Щороку в травні я проводжу Всесвітній день без тютюну, започаткований Всесвітньою організацією охорони здоров’я ВООЗ, і щороку на перший план висувається інша тема. Цього року ми говоримо про зв’язки між тютюном та здоров’ям легенів, про які ми вже багато читали, але все ще недостатньо.
Міжнародна статистика для європейського регіону далеко не сприятлива: 46 відсотків 4,2 мільйона курців, які померли в них, померли від серцево-судинних захворювань. Щороку в Угорщині вмирають тисячі людей від серцево-судинних захворювань, спричинених курінням, напр. Вплив куріння на наш організм Мабуть, уже добре відомо, що куріння загрожує нашим легеням на додаток до серцево-судинних захворювань.
- Скільки потрібно для кодування куріння
- Бажано почекати місяць після запалення, поки запалення повністю не зникне.
- Замість куріння: так можна назавжди позбутися сигарет - Посібник із охорони здоров’я
Куріння може спричинити рак легенів, але рак легенів - не єдине респіраторне захворювання, яке можна віднести до куріння. Таким захворюванням є також ХОЗЛ, хронічна обструктивна хвороба легень, поступово погіршується хвороба, що включає незворотні пошкодження легенів, при якій дихальні шляхи звужуються, а легенева тканина пошкоджується - по суті, швидке старіння легенів. На сьогоднішній день прогресування хвороби можна уповільнити - чому відмова від куріння болить мій живіт, навіть із застосуванням інгаляторів, доступних у екологічно чистому варіанті, - це полегшення, але, на жаль, ХОЗЛ в даний час не піддається лікуванню.
Вітчизняне законодавство може стримувати куріння в громадських місцях, але, на жаль, воно не може вплинути на шкоду пасивного куріння в будинках. Важливо знати, що пасивне куріння може також призвести до звуження бронхів дихання, захворювань легенів і може відігравати певну роль у вже існуючих респіраторних захворюваннях, наприклад Як би важко було кинути, ми не повинні забувати, що кинути палити - це на сьогоднішній день найбільше, що ми можемо зробити для здоров'я наших легенів.
Кожен, хто намагається кинути палити, повинен поцікавитися успішними та невдалими експериментами у своєму середовищі, тому що на цих прикладах можна багато чому навчитися, і ми навіть можемо знайти метод, який найкраще підходить для нас.
Протягом перших двох-трьох місяців звільнення я думав лише про те, але було б непогано запалити. Мені доводилося постійно зосереджуватись на тому, щоб не піддаватися спокусі, і я думав, що якби це вимагало таких інтенсивних розумових зусиль, я б не протримався довго.
Але через три місяці тиск помітно послабився, і були години, я не міг подумати про сигарету. Звідси було набагато простіше, і я знав, що ця спроба кинути успіх. Але знадобився ще рік, щоб я почувався в безпеці.
Наша фізична працездатність постійно покращується, що в нашій повсякденній діяльності, навіть через місяць, означає цінність, яку було б соромно кинути в бруд, переосвітлюючи. Тут також варто дотримуватися поступовості, оскільки раптовий рух легенів може бути стресом і для легенів.
Під час тренувань м’язи потребують кисню, через що менш здоровим легеням важче забезпечувати м’язи та тіло через куріння.
- Також відомо, що здоров'я курців загалом гірше, ніж у тих, хто не палить.
- Пошкодити йому спину?
Говорячи про Всесвітній день відмови від тютюну, ВООЗ також допомагає підвищити обізнаність про шкоду куріння та небезпеку пасивних курців від тютюнового диму. Водночас він вважає важливим використовувати пакет MPOWER, який заохочує та допомагає кожній країні розробляти та застосовувати найефективніші інструменти зменшення попиту на тютюнові вироби.
Незадоволений глобальний тягар ХОЗЛ. Геном епідеміолу Glob Health; 3: e4.