День фруктів та овочів вимагає невеликої підготовки, кожен може розпочати в будь-який час. Оскільки це набагато менше напружує організм, ніж тривале голодування - симптоми абстиненції залишаються практично непоміченими або повністю відсутні.
Фруктові чи овочеві дні пропонується, якщо:
1. Ми хочемо простої, легкої, швидкої детоксикації
2. Відмінне започаткування можливої пізнішої, довшої програми детоксикації
3. Наш організм перевантажений, піддається стресу
4. Ми хочемо підзарядитися вітамінами та енергією
Точка:
1. Протягом дня слід їсти лише один вид фруктів або овочів
2. Ми можемо споживати скільки завгодно вибраних фруктів чи овочів
3. Ця чистка, що легко очищається, освіжає всіх і додає їм нових сил, завдяки чому ви відчуваєте себе повноцінними вихідними днями для детоксикації
Успіх Дня фруктів та овочів полягає в тому, що він вимагає відносно невеликої підготовки, кожен може розпочати в будь-який час. Оскільки це набагато менше напружує організм, ніж тривале голодування - симптоми абстиненції залишаються практично непоміченими або зовсім відсутні. Наш організм отримує матеріали, необхідні для утримання, тоді як травна система уповільнює свою діяльність, тому достатньо використати частку її повної потужності. Таким чином ви можете відпочити і відновитись. М’який проносний ефект споживаних фруктів чи овочів насправді випалює токсини, що накопичилися в організмі. Оскільки вони мають підлужувальну дію, вони нейтралізують надлишок кислоти. Завдяки високому вмісту калію вони виганяють воду з тканин і збільшують надходження кисню до клітин. Один раз на тиждень овочевий або фруктовий день навесні має такий самий очищаючий ефект, як і суворий піст. Рекомендується щоразу використовувати різні овочі або овочі. вибрати фрукти.
Увечері перед лікуванням
- Давайте їсти щось легке: велику порцію салату, овочевий суп, фруктовий салат.
- Не їжте хліб або приготовлені вуглеводи (наприклад, макарони або рис)
- Давайте розслабимо м’язи в гарячій ванні.
"Якщо ми можемо, вимкніть телефон і лягайте рано спати з хорошою книгою".
У день лікування
- Вечір прибл. близько восьмої ми, мабуть, вже сонливі, оскільки тіло намагається скористатися давно бажаними задоволеннями від відпочинку. Давайте підемо проти звички і нікому не телефонуйте по телефону, не плануйте програму поза домом. Цей день просто наш. Прийміть ванну приблизно через годину після останнього прийому їжі, а потім відпочиньте наших членів протягом 20 хвилин у теплій воді. Лягаємо спати з улюбленим читанням. Напевно, у нас не буде проблем із засинанням.
На наступний день лікування
- Втримайтеся від спокуси більше не робити бранч, це зіпсує результати попереднього дня. Однак навіть після одноденного курсу, швидше за все, ми не будемо жадати жирної, жирної їжі. Зробіть миску з фруктовим салатом.
- Поволі звикайте до інших продуктів і, якщо це можливо, тримайтеся подалі від чаю, кави та алкоголю принаймні кілька днів.
Ми повторюємо наш фруктовий або овочевий день раз на тиждень, якщо це можливо, у ті самі дні. Наше тіло та травлення оцінять турботу, наша шкіра стане красивішою та чистішою, наші душі заспокояться, що ми дійсно зробили щось для свого здоров’я.