільки підвищення рівня L-аргініну в організмі не є одноразовою справою. Візьміть до уваги, що якщо ви хочете сповна побачити всі позитивні ефекти, вам буде недостатньо їжі, вам також потрібні препарати.

Найпопулярніші питання щодо L-аргініну

L-аргінін є одним із тих компонентів, які відомі переважно у спортсменів, але останнім часом амінокислота стала загальновідомою. Результатом є підвищений інтерес до деяких питань, пов’язаних з його практичним використанням, ефективністю, можливими ризиками чи іншими властивостями. Це також добре видно на інтернет-форумах та дискусіях.

Ось найпоширеніші питання в Інтернеті:

Як довго можна поповнювати амінокислотні препарати?

Це завжди залежить від конкретної марки та концентрації речовини в ній, але, як правило, це правда, що застосування може бути тривалим і спокійним навіть протягом 3 місяців при регулярному дозуванні. Однак важливо контролювати можливі побічні ефекти, особливо на серцево-судинну систему.

Який найважливіший ефект амінокислоти для спортсменів?

Хоча L-аргінін і має багато позитивних ефектів, він особливо важливий для спортсменів у всьому процесі фізичної активності. Це допомагає збільшити витривалість, а також спалити жир і після тренування швидше регенерувати.

Існує кілька протипоказань до застосування L-аргініну?

Так, хоча оцінку стану та можливості його доповнення завжди повинен оцінювати в першу чергу лікар у випадках високого ризику. Однак амінокислоту не слід застосовувати вагітним і жінкам, що годують груддю, а людям із герпесом та харчовими добавками також слід уникати шизофреніків.

L-аргінін також благотворно впливає на сексуальне здоров'я жінок?

Так, він є, хоча і не такий яскраво виражений та напружений, як у чоловіків. Однак у жінок ця амінокислота також допомагає поліпшити приплив крові до статевих органів та статевих органів, що призводить до кращого збудження, а це в свою чергу може позитивно впливати на лібідо.

Харчові добавки та препарати, що містять L-аргінін

L-аргінін є відносно часто використовуваним інгредієнтом кількох продуктів, особливо тих, що приділяють особливу увагу чоловікам. Це або харчові добавки у формі капсул і таблеток, або препарати у формі порошку, таблеток або готових напоїв.

Що стосується вибору продуктів за ефектом, доступні наступні:

L-аргінін зазвичай входить до складу спеціалізованих добавок, призначених для підтримки чоловічої статевої життєвої сили, або препаратів для підтримки м’язів у спорті

Незалежно від того, до якого варіанту ви вдаєтесь, ви отримуєте такі переваги:

  • Перш за все, проста покупка, відсутність необхідності в рецепті або зверненні до лікаря
  • природний склад, іноді поєднується з іншими амінокислотами
  • завдяки цьому, безпроблемне використання та мінімум побічних ефектів

Mega Arginine Scitec Nutrition

  • забезпечує до 1300 мг аргініну в одній капсулі
  • покращує регенерацію та загоєння
  • зміцнює статеву витривалість
  • підвищує рівень оксиду азоту (NO)

Аргінін А.К.Г 900мг GymBeam

  • забезпечує 900 мг аргініну на таблетку
  • підтримує виробництво GH
  • підвищує рівень оксиду азоту (NO)

Аргінін А.К.Г GymBeam

  • підвищує рівень оксиду азоту (NO)
  • зміцнює статеву витривалість
  • покращує регенерацію та загоєння

У разі препаратів, призначених для спортсменів, L-аргінін випускається у формі звичайних капсул або таблеток для перорального застосування, де він може бути єдиним інгредієнтом, але також одним із декількох, або він також може бути присутнім у порошках для приготування напоїв або готових напоїв.препарати з категорії попередньо тренувальних насосів.

Що стосується другого варіанту, то композиція, як правило, дуже багата і включає, наприклад, L-глутамін, L-цитрулін або L-лізин, або вітаміни групи В. Перевагою більш широкого складу є синергетичний ефект не тільки на роботу м’язів, але також на мінімізацію втоми.

Що стосується другої категорії препаратів, тобто харчових добавок, призначених для чоловіків для зміцнення сексуального здоров'я, L-аргінін також входить до складу більш широкого складу. Доступні таблетки для підтримки потенції, лібідо або ерекції, а також капсули та добавки для фертильності. Плюс у тому, що ви можете використовувати їх тривалий час, і вони мають мінімум ризиків.

Як і де купити харчові добавки та препарати, що містять L-аргінін

Хороша новина для всіх, хто хотів би досягти вищезазначених харчових добавок та різних згаданих вище препаратів та продуктів, полягає в тому, що їх можна придбати безкоштовно без рецепта від лікаря. Ви можете використовувати електронні магазини для спортсменів та аптек.

Що стосується другого варіанту, то крім кам’яних, у вас також є Інтернет:

  • в них робити покупки набагато зручніше і це буквально питання кількох хвилин
  • Ви також можете зробити замовлення через мобільний телефон і, як правило, без затримки реєстрації
  • Ви заощадите не тільки час, але й гроші, порівняно з кам'яними ціни нижчі
  • Ви можете дуже швидко порівняти всі товари в одному місці

Якщо ви вирішите придбати одну з найбільших та відоміших інтернет-аптек, ви знайдете дуже широкий асортимент різних видів та форм препаратів з L-аргініном, і, що найкраще, в основному доступні на складі.

Mega Arginine Scitec Nutrition

  • забезпечує до 1300 мг аргініну в одній капсулі
  • покращує регенерацію та загоєння
  • зміцнює статеву витривалість
  • підвищує рівень оксиду азоту (NO)

Аргінін А.К.Г 900мг GymBeam

  • забезпечує 900 мг аргініну на таблетку
  • підтримує виробництво GH
  • підвищує рівень оксиду азоту (NO)

Аргінін А.К.Г GymBeam

  • підвищує рівень оксиду азоту (NO)
  • зміцнює статеву витривалість
  • покращує регенерацію та загоєння

Крім того, більші та відоміші аптеки, як правило, мають кращий сервіс для споживачів. Це відобразиться, наприклад, у більш широкому виборі варіантів транспорту, швидшій доставці протягом 24 або 48 годин або в більш широкому виборі різних методів готівкових та безготівкових розрахунків, включаючи оплату карткою. Ви також можете отримати безкоштовну доставку в деяких аптеках.