Vitality Studio пропонує ефективне рішення для лікування болю в попереку та люмбаго.

vitality

Ви отримаєте знижку 5% на придбання 5 придатних перепусток та 10% знижку на придбання 10 підходящих перепусток


Чотири компоненти нашого комплексного лікування люмбаго:

- Терапевтичний масаж: ми розслаблюємо біль, стискаючи і стиснувши м’язи

- Розтягування хребта: за допомогою професійної гравітаційної лавки: розтягуванням хребта грижі диска можуть втягнутися, диски можуть повернути свою початкову форму.

- Машина для витіснення хребта: рухаючи хребет «золотою рибкою» вбік, хворобливі ділянки хребта послаблюються, жорстке пекуче відчуття зменшується і потім проходить.

- Хіропрактика: Традиційний метод природної медицини, його вивих, що охоплює всі суглоби, ефективно допомагає при болях у попереку.


1. Що таке люмбаго або біль у попереку?

Раптовий початок дуже сильного болю в крижах або попереку.


2. Які симптоми?

У більшості випадків біль настільки інтенсивний, що обмежує рух. Він згинається або стає абсолютно нерухомим через біль. Ні, або важко сидіти, стояти, лежати. Люмбаго виникає лише в крижах або поперековому відділі, тоді як при ішіасі пекучий різкий біль іррадіює в одну або обидві ноги.


3. Які причини можуть бути на задньому плані?

Люмбаго може зустрічатися як у молодих, так і у літніх людей. Раптовий рух, підняття важкого предмета, як правило, відбувається тоді, коли ми повертаємось одночасно з підйомом. Хоча в молодому віці це може відбуватися під напругою, в старшому віці воно може зношуватися,

деформації та грижі.

- У гострих (свіжих) випадках (рекомендується відпочивати вдома), коли біль лежить на наших спинах на інтенсивному, гладкому, не тонучому ліжку або матраці. Обережно просуньте згорнутий плед під коліна, щоб полегшити талію. Рекомендується полежати якомога довше. Коли біль знову починає посилюватися, змініть позу, щоб відчути полегшення. Застосовуйте м'язові розслаблюючі креми та гелі, що підсилюють місцеве кровопостачання, тим самим зігріваючи поверхню тіла та полегшуючи біль. Протягом декількох днів не рекомендується потужний масаж, гаряча водяна ванна, гімнастика.

5. Коли звертатися до лікаря?

Якщо дуже сильні болі не проходять за кілька днів. Якщо у вас виникають сенсорні розлади або паралітичні симптоми, проблеми із сечовипусканням та дефекацією.

З’ясувати причини залежить від спеціаліста-ортопеда чи невролога.


6. Як запобігти люмбаго?

- Якщо ви піднімаєте важчі тягарі, робіть це з прямою талією; зігніть стегна і коліна, щоб спуститися вниз, щоб підняти предмет, а не зігнути спину або руки. Під час підйому м’язи стегна та сідниць напружуються, м’язи спини лише стабілізують тулуб.

- Вставайте принаймні щогодини під час навчання, роботи або перед комп’ютером, рухайте кінцівками, розтягуйтесь.

- Виберіть стілець, який правильно підтримує спину над стегнами. Якщо наш стілець не такий, покладіть на нього клиновидну подушку.

- Також ми уникаємо тривалого стояння та стояння на одному місці, оскільки це призведе до напруги м’язів спини. Якщо цього не уникнути, рекомендується використовувати спеціальні медичні прокладки або взуття.

- Якщо ми довго стоїмо, час від часу рухайте м’язами, розтягуйте вільно, не з силою.

- Роблячи фізичну роботу, будьте обережні, щоб не змушувати себе, піднімаючи або рухаючи занадто велику вагу.

- Уникайте холоду, протягів та вологого повітря, оскільки це може сприяти утворенню люмбаго.

- Зміцнюйте м’язи спини за допомогою гімнастичних вправ. Рекомендується гімнастика на хребті або гімнастика Маккензі.

- Перед вправою розминайтесь, після вправ розтягуйтесь.

- Вибір правильного матраца для сну.