Ви чисто розумні! Я дивлюся на вас, але справді. Сьогодні я знову поїхав.
Сніданок: 2 скибочки здутої пшениці, велика кружка молока, булочка
Обід: Чудовий факт страпацька (вже продана, слава Богу):)
Вечеря: 3 скибочки листкової пшениці з сиром плюшевого ведмедика
Так, сьогодні я був трохи молочним, але я теж дуже люблю молоко та сир.
Моє тренування: складання 1000 LM, присідання на 40 пальців ноги, 120 віджимань, 440 присідань, 120 вправ на литки та 1 година 200% тренувань Берес Олександри. Сьогодні я пітніла 3 рази. Я ще вчилася в школі. Жир спалювався належним чином, але, думаю, я його йому вирізала ремінцем.:)
Ну, нещодавно я катався на своєму велосипеді, тому що так жарко бігати, і тому повітря рухається на моєму велосипеді.
Я не знаю, скільки кілометрів, тому що є відстань, яку я пройшов, це 15 км вперед і назад від нас. Ми зробили це, а потім просто поїхали по місту.
Сьогодні я хочу цю відстань двічі, але отже, шлях туди і дорога додому - лише один раз.
Twehá є ділянка, яка є спеціально велосипедною доріжкою, яка веде вас до іншого села. Але там, де вона починається, приблизно 1,5 км від нас. Тому я спускаюся вниз: 1,5 км, я роблю відстань 2 рази, 24 км, і я приїхав додому, 1,5 км.
Ось як це поєднується.
Сподіваюся, я не надто ускладнював це. )
Вау Джофре Я дуже рада цьому, і ти мене це дуже порадував. я пишаюся тобою
Я радий, що з сім’єю все добре, і з Міланом зокрема. Великі дуже стурбовані
Szuszy також дуже гарячий для мене, і я пішов після пів на дев'яту.
Від цього має бути більше енергії.
Я просто де, тут і там, поки що. Зараз ми вдома, тож я можу приєднатися. Хоча, можливо, мене пам’ятає лише Тюнде:) До речі, у віці 36 років 5 км - якщо ви ще не бігали - це справді круто! Ми повернулися додому з відпустки 1 тиждень тому. Щоранку я бігав + 3 рази анімаційний турнір в кемпінгу. Я повністю стримувався і в їжі. АЛЕ ШКАЛА ПОКАЖЕНА ТІЛЬКИ НА 1 КГЛ МЕНШЕ:( Я знаю, що це нормально, але інший раз я опускався щонайменше на 2-3 кг. Ось як би я старів (: Я маю на увазі не я, просто мій метаболізм:) на цьому тижні є обмеження. Ми збираємось на весілля наступної суботи, було б непогано бути гарненькими.
Тунді: Дякуємо за подяку за те, що Ви пожвавили цю тему та підтримуєте з нами зв’язок. Хоча, як я читаю інші, дівчата дуже вмілі та наполегливі. Поцілунки всім!
Біджай теж мене підкинув, тепер він піде, ось він, я обернув його додому ним:)
Ви пройшли довгий шлях!
Для мене 18 км тому приблизно Це було 80-90 хвилин. Думаю, ви проїхали набагато більше 20 км. Вітаю, ви дуже добрі.