"Тому що я вже думав, що це буде надходити з-під крана!:))"
Вже як мої втрачені результати, це тече і з крана. Я з радістю описував це в багатьох місцях, ніколи не думав, що воно навіть тут.
Ви не слабкі!
Я щойно відкрив новий, відкритий щоденник, тому що знайшов рецепт 5-тижневої дієти для зразків для дієти «Контроль ваги». Я розмістив посилання, відп. перші щотижневі рецепти обіду-вечері, які він писав. Дуже хороша милиця. Кількість між 1200-1300 ккал на день, 5-разове харчування.
Оскільки я все-таки хотів продовжити після кількох днів відпочинку, на цьому тижні я склав свій список покупок і склав їжу разом із понеділка. Звичайно, ми можемо змінити! Не впадайте у відчай, це буде працювати і у вас. Світ ще не зупинився на ковзанні. Ви їли, добре, вашій організації це було потрібно, але після цього ви заспокоюєтесь там, де зупинилися. Нема проблем. Я завжди кажу, що втрачу на 2-3 десятиліття менше, а потім набагато більше наступного разу. просто сміливо, вперед. Це спрацює!
Що відбувається? Я очікував, що ви введете після вимірювання.
Вітаємо! Ви дуже ділові!
Все, чого я досяг, це те, що я більше не набираю вагу. Я мав би ввести деякі невеликі обмеження, але це непросто. Я також готую для сина на вихідних, + я також готую йому сніданок та вечерю протягом тижня. Я бачу, я відчуваю запахи, я їх теж люблю, дуже хочу і я слабкий. Більше не буду перераховувати.:)
Бо я вже думав, що це потече з-під крана!:)) 4 кг за 2 тижні. Я цілком задоволений цим, навіть ніколи не вірю, що написаного ними справді можна досягти з будь-яким із них. З іншого боку, 20-30-40-річний або той, хто вже дуже-дуже "красивий" і може рухатися набагато менше, живе по-іншому.
Моєю метою було подолати стагнацію майже на місяць, я цього досяг.
Зараз я приймаю його трохи розпушеним на 1-2 дні, тому дбаю, щоб хлопець не втік зі мною. Потім повернімося до контролю ваги. Я намагаюся узгодити з вами орган управління тілом, який ви робите, або він працює, або ні. Справа в тому, що досить повільно розтопити на мене ще кілька кілограмів.:))
У такий поганий час, коли я перебуваю в Інтернеті, де мене немає, але я перевірю один раз, що ви написали.:) Він щойно прийшов сьогодні.
Оскільки я давно не сушив тісто, я вимішую лише стільки, скільки ми вдвох вибігаємо опівдні, ця кількість поміщається на маленькій дошці.
Я також спробував прядені млинці, але він розірвався і застряг. Я навіть більше не пробую, бо вже не вживаю молоко, без нього млинці недобрі. Якщо я рідко голодую, я випікаю 1 порцію млинцевої борошняної суміші Сафі, тобто 6 штук, і з’їдаю її двічі. Хоча це дуже дорого, але раз на місяць він підходить для мене так сильно.
Зараз я просто сушу інжир з корицею, приблизно. Через 2 тижні хурма починає сушку. Можливо, мій плід збережеться до кінця зими. Я впевнений, що раз на тиждень мені доводиться ходити за свіжими овочами, але я намагаюся якомога менше спілкуватися через епідемію.
Тісто навіть не я, пиріг хліб, відповідно. Я вже пекла булочки. Ну і звичайно млинці, підсвічувані, також регулярно.
Замісити тісто не проблема, але розтягнути і накрутити його, а квартира крихітна, мені навіть доводиться десь сушити. так що мені потрібно купити магазин із звичайного борошна.:)
Я використовую tk для випікання хліба. борошно з спельти, але мені навіть у голову не спадало місити з нього тісто.:) Я також їжу дуже мало макаронів. Швидше за все, є тільки макаронні страви, якщо ваш син обідає тут.
Дійсно, мають кращі значення tk. борошно. Раніше я стояв за тверду, бо вони рекомендують її цукристим людям, і я думав, що це буде добре. Хоча вони, яких я знаю, для всього використовують біле борошно, бо навіть якщо вони хворі, звичайний смак має значення.
Я переверну, то, можливо, ви можете порівняти ці два краще:
Ккал. 364 ккал 337 ккал
Білий . 9,1 гр . 11,7 гр.
Жир. 0,0 гр. 2,7 гр.
Ч. 75,8 гр. 50,0 гр.
Якби я переконав себе замісити тісто вдома, я б теж не купував тверде борошно, я б залишився tk. з борошном. Його значення набагато кращі, і з нього також можна виготовити ідеальне тісто, хліб, що завгодно.
Борошно: ккал. фе жиру. гл. ГІ%
Тверді: 364 . 9.1. 0,0 . 75,8 54
TK. 337.11.7. 2,7 . 50,0 51
Але, звичайно, всі знають, який з них йому підійде. На щастя, я не дуже тістечка, тому час від часу купую звичайне магазинне тісто. Наприклад, фунт-пакета мені вистачає на місяці.
Купуйте тверду локшину в магазині. Я теж купую, але є "стиль", який не можна купити, і я його замішую. Ширше вермішелі, вужче широкої локшини і розтягнуте машинкою, але вирізане ножем. Мій син любить тріску з цим сирним тістом, я роблю це для нього, і він підсмажений.:))
Хороша новина полягає в тому, що якщо замісити з борошна макарони твердих сортів, це дуже просто, тісто навіть не прилипає до рук. Навіть яйце не потрібно. Не соромтеся спробувати.
Я також дуже люблю картоплю фрі, про яку я мав на увазі, коли писав швидкопоглинаючу, щоб отримати багато клітковини в очах.
Я хотів би, щоб це було так!
Я не хочу дотримуватися цієї дієти, це просто мене підбадьорило, допомогло поставитись до своєї проблеми більш серйозно. Дієта ШКТ мені також найбільш симпатична. Я також давно так роблю, що рідко вживаю швидко всмоктуючі вуглеводи, я все ще переконуюсь, що вживаю разом з цим багато клітковини. Я все ще повинен контролювати себе, це залишати їсти пізно ввечері, щоб мінімізувати хліб і зменшити порції. Це спрацює, я зараз дуже рішуча.
Удачі і вам!
Не один тиждень, а 2 тижні, лише наступного тижня потрібно повторити меню, призначене для першого тижня.
Але заспокойся! У перший тиждень, що йде вниз, частину шлаку.
І не забуваємо, що в старості майже не помічено 30 років тому не пропадає.
З іншого боку, такі обіцянки становлять приблизно. 1/3 ада, просто для реклами ! У найрідкісніших випадках це правда! Або йому потрібно якесь диво.
В самому кінці першого тижня я показав 2 кг мінус, якщо один із них був. шлаки, втрачати вагу вже не так швидко.
Якби я втратив від себе ще 3 кг наступного тижня, загальна втрата ваги становила б 5 кг, з них фактична втрата ваги становила б 4 кг. Протягом двох тижнів. Так багато u.n. "швидке схуднення" Я все ще думаю, що організм може терпіти, оскільки на цьому все закінчилося, і я повернусь до свого попереднього прийому їжі. Контроль ваги = дієта з ГІ, яка вже справді не має обмежень, лише твереза, розсудлива увага.
Але саме цих 5-6 кг - це те, чого я так давно хочу скинути. Я вірю, що зараз я перевершу це.:)
Напевно, райський делікатес - це свіжий зелений горошок. Коли дозріває, я продовжую варити гороховий суп з новим, неміцним буряком та петрушкою.
У мене також був більший сад, ніж у моєму старому будинку, але коли я захворів, я більше не міг цього робити. З тих пір мої сили не повернулись повністю, цього малого з роботи вже досить. Я вдячний, що маю так багато, і я сподіваюся бути незалежним ще довгий час. Я також вірю, що не буду лизати вірус.
Повертаючись до початкової теми:
Я розглянув цю щотижневу рекомендацію щодо схуднення. Це можливо, але я хочу схуднути дуже повільно, бо втрачаю м’язи, не втрачаючи ваги, на жаль, ще не з швидким схудненням. Тому сьогодні вранці я залишив хліб.
Я з’їв близько 2-3 десятків років свіжої редьки з сиру червоний чеддер, тертий убі в маленькій мисочці та прикрасивши парою коктейлів. Це не могло бути багато калорій.
Оскільки у мене є велика порція гарбузового супу, я ділю його на обід і вечерю, готую гостру курячу грудку.
Відтепер я їжу меншими порціями, але інжир не сумую, вони все одно довго не дозрівають.
Ви все ще маєте всю правду.:)
Я платив за вишні та шовковицю багато років тому, і з тих пір обидва принесли велику ціну. О, і цього року я купив 2 лисих ківі, які ще не ростуть, і отримав розмножувальний матеріал іншого ківі від учасника форуму. якщо все це починає створюватися, я навіть не знаю, що з цим робитиму.:)) Інші фруктові продукти я також отримав від партнера з форуму шляхом обміну. На хімікати я не витрачаю, збагачую сад власним компостом, але купую насіння для посадки. Якщо я подивлюся на кількість плодів, ціну в залі, ціна насіння поруч із ним незначна. Я навмисно не написав жодної цінності, оскільки врожай без хімічних речовин вдома, який я збираю свіжим у саду, безцінний. Вирощувати та доглядати за ним - також одне задоволення. Сад невеликий, щоб ви не втомлювались. Вранці я виходжу в піці вранці, все переглядаю, щиплю, їжу, приношу те, що мені потрібно для їжі.
Можна сміливо сказати, що мені пощастило, я навіть не уявляю свого життя без свого маленького саду. Особливо, коли я думаю про овочеві магазини. Звичайно, є щось, що мені теж доводиться купувати.:(
Скажімо просто, вам пощастило мати сад.
Ви маєте стільки переваг, що коли дерева вже плодоносять, а зимово-весняні морози чи інші шкідники не забирають плодів, є щось, на що вам більше не доведеться витрачати гроші.
Ви купили саджанець, доглядали за ним, і щороку саджанці дрібних городніх овочів, мотики, поливали. це практично не безкоштовно, ви просто не залишаєте за це грошей у залі.
Отримати овочі чи фрукти таким чином непросто, настільки смачніше, що ви їх виготовили! Бути здоровим.:))
Коли я почав вилуплюватися від хвороб, я почав садити плоди у своєму маленькому саду, які не тільки мені дуже подобаються, але через високі товари я не маю можливості їх придбати. Вам не потрібно їх хімізувати або обрізати. Це інжир, хурма, лиси ківі, полуниця, вирощена на деревах, полуниця, чорна смородина, ожина, малина. Лише минулого року я дійшов до того, що мав фрукти вдома з кінця травня і далі. Звичайно, я іноді купуватиму яблука та банани.:)
Я живу в Балатонвілагосі. Ми їдемо до Шіофока чи Веспрему, щоб купити звідси. Ціни в двох місцях однакові. Яблука від 6 до 800 футів, картопля від 130 до 300. Корінь тут також 1600. Я купив 280 футів у Буряковому залі, 130 футів учора у LIDL. І там же симпатична цвітна капуста на 700 футів. Я зважив його вдома, він був 1,6 кг.
Одного разу я поспілкувався зі своїм братом, який мешкав поблизу Печа. За його словами, ціни на яблука дуже подорожчали - 360/кг, а картоплі - на 180/кг. і класифікувати. Ну, я також сказав йому, що тут, у "Штормовому куточку", яблуко становить 680/кг, а картопля - 330/кг. буряк був уже 300, (близько 2 тижнів тому він був ще 200), корінь вже 1600/кг торік. Усі інші овочі та фрукти дорожчі за ці. Вони починаються з 800-900.
Зовсім не важливо, в якій частині країни ми живемо чи купуємо. Оскільки ціна накладних витрат однакова для всіх, ліки теж мають бути розділені на решту, щоб отримати, залишити.:))