3 хвилини для читання
9 грудня 2019 р.
Ідеальне тіло
Сировина (для 2 осіб):
- 8 дкг макаронних лазаньй
- 20 дкг італійської овочевої суміші (заморожена)
- 10 дкг грибів
- 2 помідори
- 10 дкг вершків
- 1 яйце
- 1 дл нежирного молока
- 1 пл. томатне пюре
- 1 пл. Італійські трави (заморожені)
- 2 пол. ложки тертого пармезану
- 2 пол. ложки тертого сиру гауда, трохи оливкової олії
- сіль
- чорний перець
Як це зробити:
Протріть миску з їни маслом, покладіть в неї лазанью. Ріжемо гриби та помідори. Змішайте яйце зі вершками, молоком, томатним пюре та італійською зеленню. Викладайте овочеву суміш, гриби, помідори, соус, сир і макарони по черзі один на одного так, щоб останній шар макарон отримав соус і сир. Випікайте лазанью близько 50 хвилин у духовці, нагрітій до 190 ° C. В кінці випікання накрийте лазанью фольгою, щоб верхній шар макаронів не висох.
Одна порція 686,2 ккал (з них 36,8 г білка 33,1 г жиру; 59,4 г вуглеводів; 10,3 г клітковини).