Ця стаття призначена виключно для абонентів (2)
Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.
Увійдіть у свій обліковий запис, щоб продовжувати насолоджуватися нашим вмістом
Ця стаття призначена виключно для абонентів (2)
Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.
Ця стаття призначена виключно для передплатників (1)
Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.
Мексика ДФ. El Universal/GDA. Мінеральна вода містить певні характеристики, що роблять цю рідину ідеальною добавкою для дієти деяких людей. Однак газовану воду рекомендують не всім.
Це попередження випустила дієтолог Маріана Моралес у газеті Універсальний.
Серед переваг або позитивного впливу прийому цього виду напоїв виділяється краща гідратація. Завдяки великій кількості основних мінералів та мікроелементів, що містяться в ньому, людина, яка здійснює гідратацію мінеральною водою, сприяє задоволенню щоденних потреб організму у мінералах.
Крім того, Моралес та інші експерти Всесвітньої організації охорони здоров’я радять вживати його для поліпшення транспорту поживних речовин, таких як вітаміни та мінерали (кальцій, магній, натрій та калій) через організм, а також для поліпшення тонусу шкіри.
Як би цього було недостатньо, спортивні фахівці також гарантують, що мінеральна вода працює як міорелаксант, тому її навіть вважають природним енергетиком.
Ризики. Однак "мінеральна вода рекомендується не всім людям", повторює мексиканський дієтолог.
Хоча ця рідина сприяє зниженню рівня поганого холестерину (ЛПНЩ) і підвищує рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ), цей напій може бути фактором ризику для людей з гіпертонією або проблемами діабету, а також для дітей або людей, які страждають на проблеми з нирками.
Чому? За словами спеціаліста, у тих, хто страждає від високого кров'яного тиску, можуть виникати ускладнення внаслідок споживання мінеральної води залежно від рівня натрію.
Хоча вони повністю не заборонені для цієї популяції, рекомендується звертатися до фахівця, щоб дізнатись, яку марку краще поглинати відповідно до рівня гіпертонії кожної людини.
“З іншого боку, і хоча цей напій чудово регулює температуру тіла і не створює взаємодій з будь-якими видами їжі, мінеральна вода може погіршити здоров’я нирок. Це, як наслідок діоксиду вуглецю, який перетворюється на вугільну кислоту ”, зазначає Моралес.
Ще одним можливим негативним ефектом пиття мінеральної води є декальцифікація, а також ерозія зубів.
"Карбонат відповідає за втрату кальцію в організмі, що спричиняє проблеми зі здоров'ям, такі як розвиток остеопорозу", - пояснює фахівець.
Зубна емаль розчиняється при рівні рН або кислоти нижче 5,2, тому газована вода згубно впливає на зуби тих, хто її п'є надмірно.