24.1. 2007 Свіжий ананас - якісний прискорювач схуднення, оскільки він, крім вітамінів, містить мінерали та необхідні для схуднення ферменти.

людини потрібно

Фото: Shutterstock

Популярний з Інтернету

Якщо ви їсте 2 улюблені страви занадто часто, негайно зупиніть! Ви можете навіть не знати, що вам загрожує

Секрет струнких та з’їдених француженки: ЄДИНА річ, що справді важить, це дієтична дієта!

Міська Шебестова показала вигини в чорних купальниках і. FÚ, тобі не потрібні слова, ти повинен ПОВИНУТИ це

Співачка Домініка Міргова опублікувала в Instagram дратує фото: Увага, вона втече.

Еротична порада для відродження пристрасті, яку багато пар забувають: правило 6 секунд творить чудеса!

Пов’язані з темою

Втрата ваги після сорока

Жіноче здоров’я

Продукти для схуднення після

Як схуднути

Основні правила

Ананасова дієта корисна для здоров’я та має чудовий смак. Протягом чотирьох днів частуйте замість сніданку свіжим ананасовим соком або склянкою несолодкого пахта. Приготуйте страви з ананасів на обід, з’їжте йогурт із шматочками ананаса для пенала, а на вечерю ананас наситить вас скибочкою цільнозернового хліба.

Завжди свіжий

Ананас стікає, схудне, надзвичайно корисний для здоров’я та корисний для людського організму. Він містить майже всі вітаміни, 16 мінералів та селен. Він діє проти старіння та підтримує життєвий тонус та молодість. Ананас також містить фермент бромелайн, який розщеплює білки. Однак під час термічної обробки ананаса його ефект зникає, тому завжди слід споживати свіжий ананас, якщо це можливо.

нано-капустяний салат

На 4 людини нам потрібні: 2 свіжі ананаси, 1600 г квашеної капусти та 2 PL соняшникової олії.

Підготовка: Очистіть ананас від шкірки, очистіть його, видаліть деревні частини та поріжте. Розігрійте масло в горщику і злегка обсмажте на ньому капусту. Додайте ананас і 200 мл води, варіть все близько 10 хвилин і дайте охолонути. Гурмани можуть поліпшити свій салат за допомогою голубців з зеленою цибулею і скибочкою тушкованої шинки.

Ананасово-хлібні вежі

На 4 людини нам потрібно: 16 маленьких круглих темних бутербродів, 160 г часникового спред, 2 скибочки ананаса, 2 ч. Ложки фундука і 1 краватка цибулі.

Підготовка: Викладаємо 8 буханок хліба, кладемо зверху ананас і накриваємо іншим батоном. Прикрасити цибулею і подрібненим фундуком.

Ананасово-папайяний напій

На одну чашку нам потрібно: 1/4 ананаса, 1/2 папайї, листя м’яти, холодна мінеральна вода та кубики льоду.

Підготовка: Очистіть ананас і папайю, очистіть їх і наріжте шматочками. Змішуємо ананас і кладемо його в чашку. Залийте її мінеральною водою, додайте кубики льоду і шматочки папайї. Прикрасити листям м’яти.

Шашлик з ананасового м’яса

На 4 людини нам потрібно: 250 г ананаса, 100 г цукру, 600 г свинячої філе, 2 PL перцевої пасти, 2 PL вершкового масла, спеції (чорний перець, сіль, каррі), 200 мл білого вина та 80 мл молока.

Підготовка: Очистіть ананас від шкірки, очистіть і наріжте невеликими шматочками. Посипте цукром і залиште на 30 хвилин. М’ясо наріжте кубиками і натріть перцевою пастою. Разом з кубиками ананаса ми чергуємо його на паличці. Смажте шашлик на трав’яному маслі, посипте сіллю, чорним перцем і каррі. Беремо їх смаженими на вершковому маслі, вливаємо в тост біле вино і молоко, варимо деякий час і нарешті заправляємо сіллю, спеціями та каррі.

Свічник Карибський

На 4 людини нам потрібно: 600 г свинячої філе, 4 PL олії, сіль, табаско, 1 цибулина, 4 зубчики часнику, 1 cl кориці, чорний перець (всього), 1 PL чебрецю, 1 PL орегано, 500 g помідорів, 2 банани, 10 скибочок ананаса і 2 PL вершкового масла.

Підготовка: М’ясо ріжемо скибочками і смажимо до золотистого кольору на гарячому вогні. Додайте сіль і табаско, а потім виберіть м’ясо. Подрібніть цибулю з часником і обсмажте на олії, додайте корицю і чорний перець. Додайте зелень і подрібнені помідори, залийте 250 мл води і варіть до повного розм’якшення помідорів (близько 10 хвилин). Додайте до соку м’ясо і варіть все близько 20 хвилин. Фрукти дрібно наріжте, обсмажте на вершковому маслі і додайте до м’яса. Подавати з рисом.