втрата

Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!

Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшений або відкритий сонячний одяг для схуднення при інфарктах та інших захворюваннях. Вам потрібно схуднути!

Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.

Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Якщо ви планували щорічну відпустку на наступний тиждень, але для схуднення використовували лише одяг на сонячних батареях, ви зрозуміли, що одяг, який ви відзначили на минулорічних святах, вже не можна багато одягати, потрібно діяти швидко.

За допомогою багатої клітковиною поживної дієти та певних фізичних вправ ви можете позбутися кількох зайвих кілограмів, набраних за останній рік. Низькоуглеводна дієта для худорлявості Суть блискавичної дієти полягає в тому, що ви можете споживати вуглеводи лише на сніданок, навіть ті, які надовго наповнюють почуттям ситості - забудьте солодку випічку та білий хліб.

Натомість вибирайте борошняні вироби з цільного борошна або крупи з цільного борошна, каші. Складні вуглеводи допомагають запустити ваш метаболізм і розпочати день енергійно.

І складіть свою додаткову дієту, щоб вона мала низький вміст жирів і вуглеводів, але багата білками і клітковиною. Їжте багато свіжих овочів та фруктів - не тільки через вміст клітковини, але й тому, що фруктовий цукор у вашому одязі, що працює на сонячних батареях, допомагає вам досягти найкращих результатів під час дієти і навіть подолати тягу до солодкого.

Вибирайте такі, які не тільки посилюють травлення та метаболізм жиру, але й мають сечогінні властивості, оскільки разом з водою, яка потрапила в клітини, ви можете позбутися значної ваги та сантиметрів.