Актриса Лена Данхем - найкращий приклад того, що ти можеш бути щасливим з будь-яким своїм тілом. Він подав

Лена Данхем він зізнається своїм мільйонам послідовників. Опублікуйте дві свої фотографії, типові до і після, щоб розповісти про два способи схуднення. Хтось щасливий, а хтось нещасний.

данхем

Зліва 138 фунтів (63 кілограми), цілий день хвалили чоловіки, отримуючи запрошення вийти і на обкладинці таблоїду про дієти, які працюють. На цій картині я мав бути живим прикладом однієї з таких дієт. Крім того, вона хвора на проблеми зі шкірою та тканинами та сильний головний біль. Виживаючи з невеликою кількістю цукру та дуже високими дозами кофеїну, і завжди з пакетом з аптеки зверху. Вірно, 162 фунти, щасливі, в доброму настрої, похвалили лише люди, які дійсно піклуються про те, що для мене важливо. Відчуваючи себе живим, з постійним потоком радості та здоров’я у поєднанні зі здоровою їжею та закусками. Сильний за те, що на руках мій собака і мій дух. Іноді це позитивне і воїнське тіло із заздрістю дивиться на фотографію зліва, поки я не згадую, скільки болю (особливо в колінах) мені довелося пережити, щоб залишатися в такому стані. Хоча зараз я відчуваю, як жир на спині накопичується під лопатками, я знаю, що наближаюся ».

У лютому минулого року Лена кинула рушник і кинула всіх методи схуднення що вона тестувала, бо, за її словами, вони викликали у неї проблеми зі здоров'ям. З 2017 року він почав вести здоровіший спосіб життя, займаючись фізичними вправами. "Це пов’язано з тим, щоб ти почувався сильнішим". Її тренером була не хто інший, як Трейсі Андерсон, знаменитий залізний сержант, який навчав Мадонну (поки вони не вийшли в рейтинг). Андерсон пообіцяв, що зможе змінити тіло Лени, хоча і продюсери Дівчатка їм не дозволяли, поки в серії HBO був в ефірі.

Коли Лена нарешті вирішила спробувати метод Андерсона і приступила до роботи, це спрацювало. І Лена, яка спробувала все із сумішшю сарказму та скептицизму, цього разу дозволила переконатись. «Це поєднання аеробіки та силових тренувань та щось, що нагадує пілатес, але справді вправи від самої Трейсі. Мені подобається в її методі те, що вона справді слухає ваше тіло і знає, на що воно здатне. Тут немає рідкісного тиску ".

Для неї секрет змінюйте своє тіло, поки ви щасливі. Навіть якщо це повільніше.