Текст Ласло Барффая - Кулінарна книга цілющих продуктів_ Легка ніжна та дієтична їжа

Brtfai Laci bcsi

кулінарна

Brtfai Laci bcsi

2010 Brtfai Lszl - ГІГИТНИЙ ПАРЦЕЛ

VAGABUND Опубліковано: SZLLSI PETER Друкарня: KAPOSVRI NYOMDA KFT. -100319 Відповідальний керівник: директор ZOLTN POGNY Відповідальний видавець: ISBN: SZLLSI PTER [email protected] 978 963 290032 2

ДІЛЯНИ, СПЕЦІЇ, НОЧІ Коли хтось звертається з будь-якими скаргами, одне з перших питань, яке ви йому задаєте, це: яку їжу ви їсте. Лікарі також часто змінюють тенденцію до лікування та профілактики багатьох захворювань. Більшість людей вважають здоров’я своїм найбільшим надбанням. Стан здоров'я визначається рішенням. Серія досліджень показує, що існує тісний зв’язок між здоров’ям та фізичними вправами, так що одним із ключів до здоров’я є правильне лікування. Багато людей вважають, що для збереження здоров’я їм слід відмовитись від улюблених страв та продуктів. Це не правда!

Немає заборонених кількостей, лише кількостей, яких слід уникати. Різноманітність - це захист. Чим різноманітніше, тим більше їжі, тим різні тенденції. Їжте менше жирної зими. Використовуйте багато жиру замість тваринних жирів, але також трохи! Слідкуйте за споживанням холестерину! Зробіть свої зими трохи. використовувати якомога більше свіжих і відфільтрованих. Вибирайте їжу меншої кількості з готової їжі. їжте рідко, доробте зуби! Випивайте приблизно літр жирного молока або молочного продукту на день. Їжте сирі овочі та фрукти регулярно, кілька разів на день. Діставайте всі крупи на стіл щодня! Правильний прийом означає регулярне багаторазове щоденне споживання. Спрагу найкраще вгамовувати водою. За допомогою регулярних фізичних вправ та збалансованих вправ намагайтеся підтримувати і підтримувати вагу тіла. Здоровий початок починається з покупок. Введіть рік! Їжте повільно і зі столу! Спеції є головними джерелами і містять багато цілющих речовин. Часникова олія також має інфекційну дію, але її також варто вживати при деяких системних захворюваннях.

Лібапімпф; Виразкова хвороба шлунка або шлунка, блурут, хасмен, блфеклі, розтягнення, нерви. Лестин; Він керує нетриманням сечі. Какуккф; Хгсре, бізнес, хвороби органів дихання, незахищеність, переломи. Квітка глоду; Пригнічує s-спокій, tr-кальцифікацію. Часник; Зменшує діарею, біль у горлі, метеоризм, розлад шлунку, пухирі. Мустрмаг; Застосовується як проносне, проносне, проносне для ділового лобі. Проціджений кріп; Він корисний проти вітру та жовчного посліду, нерозчинності та клік. Це зайві очі. Боркабоги; Проти ревматизму, csz, k. Він мочився, пітнів, перетравлював. М'ята перцева; Ерсена цікавить монетний двір z. Це корисний засіб для засвоєння, розладів менструального циклу, запалення жовчі. Мускатний горіх; Проти розладів травлення, кислотності. Червоний перець; Діючі речовини: капсаїцин, вітамін С, каротиноїди, пектин, деякі речовини лаванда; Це заспокійливо, сварливо, я поклала його в гардероб проти молі. Чарабф; Чай: чистий, проти кальцинозу. Біль у животі, проти ревматизму, спокій. Ділевль; Чай: покращує рак залоз, захворювання кісток, загальну слабкість, запалення зубів та очей. Orbncf; Чай: заспокоює при виразці шлунка, розладі шлунка, ревматизмі, захворюваннях нирок. Фрдкнт: проти золота. Також підходить для sbferttlents. Ножнички для нігтів; Grcsold, антисептик, пригнічувач зубного болю.

КОМІТЕТ

Він повний bta-каротину, який також освіжає шкіру ефективніше, ніж brradrnl, оскільки допомагає клітинам регенерувати. Вміст кальцію зміцнює кістки, вміст магнію сьогодні заспокоює нерви, а вітамін В5 в ньому поповнює організм енергією.

Процідіть насіння безпосередньо в сіль або змішайте з картопляними чіпсами. Це дозволяє нашому організму отримувати важливі поживні речовини, такі як цинк та вітамін Е. Останній, навпаки, ефективно бере боротьбу зі старими та вільними. Він також містить залізо, яке збільшує вміст гемоглобіну в крові, а це означає, що наше обличчя стає червонішим.

Вміст вітамінів Е, В і С, кліану та більше ненасичених жирних кислот допомагає запобігти раку молочної залози. Крім того, він природним чином заспокоює і знімає стрес, тим самим зменшуючи наслідки нервозності, наприклад, між двома людьми.

Ще один улюблений голлівудський інсульт - повний антиоксидант каротин, який захищає шкіру від впливу стресу та навколишнього середовища. Крім того, він є чудовим джерелом вітаміну В6 і С, і ці речовини стимулюють вироблення колагену. Замість ботокса: фоня. Журавлина - це ніжний радсул, наповнений антиоксидантами, які підсилюють боротьбу з реджестом, що викликає вільні струпи. Для сайтів з високим вмістом антиоксидантів фахівці внесли їх до визначеного списку ORAC. Цей список показує, скільки оксиганів 100 грамів даного tpllk можна нейтралізувати. Чорнослив - це перше місце (ORAC: 5,77), потім поруч із ними ізюм (2,83), але якщо ви віддаєте перевагу свіжим фруктам, виберіть той, що має значення 2,44F часнику

Шкіра - це найбільший орган в організмі людини, здатний виводити значну кількість токсинів. Споживайте зими, які допомагають від прищів, і ви можете легко позбутися від прищів. Часник цілий, без вірусів, насичений вітаміном С, селеном і замісом. Кожен із перерахованих матеріалів робить наше обличчя більш повним. SRGARPA

У терміновому випадку є лютеїн, який захищає очі від погіршення стану, спричиненого старінням, зміцнює наші кістки та робить волосся красивішим. Він також містить велику кількість бта-каротину, який можна використовувати при певних проблемах зі шкірою, таких як екз.

Бта-каротин, що міститься в ньому, бореться з РНК, а лікопін є природною книгою. Вміст кальцію стимулює вироблення мелатоніну, який регулює сон. Достатня кількість і якість сну є найкращим із можливих методів старіння. Коли дієтологи влаштовують валсшоу, правила якимось чином виявляються: їх спочатку замикають у супермаркеті. Щодня доводиться різнитися зі списком покупок, якщо залишаються лише найкорисніші продукти. Про чіпси та газовані dtk мова не може йти, але речі, які вважаються здоровими, набагато складніше вибрати, оскільки вони також є найкращими серед них. За допомогою нього можна не тільки оздоровити, але завдяки регенеруючому ефекту абрикос також корисний для вашої шкіри та волосся. Ви можете перекусити цим без свідомості, оскільки це все в 10 dkg

в цілому 46 калорій. Ця грудка асоціюється з 1 грамом білка і 8 грамами вуглеводів, а не краплею жиру. Не випадково абрикос також рекомендує компанія Gl-dita, яка є однією з найпопулярніших сьогодні. Він багатий вітаміном А, антиоксидантом бта-каротином, клімією, кальцієм і фосфором. Лікопін очей - загальне здоров’я. Він також містить мг вітаміну С і кн. Встановлено, що багато фруктів ефективно проти пухлин, але абрикоси - одні з небагатьох, які, як було показано, мають цю властивість. На думку дослідників, це може бути головним чином через його вміст, але високий рівень бта-каротину також допоміг нейтралізувати безперехідну речовину.

Решта фрукти, далеко не самі по собі, можна сказати, що вони виграли основну дистанцію серед конкурентів, таких як ківі, апельсини, дині або, наприклад, grpfrt. Слабкий колір вказує на високу концентрацію антоцинів, і цей барвник, який має антиоксидантну дію, може знизити ризик серцево-судинних захворювань. Подібно до фруктів, у шкірі є не тільки один корисний фітонутрієнт, але ми також знаходимо мг лютеїну та клітковини, що зменшує частоту порушень кровообігу або діабету. Знаєте, сезон журавлини триває з кінця травня по жовтень. В іншому - купуйте швидкозаморожені фрукти, це майже так само добре. Зробіть це: найкраще змішати смузі з молоком або яблуком та трохи меду. Однак це також добре замість цукрового варення: покладіть півлітра світла в сковороду з тефлоновим покриттям і нагрівайте на ковдрі протягом декількох хвилин. Це розчиняє запахи та запахи, але мг не розчавлює корисні речовини. Потім викладайте булочку з борошна в сауну або по черзі.

Без середземноморської кухні не можна, але ми також маємо з нею тисячі страв. Ягоди томатів, які збирають насіння соняшнику, містять багато лікопіну. Доведено, що він ефективний проти пухлин, але ми добре знаємо про вміст у ньому вітаміну С, вітаміну А та кліо. Вітамін С відіграє певну роль у процесі регуляції імунної системи, вітамін А - у процесі регуляції артеріального тиску. Ці властивості також можна використовувати на інших овочах, таких як ламінарія, зелений перець, цибуля або гриби. Корисно знати: зберігайте помідори, які здаються рідкісними. Якщо поставити його на мороз, він не зламається і не буде справжнім. Зробіть це: Для того, щоб використовувати якомога більше лікопіну, вам потрібно споживати трохи жиру на додаток до помідорів. 100 г помідорів містять лише 22 грами калорій, 1 грам білка і 4 грами вуглеводів, а також багате джерело кліше і кальцію. Можна згадати про магній, залізо та фосфор. Помідори допомагають молочній залозі та іншим функціям, антиоксиданти допомагають розвивати пухлини.

ПРИКУДОВИЙ, СЛІМКИЙ ЯБЛУКО Яблуко - один із найбільш універсальних фруктів: він багатий вітамінами, але містить дуже мало калорій. Завдяки цьому ми зможемо зробити чудову обтяжку. Стара приказка завжди відповідає дійсності: яблуко є щодня, і лікар не потребує. Окрім вітамінів та інших речовин, відіграє роль високий вміст біофлавоноїдних поліфенолів, які разом з іншими антиоксидантами (вітаміни С та Е, цинк, сірка та рибофлавін) дійсно добре впливають на здоров’я. Цінні вторинні рослини захищають тканини та систему та викликають високий кров'яний тиск. Згідно з дослідженнями, споживання одного яблука на день для третього знижує ризик серцевого нападу! Однак речовини, що містяться в плодах, виявляються хорошою зброєю проти rk та зміцнюють захисні сили організму; У посліді необхідна стабілізація циркуляції