Привіт, читаючи цю тему, я подумав, що повинен її взяти.
Я 55 кг і см. В принципі, ідеальна вага - від 50 до 60, звичайно, це мене не заспокоїло, коли я важила кг, бо відчувала, що на мені багато надлишку. І, звичайно, мій козерцет теж був не найкращим.
Скільки калорій слід їсти, щоб схуднути? - Дієта Феміна
Я спробував стільки всього, але так і не зумів схуднути. Всі виглядали божевільними з приводу того, чому я хотів схуднути, я в порядку такий, яким я є.
Але я можу з'їсти більше кг надлишку - це також надлишок і справді може виглядати. І ось раптом я розпочав дієту і за тиждень схуд на 1 кг, потім повільніше, але знизився ще один кілограм.
Що я можу зробити, щоб схуднути?
Я думав, що поділюсь, як я це зробив, бо думаю, що ця подорож дуже вражаюча. Чим більше білка ви споживаєте з клітини.
Крім того, я не їв хліба, половинок тесту, рису чи картоплі. Це здається різким, знову ж таки, якщо вам подобається хуст, а зелень не складно вкласти.
В принципі, заборонено їсти фрукти, але я не їв щодня. Що я їв: омлет без омленої яєчні, тукортояс, кругла нежирна шинка петрушка, бекон, салямі, кіловесовані сири у всіх кількостях, багато, горох, брокколі, спаржа, рапа, петрушка тощо.
Відповідь доктора Андреа Сзані на тему ожиріння
Це важливо, оскільки ви не можете повністю уникнути цукру, тому що він потрібен вашому організму. Таким чином, ваше тіло отримує багато енергії з вівсянки та фруктів.
Звичайно, їсти його не слід. Я можу їсти яйця з м’ясом або м’ясною зеленню, а може, з’їв дуже мало світлого майорану і, наприклад, легкого майонезу.
- Tj kirk втрата ваги
- 25 безпечних порад для схуднення - диван
- Розширений політ
- Я їв, щоб схуднути
- Втрата ваги до 60 кг! | nlc
- Відповідь лікаря: Ожиріння, сторінка 9
Сенс у тому, щоб ввечері їсти менше. Може бути суп або подібне м'ясо зелень MTV в реальному житті бар для схуднення бар бар яйця мар занадто жорсткий, не рекомендується ввечері.
25 надійних порад для схуднення
Якщо я з'їв 1 яблуко або листівку, апельсини між 3 прийомами їжі. Банан лише на сніданок Перший день важчий, я можу їсти більше за весь цей час тіло виросло, і я була менш вагітна. Я був здивований. Ви будете їсти менше їжі, і не буде потреби в закусках.
Я змінив лише одну річ під час їжі і схуд на 20 кілограмів - помаду Blikk
Так, і я насікент капучино після їжі з знежиреним молоком. Тому я кажу, що якщо ви будете їх дотримуватися, то вам доведеться йти, щоб схуднути.
І давайте сповільнювати, це не важко, ви можете їсти багато вареного та смаженого м’яса, рибу, пасеровану на сковородах або в каструлях, але не на високому маслі або каструлі. А овочі варені, картопля не корисна для вмісту крохмалю для схуднення. Мег 1 важливий момент: Найефективніший, і я можу з’їсти більше, якщо рухатись поруч.