Посібник для полегшення вашого життя

Вівторок, 17 жовтня 2017 р

20 найкращих настоїв для схуднення

чаїв

Всім відомо, що рослини мають чудові корисні властивості для здоров’я, сьогодні ми зупинимося на тих, які допомагають нам схуднути.
Ці трави можуть працювати як ситна добавка, пришвидшити обмін речовин, спалити жир і дати вам більше енергії.
Їх можна використовувати для того, щоб схуднути, зробити дієту або підтримати бажану вагу.
Можна говорити про два типи рослин, які допомагають нам схуднути:

  • Діуретики: з цим видом рослин ми усуваємо затримку рідини в організмі за допомогою наступної стимуляції нирок, тому сеча збільшується.
  • Очищаюча: цей тип рослин має компоненти, що підвищують спалювання жиру та метаболізм загалом
Щоб зробити будь-який настій, воду потрібно кип’ятити близько 2 хвилин, зняти з вогню і включити траву, накрити кришкою протягом 5 хвилин, і вона буде готова до вживання.

Рекомендується використовувати свіжу або сушену натуральну зелень.

Рослини можна знайти в травниках, магазинах здорової їжі, навіть на ринках та в супермаркетах.

Важливо! Не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як приймати будь-яку з наступних інфузій

1- Імбир: Імбирний настій рекомендується приймати принаймні за 15 хвилин до їжі, це покращить ваше травлення і жири не накопичуються в нашому тілі

  • Покращує травлення та надає ситний ефект.
  • Це не тільки виводить воду, але і видаляє жир.
  • Допомагає контролювати рівень глюкози.
  • Уникайте запалення живота.
  • Покращує обмін речовин.
2- Зелений чай: серед його сполук є теїн, катехіни та мінерали, що робить його ідеальним доповненням для дієт для схуднення.

Чудовий сечогінний засіб, що сприяє виведенню рідини з організму.
Його антиоксидантні властивості роблять його хорошим варіантом для підвищення обміну речовин і здатності легко стимулювати спалювання жиру, а також запобігає накопиченню цукру.

Його слід приймати 3 рази на день і через півгодини кожного прийому їжі, оскільки зелений чай може запобігти синтезу заліза в організмі.

3- Лавр і кориця: Комбінація цих двох трав є чудовою для схуднення, лавр - це сечогінна рослина, яка запобігає затримці рідини, тоді як кориця завдяки своїм компонентам на основі терпенів та незамінних кислот допомагає метаболізувати жири на клітинному рівні для отримання енергії, допомагаючи нам втратити вагу.

Її слід приймати 3 рази на день: 1 склянку перед сніданком, 1 склянку перед обідом і 1 склянку за півгодини до сну.

4- Петрушка: Завдяки таким компонентам, як Licina, та незамінним кислотам, таким як апіол, рекомендується схуднути. Він також знижує рівень холестерину і пропонує нам багато вітамінів і мінералів, таких як залізо.

Можна приймати дві склянки на день цього настою.

5- кайенський перець: головним компонентом є капсаїцин, і саме це допомагає нам схуднути. Знижує споживання калорій, виключаючи жирову тканину та рівень жиру в крові; також уникаючи накопичення жиру.

Важливо відзначити, що аромат цього настою дуже сильний, але ефективний. Рекомендується приймати по одній склянці на день після основного прийому їжі і випивати її потроху.

6- Хвощ: ідеально доповнює дієту, ця трава характеризується очищаючою та діуретичною силою, що сприяє виведенню токсинів та рідин, які мають тенденцію накопичуватися в організмі.

Важливо пояснити, що польовий хвощ сам по собі не діє як спалювач жиру, але він ідеально підходить для боротьби з целюлітом та його запобігання.

7- Барбарис або берберіс: Він використовується як добавка, він виділяється головним чином для контролю тривоги, що може допомогти уникнути постійної тяги та бажання їжі. Крім того, це також покращує травлення і збільшує швидкість метаболізму.

8- Артишок: Ця рослина має сечогінні властивості, які сприяють виведенню токсинів і рідин, що затримуються в організмі. У його листі багато магнію, кальцію, заліза та калію.

Допомагає регулювати процеси травлення, покращує швидкість метаболізму, а також створює прекрасне почуття ситості.
Настій роблять з подрібненими овочами, і рекомендується споживати максимум 3 чашки на день (вранці, опівдні та вночі).

9- фукус: Це морська капуста, багата йодом, білками, вітамінами групи В та мінералами, такими як залізо, магній, фосфор та ін.

Він служить для боротьби з ожирінням, оскільки йод стимулює дію щитовидної залози, а також посилює клітинний метаболізм.

Це потужна сечогінна рослина та м’який проносний засіб, що пригнічує апетит і служить для заспокоєння занепокоєння завдяки своїй ситній дії.

Його не слід вживати щодня, бажано, щоб він був свіжим, оскільки з часом він втрачає частину поживних речовин.

Добре при целюліті. Допомагає поліпшити травлення.

10- кульбаба: Його також називають амаргоном, він сприяє виведенню рідин, жирів і токсинів, знижує рівень холестерину.

Він має здатність уповільнювати травлення, тому ви довше будете відчувати задоволення, зменшуючи тривожність.

Він також забезпечує хорошу кількість клітковини, що забезпечує належну функцію травлення, бета-каротини, мінерали, вітаміни, які ця лікарська рослина має, ідеально підходить для детоксикації, очищення печінки, нормалізації рівня цукру в крові, а також холестерину та тригліцеридів.

Споживайте чашку перед кожним прийомом їжі.

11- Кропива: має м’які сечогінні властивості, які запобігають затримці рідини, одночасно виводячи токсини з організму та очищаючи кров, він є стимулятором лімфатичної системи, який спонукає нирки систематично викидати відходи.

Збільшує обмін речовин і знижує апетит природним чином, крихітні волоски кропиви на своїх стеблах вивільняють серотонін і ацетилхолін, два нейромедіатори, які допомагають придушити апетит і поліпшити настрій.

Випивайте чашку цього настою перед кожним прийомом їжі.

12- Цикорій: Ця рослина, яка використовується в таких салатах, як салат, має дренуючу, очищаючу та сечогінну дію, що робить її чудовим союзником для запобігання затримці рідини та сприяє схудненню.
Для приготування настою ми будемо використовувати коріння рослини, цикорій багатий поліфенолами, вітамінами, клітковиною та мінералами, такими як натрій, калій, магній, кальцій, залізо, мідь та фосфор.
Пити по 2 склянки на день після їжі для поліпшення травлення.

13-осот: Ця дика рослина, яка може рости в будь-якій галузі, має чудові очищаючі властивості, які сприяють очищенню печінки від токсинів та запобігання утворенню каменів у жовчному міхурі, що сприяє зменшенню шкідливого холестерину та покращує ефективність роботи печінки при її спалюванні жиру.
Споживайте до 3 склянок на день, завжди перед їжею.

14 - Кукурудзяні рильця: також відомі як "борода" або "кукурудзяне волосся" Вони є потужним сечогінним засобом і очищувачем.
Можна випивати до 3 склянок на день, перша натщесерце, друга перед обідом і третя перед вечерею.

15. Червоний чай: дуже ефективно схуднути, завдяки своїм сечогінним властивостям.
Червоний чай є ідеальним доповненням для тих, хто їсть занадто багато вуглеводів на день, наприклад, тих, що походять з рису або хліба.
Як і зелений чай, його слід приймати через півгодини їжі, щоб він не втручався в засвоєння заліза.
Пити по 3 склянки на день.

16 - Аренарія: Володіє чудовим сечогінним ефектом, очищає організм та сприяє виведенню рідини, спустошує та освітлює. Завдяки діуретичній дії ця трава ідеально доповнює дієту для схуднення. В день можна приймати дві чашки.

16 - лопух: Він має чудові очищаючі властивості, сприяє зниженню ваги за допомогою поживного принципу, званого інуліном, який набрякає і згущується при контакті з рідким середовищем, викликаючи відчуття ситості та менше споживання їжі.

Це допомагає виводити рідину, а в поєднанні з дієтою та фізичними вправами вам стане легше. В день можна приймати дві чашки.

17 - Грейпфрут: сприяє зниженню апетиту та розщепленню жиру і є потужним миючим засобом.

Для приготування настою: наріжте половинку грейпфрута невеликими шматочками і помістіть його в дві склянки окропу на одну хвилину. Дайте рідині відпочити і процідіть її, пийте протягом дня.

18 - Ананас: ананас містить бромелайн, комплекс ферментів, який діє на травний рівень, і завдяки своїм протизапальним властивостям пальники будуть відчувати себе легше

Вони мають потужну активність, щоб засвоювати білки, допомагає їх розщепленню. Це також усуває затримку рідини.
Для його приготування кип’ятіть воду з шматочками 1/4 ананасової шкірки протягом 15 хвилин. Накривати, поки він закипить, щоб він не випарувався, процідити і пити цю холодну або гарячу рідину, приймати протягом дня.

19 - Готу кола: позитивно впливає на кровообіг, ця антицелюлітна трава поступово стирає апельсинову шкірку, роблячи її м’якою і з меншою кількістю плям. Пийте 3 чашки цього чаю на день, приготовленого з 2 столовими ложками трави на кожен літр води.

20 - Чорний перець: Він має властивість, зване піперином, яке надає йому такий смак, перешкоджаючи утворенню жирових клітин в організмі. Він також має іншу сполуку, яку називають капсаїцин, яка є ще одним засобом для схуднення, і ці дві сполуки поєднують природне схуднення, спалюючи калорії.

Приймайте лише одну чашку на день, після основного прийому їжі

БОНУС:

Алое Вера (або алое вера): Хоча ми не визначаємо його як настій, він не може бути відсутнім у цьому списку.

  • Завдяки своїм фитостеролам він зменшує дуже небезпечний жир на животі, оскільки, крім того, огортає основні органи
  • Контролюйте рівень глюкози в крові.
  • Знижує вміст тригліцеридів у крові.
  • Покращує метаболізм жирів у крові.
  • Відмінне проносне та токсиноочищувач.
Щоб взяти алое віра, ми повинні зробити смузі, який ми будемо приймати вранці. Для цього покладіть в блендер столову ложку м’якоті алое, додайте склянку води і столову ложку меду або маточного молочка для поліпшення смаку. Добре змішайте його і пийте потроху.

Це поки що! Залиште мені свій коментар, якщо ви пробували ці вливання і як був результат, не забудьте стежити за мною на Facebook та YouTube