Мати трьох дітей, яка мешкала в Лондоні, позбулася 42 фунтів за півтора року. Він хоче зняти ще десять, але його виступ все ще вражає. "До кінця третьої вагітності я важила 126 фунтів", - каже Фрайда Беатрікс (42).

- Я поїхала додому зі 116 фунтів після пологів. - У 2014 році я очікував своєї третьої дівчинки. Я зробив величезну помилку: я не використовував сіль для приготування їжі. Я думав, це буде рішенням запобігти мокрим ногам. Це було погане рішення. Я вже страждав від важкого дефіциту йоду у другій половині вагітності. Наслідок: моя функція щитовидної залози та обмін речовин майже повністю зупинились. Після пологів ваги показали 116 фунтів. Зараз мені 74: я зміг змінити розмір XXL сукні на L за півтора року.

беатрікс

Я ніколи не вірив у здорове харчування, він мені ніколи не потрібен. Я був кістлявим підлітком і зберігав 50 фунтів навіть після народження першої дитини. У той час, скільки б жирного хліба не вислизало, на мені цього не було видно. Коли я набрав вагу, я пробував всілякі засоби для схуднення, чудо-таблетки і деякий час напружено працював - але мені не вдалося скинути жодного десятиліття.

Щось дуже пікантне

Під впливом подруги пацієнта з щитовидною залозою я почав вірити, що справді можу змінити своє життя та власне тіло. Зараз я пильно стежу за їжею. Я абсолютно не їм картоплю фрі, рис, макарони та хліб, якщо споживаю, то цільнозерновий коричневий хліб - щонайбільше скибочку на тиждень. Я вживаю багато горіхів, фініків та інших насіння, зазвичай замість води п’ю зелений чай або чай з лісових фруктів. Лондонська вода має поганий смак. Я використовую Xillite замість цукру, а кокосовий жир замість олії.

Коли я з’їдаю основний прийом їжі, я майже завжди з’їдаю щось дуже гостре з рибою або куркою, як тонкий зелений перець чилі.

Я багато ходжу поруч із ними, і турнір теж не можна пропустити!

Я завантажив програму лічильника калорій на свій телефон. Потім я щодня набирав, яку порцію з’їв. Додаток порахував, і я зміг відстежувати, скільки ще я міг з’їсти протягом дня. Я ніколи не перевищував допустимого щоденного споживання калорій і робив вправи 20-30 хвилин 2-3 рази на тиждень.

Мені було просто шкода

Мою сім’ю підтримують у всьому. Мої дівчата гімнастували разом зі мною, і якщо вони бачили, що я хочу вчинити злочин з кубиками шоколаду - вони сказали мені це відразу.

Коли я позбувся перших 10 кілограмів, зміни вже були вражаючими. Я можу назвати себе щасливчиком, тому що моя шкіра також не шкодила моїй вагітності, тому я відступив гарно і гнучко навіть після схуднення. Тільки на руці я бачу значну втрату ваги.

Мої діти та партнер надзвичайно пишаються мною за те, що я не тільки вирішив, але й завершив велику трансформацію.

Я показав своїй парі знімок, зроблений два роки тому: це було майже погано. Він навіть не пам’ятав, яка я пухка, бо вважав, що вагітність мене прикрашає. Але я не думаю, що він хотів обтяжувати мене після народження дітей, дивлячись у дзеркало! Звичайно, я бачив себе, але оскільки я знав, що чоловікові із щитовидною залозою потрібно втричі більше часу та енергії для успішного схуднення, ніж здоровому, я навіть нічим не займався, я просто шкодував про себе .

Зараз, коли я починаю повертатися до свого старого, я набагато впевненіший і врівноваженіший: я більше не ненавиджу своє відображення. Я б порекомендував кожному, хто бореться з подібними проблемами, спробувати лише раз спробувати те, на що він насправді здатний. Кожен може змінити своє життя, своє тіло, свій стан душі. Нам просто потрібно хотіти, і ми можемо досягти своєї мети ціною багатьох боротьб. Всі гарні - але чому б не бути ще гарнішими та здоровішими?

Щоденне меню

  • Сніданок: латте, пшеничні висівки, вівсянка (без глютену) або банан
  • Обід: курка, риба, овочі (салат, помідори), сир моцарела
  • Перекус: йогурт, сир або натуральний йогурт з фруктами
  • Вечеря: те саме, що і обід того дня

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)