Ми дуже часто говоримо про січневий схил, але А як щодо листопадового спаду? Ми далеко (дуже далеко) від літа, с зима стукає у двері з дощ і холодно, і до цього ще багато на Різдво . О, і не забуваймо застуда що ховається чхання за чханням. Це будуть усі погані новини? Звичайно, ні! У всьому є рішення.

створив

Їжа, завдяки якій у вас стане краще шкіра

Листопад це ідеальний місяць віддавати все в спортзалі, прикрашати і впорядкувати свій будинок і (і залишити її ІДЕАЛЬНО бо і як це добре на дивані з чай у руках Y гарна книга коли так холодно?) та відпочити перед передпартійним стресом. А як щодо застуди? Вони навіть нас більше не лякають, бо Доктор Перріконе (так, творець відома дієта з якого Королева Летиція - фанат ) має чарівний рецепт для ШВИДКО вилікувати будь-яку застуду.

І ні, ми не збираємось вам щось говорити пити багато води і готуйте собі супи. Так, ваше тіло потребує додаткове зволоження а також харчування та щось для підняття настрою. Тому, Микола Перріконе був натхненний в чашах Поке гавайці для вилікувати застуду смачною їжею Y суперпродукти . Як це робить тріска поке і Бок Чой з імбиром ?

Як ці продукти борються із застудою?

Тріска: Філе тріски без шкіри є високоякісний білок що допоможе вашому організму захиститися від холоду і боротися з вірусами. І це те, що «всі м’язи, органи, кістки, шкіра та антитіла, які захищають нас від хвороб, зроблені з білків. Тож це буде важливою частиною рецепту для відновлення від застуди », - пояснює він. Ракель Гонсалес, менеджер з підготовки лікарів Perricone .

Бок чой: Це різноманітність китайська капуста що ми вже бачили на полицях від Carrefour, містить вітаміни А, С і К, на додаток до великої кількості кальцій, магній, калій, марганець та залізо. "Вітамін А, наприклад, важливий для нормальної роботи імунної системи", - додає він. Рейчел Гонсалес.

Імбир, який змінить ваше життя. @ Люб'язно надано Perricone MD

Імбир: Він використовувався для боротьби застій в дихальних шляхах s для поколінь, тому що очищає носові ходи і є хорошим відхаркувальним засобом. "Імбир, який містить противірусні властивості, допоможе нам боротися із застудою. Але найголовніше, що це стимулятор серотонінових рецепторів, гормон щастя, тому він також підніме вам настрій, змушуючи почуватись набагато краще », - говорить він. Пілар Вела, технолог готельного харчування Royal Hideaway Sancti Petri.