WMN Час зчитування приблизно Досить тривожне число. Сьогодні відзначається Всесвітній день без тютюну, і з цієї нагоди ми зібрали надихаючі коментарі, які з’явилися під час нашого Прощання з коханою вбивцею, або: Я відклав сигарету.

Можливо, саме це допомагає комусь просто прикурити сигарету, як ти. Це було найкраще рішення у моєму житті. Як і багатьом, це допомогло мені кинути палити, але описує саме те, що ви зрозуміли самостійно.

І цитую його: »чи не думав я про сигарету з тих пір?

Дякую, я не палю! Так я відклав сигарету

Так, щодня. Я радий щодня, що позбувся ». Я також активно курю з дванадцяти років. Моя пригода з сигаретою тривала двадцять два роки, і тоді я вирішив, що цього досить. Я сильно кашляв, мій імунітет був ослаблений, і я все одно прагнув дітей.

Хто кинув палити, як ви, Параметри рахунку

Спочатку було важко, я два тижні практично плакала. Пізніше я вже не плакав, але набрав п’ятнадцять фунтів із швидкістю блискавки.

Комо Ганхар де Ум Спаммер - Brawlhalla 1v1

І наступні шістнадцять років, увесь цей час, я почувався страшенно щасливим і звільненим. Коли мені запропонували сигарету, я з гордістю кинув її: «Дякую, я не палю! Особливо турбував тютюновий дим.

Потім я влаштувався на нову роботу, де деякі мої колеги час від часу курили. Спочатку я викурив лише одну закуску з їхньої.

Після цього я знайшов чверть нитки, половину, цілу ... і раптом опинився в тютюновій крамниці. Я став кутовим курцем.

media

Вдома ніхто не знав, що я палю, я просто палив на роботі. Само собою зрозуміло, наскільки це було докори сумління. Однак зараз я вирішив, що це КІНЕЦЬ!

Ще раз я востаннє зайшов у тютюновий магазин ... Випадково чи ні, але якраз сьогодні, у Всесвітній день без тютюну, я зустрічаю свою дівчину, в компанії якої я придбав - через шістнадцять років - свою першу коробку сигарет. власний.

І тоді тепер я викурюю ним останнє пасмо свого життя. Я вважаю життя чудовим подарунком, який я отримав, саме тому я хочу прожити довгий час.

вмісту

Цигарка належала мені та моїй родині. Після того, як коробка в день і десять-дванадцять років мішкувала, потрібно було три роки, щоб зупинитися. Метод Аллена Карра також був там, а також нікотинове жування. У перший рік я подряпав стіну від нестачі, але не запалив її від "м'язів", після цього двоє носових курців лише на вечірках і в пабах всі думали, що я той самий заводський димар, хоча сигарет не було день.

Часті похмілля і каяття на зразок одного для одного з частих вечірок. Тоді раптом я наступного дня одужав з таким головним болем, дивуючись, чому я відчуваю, що це лайно належить моїй особистості?

Звичайно, цьому передувало багато інших речей, я до цього прощався з багатьма речами з минулого. Я дивуюсь цьому найбільше, але сталося диво. Я вражений тим, що цього навіть не бракує, це вже майже бентежить.

Єдине, що я рідко спокушаю, це те, що коли ми живемо в компанії і, можливо, маємо близького друга, який палить, я, як правило, прошу закуски, трохи смаку минулого ... і, звичайно, навіть смакує.

Багато разів я думаю, "але добре, що мені більше не доводиться запалювати". Бажаю тобі наполегливості, і це справді вирішує у твоїй свідомості ... Навіть якщо це тривало і складно, але того варто, і не лише заради здоров’я, ти повернеш собі повну свободу, побачиш!

Хто пишається тим, що кинув палити

Я припинив куріння свого двадцятирічного ланцюга, коли обговорив із собою, що мені не подобається ранкове потріскування, що я слухаю, що "я смерджу", що це дорого, і як би там не було, я сприйняв це як своєрідне випробування.

Наступного дня я викурив три пасма кави, а потім пішов на роботу без сигарети ... Протягом трьох днів кількість вагалася, навіть коли вони мені посміхалися, потім стало легше і легше. Це було чотирнадцять років тому, але я все ще маю "кошмар" щодо звикання.

Я дуже рада, що зупинилася, хоч і була дуже товстою, але це буде моя наступна репетиція. З іншого боку, через кілька днів я зрозумів, що мого нюху до того часу практично не існувало, я давно не знав тріщин, і з того часу мій смак значно покращився, а місткість легенів стала незрівнянно сильніший.

Так багато-багато успіху!

Півтора дня коробки хороших міцних сигарет вже немає. З тих пір мій одяг і волосся пахучі, мій вказівний палець не жовтий, шкіра обличчя не схожа на пергамент. Іноді мені сниться, що я палю, і тоді стає по-справжньому добре, я майже відчуваю, як важкий дим стікає в легені. Але ти більше ніколи не запалиш це, і я дуже пишаюся собою. Можна сказати, від одного моменту до іншого - вам не потрібна була допомога.

Я просто вирішив, що мені зараз цього достатньо, я це ненавидів. І все ж роками я вірив, що люблю палити. Перші три тижні були самим пеклом.

"Двадцять пасом сигарет на день, у мене залишається сотня хвилин", - кидайте історії від вас

Біль у грудях, кашель, істерія, крики з ким завгодно, у будь-який час, вечірні напади укусів. Через двадцять пасом сигарет на день у мене залишалося по сто хвилин на день, що я переживав, закінчуючи все швидше і відчуваючи себе зайвим. АЛЕ я більше ходив у спортзал і наважився бігти вулицею!

Я купила сухарі з цільного борошна без цукру та натуральний йогурт, що стало моїм поручнем. Що станеться вже п’ять днів, якщо я кину палити? йогурт або печиво.

9 причин, чому куріння здорове! Я перестав вражати людей, які палять

Я втратив два фунти щастя саме на стільки. Мій чоловік був рятівним поясом! Він не кликав мене палити, він нічого не говорив, він просто сказав, що "якщо він витримає перший місяць зі мною, він його відкладе"!

Як би там не було, моє овече терпіння зникло, і з тих пір я всім розповідаю, що думаю. Це подобається не всім, але у моєму духовному житті відбулися позитивні зміни, завдяки яким я міг звільнити все, що придушив сигаретою.

Так, усі пройшли, як ти, крім мене. Це буде важко, але це дійсно того варте. Я відклав це через двадцять років.

Параметри рахунку

І скільки у мене було вільного часу - для мене це одна з найбільш шокуючих переваг відмови. Я думаю, що набагато більше, хто кине палити, пропускає “рух” у ситуаціях, з якими він дуже пов’язаний: кава, їжа, хороша винна розмова ... Ритуали потрібно трансформувати. Удачі! Позбутися звикання буде дуже звільняючим почуттям, і ви будете шалено пишатися собою, хто кинув палити, щоб ви могли це зробити!

Хто кинув палити, я ледве спав, я так кашляв. Минуло п’ять днів, але я все ще кашляв, тож нехай буде ще десять. Але навіть тоді мені було погано.

Давайте подивимося, скільки я можу тривати. Після двадцятого дня я завантажив додаток. Тепер я просто відкриваю, скільки днів я не палив, і з цією сигаретою я знаю. Якщо ви сумуєте, всмоктуйте його в олівець і просто дайте собі кілька хвилин, а потім ще трохи. Раптом ваші думки відволікаються.

Зараз мені гидко рахувати сигарети за двадцять років куріння, адже я все ще багато разів скучаю.

Ось чому ми помиляємось після того, як відклали сигарету

Дивна подвійність. Кожну звичку потрібно вивчати без сигарети. Фази роботи, затори, паби, раптові стресові ситуації.

Але справа не в цьому, а в автономії. Ви повертаєте свою свободу, свій реальний вибір. Завтра буде рівно вісім років, як я кинув слухавку, і з тих пір я був радий позбутися цієї безглуздої звички. Дуже круте почуття! Бажаю всім любити себе від чистого серця! Потім я сміявся над собою і топтав, готово. Нам цікаво про вас, напишіть їх у коментарі, чи зможете ви допомогти іншим у цьому!