Запор найчастіше зустрічається у людей похилого віку, але погані харчові звички також можуть спричинити його у молодих людей. У той час як у повільному віці повільне спорожнення кишечника викликає запор, у молодшому віці неправильне харчування клітковиною та недостатнє споживання рідини ще більше погіршують стан.
Щоб розвинути регулярний стілець, який легко спорожняється, нам потрібні дві речі: клітковина і вода. Якщо бракує лише одного, ми вже збільшуємо шанси на розвиток запору.
Як допомогти запор?
Першим кроком є збільшення споживання клітковини. Бажано їсти овочі та фрукти кілька разів на день, а наш раціон доповнювати лушпинням подорожника, вівсяними висівками, пшеничними висівками або лляними або лляними пластівцями. Кожен з них можна вживати в суміші з водою, але також можна додавати в йогурт, кефір або мюслі. Включення в наш раціон вівсяних, житніх або ячмінних пластівців також може бути корисним. З будь-якої з них можна приготувати смачні каші з молоком або рослинним молоком, заправити їх корицею, какао, порошком ріжкового дерева, гвоздики та додати фрукти на свій смак.
Якщо ви хочете лікувати запор, найкраще їсти насіння подорожника вранці натщесерце і почекати 20-30 хвилин зі сніданком. Змішайте ложку насіння подорожника з невеликою кількістю води, випийте її, а потім випийте на неї велику склянку води. Використовуючи оболонку насіння подорожника, переконайтеся, що ви правильно вживали рідину, випивайте щонайменше 2,5 літра води на день! Якщо потрапляє недостатня кількість рідини, оболонка насіння подорожника може прилипати до кишкової стінки, спричиняючи тривалу, навіть кишкову непрохідність при поганому застосуванні.
Лляне масло рекомендується також людям похилого віку. Лляне масло діє як свого роду мастило, покриваючи як стінку кишечника, так і стілець, завдяки чому його легко спорожняти. Важливо дотримуватися дозування, зазначеного на продукті, оскільки лляна олія є сильним проносним у великих кількостях.
Для кого насіння подорожника не рекомендується?
Застосування лушпиння насіння подорожника не рекомендується в наступних випадках:
- Лікування паразитів Ванги, Найкращий засіб від паразитів в організмі людини - це паразит
- Лікування паразитів людини підшкірно - при зараженні людиною Симптоми глистів підшкірно
- Шкірні захворювання, спричинені золотими рибками та паразитами - Лікарські новини - Лікування шкірних паразитів
- Zepter - веб-сайт Zepter Лікування паразитів у Махачкалі
- Тромбофлебіт варикозних підшкірних вен - Лікування сегментарного варикозу вен нижніх кінцівок