Все починається з кухні! 70% успішного і тривалого схуднення залежить від того, що, коли і скільки ми їмо. Саме про це я розповім вам у цій програмі! Я покажу вам, як ви можете схуднути успішно, не залишаючись без голоду чи голоду! Потроху ми йдемо крок за кроком разом аж до мети! Програма - це точний посібник, який дає вам відповіді на те, що і коли їсти, як готувати їжу, на що слід звертати увагу, коли купуєте інгредієнти, та всю інформацію, щоб зробити ваш спосіб життя, схуднення успішним та тривалим!
Зміст пакету:
Поетапна зміна способу життя (електронна книга)
- 30-денна програма зміни способу життя! Я склав план із 7 кроків, щоб ви потроху за 30 днів звикли до здорового способу життя!
Список продуктів, які я можу їсти (Електронна книга)
- Список продуктів, які ми можемо їсти зі спокійним серцем у потрібний час доби. Я розбив список на макроелементи, щоб його було легше включити у свій раціон.
БЛОК-СПИСОК - Чого НЕ їсти! (Електронна книга)
- Перелік продуктів, яких нам слід уникати!
Скільки можна їсти (дефіцит калорій) і коли? (Відео)
- Теми у відео: Щоденне споживання калорій, втрата ваги, дізнайтеся, що їсти, коли: з урахуванням прийому їжі
Мотивація, мета (відео)
- Секрет успішного схуднення!
Значення та частка макроелементів (Електронна книга)
- Що таке макрос? Це важливо? Макрос розумний!
На що ви звертаєте увагу, коли робите покупки? (Електронна книга)
- На що слід звернути увагу при виборі продуктів. На що звертати увагу, чого уникати!
Як приготувати нашу їжу? (Відео)
- Відео, що розповідає, на що слід звернути увагу під час приготування їжі!