Всі ми знаємо його як найпопулярніший фрукт у спекотні літні дні. Однак, чи знаєте ви, що крім чудового смаку, він також має ряд цілющих ефектів?
Наприклад, це дуже підходящий фрукт для спортсменів завдяки високому вмісту L-цитруліну. Це амінокислота, яка має здатність відновлювати м’язи за короткий час після інтенсивних вправ.
Що з’ясували вчені з Іспанії
На думку вчених з Університету Картахени в Іспанії, це найкраще ліки для хворі та роздратовані м’язи просто свіжа червона диня або сік з неї.
Вони виявили, що L-цитрулін прискорює швидкість вимивання молочної кислоти, яка відповідає за так званий м’язова лихоманка.
Можливо, ви самі помітили, що після важких фізичних навантажень або фізичних навантажень через кілька годин з’явиться гнітючий біль у м’язах, який триває кілька днів.
І саме в цих ситуаціях червона диня може допомогти. Він містить більше L-цитруліну, ніж будь-який інший фрукт.
Більше 150 мг L-цитруліну міститься в 120 грамах дині.
Крім того, червона диня буквально упакована магнієм та вітамінами А, В6 та С, які покращують стан діяльність нирок, серце і додатково регулювати гіпертонія.
Ядра дині чудово допомагають при каменях у нирках
Тепер ви знаєте численні переваги червоної дині для здоров’я. Однак не тільки її м’якоть, а й насіння здорові.
Протягом століть китайці для оздоровлення використовували насіння червоної дині камені в нирках. Вони містять багато магнію і калію, які дуже допомагають у вирішенні цієї проблеми зі здоров’ям.
На початку подрібніть 4 столові ложки насіння, а потім полийте їх 2 літрами окропу.
Дайте їм настоятися протягом 15 хвилин, а потім випийте цю рідину протягом дня.
Харчові та медичні факти про червону диню
Червона диня вважається ідеальним засобом для очищення тіла завдяки високому вмісту води та низькій калорійності.
На додаток до вже згаданих вітамінів і мінералів, він також містить такі поживні речовини:
- бета каротин
- мідь
- вітаміни В1, В2, В3, В5, В9 (фолієва кислота)
- кальцій, цинк, фосфор, йод
- кислоти - азотна, лимонна, яблучна
- білки, целюлоза, лікопен
Червона диня може запобігти хронічне запалення a серцево-судинні захворювання, оскільки він містить багато вітаміну С та бета-каротину.
Далі знімає стрес або напругу а також покращує розумові здібності завдяки вітаміну В6.
Він також чудово впливає на такі проблеми зі здоров’ям:
- вугрі
- анемія
- артеріосклероз
- артрит
- астма
- жовчнокам’яна хвороба
- бронхіт
- Головний біль
- зниження імунітету, підвищення температури
- високий рівень холестерину
- проблеми з сечовим міхуром
- укуси комах
- запалення шкіри
- надмірна вага і целюліт
Ви також можете використовувати сік червоної дині як сечогінний засіб, а також при опіках. В цілому, це покращує рН в організмі і виводить жирові відкладення з крові.
Однак людям із цукровим діабетом та тим, хто має проблеми з тригліцеридами, слід бути обережними щодо кількості споживаної червоної дині, оскільки вона містить досить багато фруктового цукру.
Найкращий спосіб їсти червону диню
Найкращий спосіб їсти червону диню - це в сирому і злегка охолодженому стані.
Якщо ви хочете відчути його приголомшливі цілющі ефекти, ви можете поєднувати його з соком з інших фруктів.
Червона диня також підходить як смачний десерт.
Ми рекомендуємо споживати його в основному в спекотні літні дні, оскільки він має здатність повертати мінерали та інші електроліти, втрачені внаслідок надмірного потовиділення.
Крім того, це допоможе детоксифікувати ваш організм, тим самим запобігаючи багатьом захворюванням.