одне

У нас вже є інше божевілля: легкий авокадо. Вони не перестають гасити продукцію, щоб знову і знову обманювати споживача. Кожного разу вони вигадують щось нове без будь-яких наукових підстав. Що це не супер їжа, як деякі хочуть проголосити, але це правда, що вона має безліч корисних властивостей і що їй не потрібна легка версія.

Легкий веб-сайт авокадо вказує на те, що він продає екзотичні фрукти, крім авокадо, він пропонує інші. Запропонуйте авокадо з 30% менше жиру, природно легке, чи можете ви повірити в це? До його переваг можна віднести a швидко дозріває і один повільне окислення. Їх культивували в тропічних районах, поблизу Еквадору, Центральної та Південної Америки. "Це порода, вид та погодні умови надають цьому авокадо специфічні органолептичні характеристики та низку додаткових харчових переваг", як кажуть в Інтернеті.

Вони мають печатку Програми харчування та здоров’я Іспанського фонду серця (PASFEC), яка кваліфікує його як продукт зі зниженим вмістом жиру, але вони не вказують точного місця або сорту, який вони обрали.

У суспільстві, де нас все більше турбують питання здоров’я та харчування, дуже легко заплутати споживача. Видно, що споживач змушує харчову промисловість вносити зміни у свою продукцію.

А ціна? Він продається у більшості магазинів El Corte Inglés та інших супермаркетах € 6/KILO, так це бізнес.

ОПАСНА РЕКЛАМА - ЧИСТИЙ МАРКЕТИНГ

Легкий плід?: СМІШНИЙ, АБСУРДНИЙ, ще одне божевілля!

Якщо ми відповідаємо визначенню a легка їжа згідно з ним Регламент ЄС № 1924/2006 Європейського Парламенту та Ради від 12-20-2006 р. Щодо харчових та медичних вимог до харчових продуктів, щоб товар був СВІТЛО/LITE: Можна лише заявити, що вміст одного або декількох поживних речовин зменшено якщо зменшення вмісту становить щонайменше 30% порівняно з аналогічним продуктом ".

Може бути, що той сорт авокадо має легший смак, яскравіший вигляд, шкіра гладка і зелена, як кажуть, тому що цей тип авокадо такий, але нічого іншого, це не легкий авокадо, оскільки немає легких бананів. Ми не знаємо, що це за різновид і з якої країни він походить, тому що існує багато видів авокадо, і деякі з них мають більше жиру, ніж інші.

Фактично, існує близько 500 сортів авокадо у всьому світі (бекон, форт, зутано, пінкертон, очерет, ягнятина та ін.). Найвідомішими є бекон авокадо, міцний авокадо Y хас авокадо. Ви можете знати всі сорти на цій сторінці та в кінці статті: www.agromatica.es/variedades-de-aguacate/

Зрозуміло, що цей легкий авокадо, який вони хочуть нам продати, - це просто один із багатьох різновидів авокадо, який тут не широко відомий. Можливо, такий, що містить трохи менше жиру, і це Вони мають намір продати нас як більш здоровий і низькокалорійний продукт, коли авокадо вже здоровий і не робить вас товстим.

Тепер я хочу заплатити € 6, щоб насолодитися трапезою однакові харчові переваги який ще авокадо? Ні, бо це маркетинг. І вони граються на наші гроші.

Спільний розум при покупці. Авокадо вже здоровий, не потрібно створювати набагато дорожче легке авокадо з такими ж харчовими перевагами. Авокадо має мононенасичений жир (як оливкова олія) може сприятливо впливати на серцево-судинний ризик. Всупереч поширеній думці, його споживання знижує рівень поганого холестерину ЛПНЩ і підвищує рівень хорошого ЛПВЩ, знижує рівень тригліцеридів та покращує здоров'я наших артерій, згідно з клінічним дослідженням, опублікованим у Американська асоціація серця.

Крім того, його високий вміст в клітковина Дієтологія, в свою чергу, сприяє зменшенню цих показників, регулюванню кишкового транзиту та зменшенню всмоктування цукру. (Британський медичний журнал).

Існують навіть дослідження, які вказують на те, що поєднання мононенасичених жирів + харчових волокон впливає на зменшення шкідливого холестерину ЛПНЩ (дослідження PREDIMED). Він також містить інші мікроелементи та біоактивні компоненти, які можуть зіграти важливу роль у зменшенні ризику серцевих захворювань, зміцненні нашої імунної системи.

Також немає жодного дослідження, яке б стверджувало, що авокадо відгодовується, навпаки, це дуже ситно і зменшує бажання більше їсти, хоча в ньому є більше калорій, ніж у решті фруктів (160 калорій на 100гр). Але пам’ятайте про це поживні речовини важливіші за калорії.

Рекомендується приймати його в межах звичного раціону (ви вже знаєте, що здорове харчування - це те, що включає щоденні фізичні вправи) і що воно замінює інші насичені жири тваринного походження або додані цукри.

Це дуже корисно в Профілактика раку молочної залози, за високий вміст олеїнової кислоти і настійно рекомендується для профілактики раку простати.

Як чудове джерело бета-каротину та лютеїну, він покращує здоров’я наших очей та запобігає дегенерації жовтої плями. Його високий вміст в калію сприяє контролю артеріального тиску.

Вони містять флавоноїди та поліфеноли з протизапальними властивостями, тим самим зменшуючи ризик розвитку запальних та дегенеративних захворювань. Він також містить 20 вітамінів і мінералів.

Як бачите, існує безліч досліджень, які доводять, що регулярно вживати авокадо в їжу немає чого боятися, насправді доцільно.

Якщо ми хочемо отримати більше наукових доказів, ви також можете відвідати статтю Л.Хіменеса, експерта з цього питання, про що говорить наука для схуднення, в якій він викладає різні дослідження з перевагами авокадо, якщо ви включаєте його у свій раціон та ні, це не відгодівля, якщо для конкретної проблеми вам не потрібна гіпокалорійна дієта.

Є багато рецептів, якими ви можете насолодитися цим фруктом, гуакамоле, салатами, морозивом ... навіть деякі десерти включають його, щоб замінити насичені жири, і я включу ще.

Не обманюйте. Промисловий маркетинг не зупинити.

Давайте припинимо плутати людей, будь ласка.