дітей

Навіть якщо на вулиці не ідеальна погода, іде дощ або дме вітер, слід вивести дитину на вулицю.

Все частіше модні прогулянки по торгових центрах можуть закінчитися хворобою. Інфекційні хвороби легко поширюються в обмежених просторах.

Консультує Олена Котларікова, лікар загальної практики для дітей та підлітків

Коли погода не сприяє прогулянкам або іграм на дитячому майданчику, діти більше рухаються вдома, в дитячих куточках або супроводжують батьків під час покупок у торгових центрах. "Дитина має природний інтерес перебувати на вулиці та переїжджати, тому я не вважаю за доцільне для сім'ї регулярно проводити вільний час у торговому центрі". коментує експерт. Крім того, інфекційні захворювання легко поширюються в обмежених просторах. "Останніми тижнями ангіна, бронхіт та віруси повернулися до нас через погоду". додає педіатр.

Всього 30 хвилин

Навіть якщо на вулиці не ідеальна погода, іде дощ або дме вітер, слід вивести дитину на вулицю. Перебування на свіжому повітрі сприяє стимулюванню захисних сил організму. «Окрім екстремальних погодних умов, таких як шторм або сильний вітер, ви можете щодня виходити з дитиною на вулицю. Вистачає півгодини на годину на свіжому повітрі " рекомендований лікарем.

Назовні дитина вибігає, розумово розслабляється, виділяє надлишок енергії, краще дихає під час ігор або занять спортом, прогулянок по м’якшій поверхні, по траві або гравію. Перебування на вулиці забезпечує йому нові стимули для гри та розвиває його рухові навички та уяву краще, ніж іграшки, телевізійна програма або домашнє середовище, яке він вже знає глибоко.

Що погіршує захист дітей?

  • звуження, особливо виражені смаки, солодкі та солоні
  • недоїдання, якщо дитина відмовляється від певних продуктів, особливо овочів, фруктів або м’яса
  • мало вправ та пасивного дозвілля
  • перебувати в обмежених просторах, де розмножуються віруси та бактерії

Рекомендує лікар

Це підтримає їх імунітет:

  • немовлятам, грудне молоко містить антитіла, які захищають його від інфекцій
  • дітям старшого віку можна давати додаткові молока з пребіотиками, вони підтримують здорову мікрофлору кишечника
  • проконсультуйтеся з педіатром щодо використання харчових добавок для підтримки імунітету та підтримки виробництва антитіл, особливо якщо дитина не бажає харчуватися різноманітно
  • звертайте увагу на різноманітну та якісну їжу
  • можна загартовувати дошкільнят, чергуючи теплу і теплу воду під душем
  • значно зменшити пасивне дихання перед телевізором або комп’ютером
  • переконайтеся, що ви висипаєтесь і лягаєте спати в розумному віці
  • не уникайте прогулянок на свіжому повітрі або в холодну погоду чи дощ
  • одягайте дітей відповідно до поточної погоди
  • дайте їм рух, наприклад, ігри з м'ячем, стрибки в "дитячі" або скелелази