лімфодренаж

Літній сезон приносить нашому організму багато переваг, таких як засвоєння вітамін D та зниження стресу через періоди відпусток, але високі температури не настільки корисні, розширення вен погіршує кровообіг і затримку рідини.

Існує кілька факторів, які підкреслюють Погана циркуляція наприклад:

  • Прийом обробленої та жирної їжі.
  • Алкоголь, тютюн та кофеїн для їх впливу на кров'яний тиск
  • Зневоднення
  • Носіння дуже тісного одягу

лімфатична система Він відповідає за транспортування відходів організму від клітин до крові, коли з’являється набряк - це симптом того, що наша лімфатична система не очищає цю область, тому рідини та речовини затримуються/застоюються.

На додаток до цієї функції, лімфатична система також відповідає за захист організму, лімфатичні вузли діють на очищення збудників і нейтралізацію шкоди, яку вони можуть завдати.

Фізіотерапевтична методика Лімфодренаж Це забезпечить нам такі переваги, як:

Реактивація лімфатичного кровообігу

Виведення зайвої рідини та відходів

Покращена робота лімфатичних вузлів

Зменшення запалення, спричиненого затримкою

Поліпшення кровообігу

Стимулює роботу нирок

Ваготонічний вплив на нашу нервову систему

Покращений зовнішній вигляд шкіри

Знеболюючий і розслаблюючий ефект

ЛЮДИ З РІДИННОЮ УТРИМАННЯМ

Організм має системи, які регулюють і підтримують рівні води та розчинених речовин у рівновазі в різних відділеннях, але коли цей баланс порушується, те, що ми називаємо затримка рідини. Як наслідок утворюється набряк, який є аномальне збільшення об’єму інтерстиціальної рідини (рідина, яка купає клітини). Ця проблема, як правило, частіше виникає у жінок, ніж у чоловіків.

Шкіра виглядає розтягнутою або блискучою, і якщо натиснути пальцем, залишається слід, який потроху зникає. Це називається знаком Фовеї і дуже характерно при набряках. Зазвичай ми помічаємо це, коли шкарпетка залишає багато слідів на щиколотці, оскільки одяг відчуватиметься щільніше.

Іншими характерними симптомами можуть бути:

Запалення, набряк або відчуття тяжкості.

Менша гнучкість суглобів рук і ніг, таких як щиколотки, зап'ястя і пальці.

Раптовий або швидкий набір ваги.

Зменшення сечі.

ВАГІТНА

Під час вагітності дуже часто з’являються набряки в нижніх кінцівках і набряки в області щиколоток.

Це відбувається з двох основних причин:

  1. Гормональні зміни: спостерігається збільшення прогестерону та естрогенів.
  2. Збільшена маса матки та здавлення на порожнисту вену та всю тазову структуру.

На наших заняттях для вагітних ми будемо працювати над вправами, що стимулюють кровообіг і зниження позицій для зняття тиску з тазу. Ми також рекомендуємо робити контрастні зміни під душем, і якщо дискомфорт зберігається, ми рекомендуємо використовувати компресійні панчохи.

Лімфодренаж знімає набряк і відчуття тяжкості, а також зберігає пильність перед симптомами флебіту або прееклампсії.

ТРАВМИ НИЖНЬОГО ПОЇЗДУ З ЕДЕМАМИ

Не дивно, що при таких пошкодженнях, як часто розтягнення щиколотки великий набряк утворюється при пошкодженні тканин. Цей набряк повинен поступово зникати разом із відпочинком, ожеледицею та підняттям кінцівки, але бувають випадки, що залежно від тяжкості цього набряку не зменшуються. Під час післяопераційної реабілітації ми можемо виявити набряклі ділянки, які не зменшуються, викликаючи дискомфорт при мобілізації суглобів і уповільнюючи реабілітацію.

У подібних випадках рекомендується посилити дренажні сеанси, щоб зменшити кількість затриманої рідини, що ускладнює відновлення після травми.

ЯК ВИКОНАТИ РУЧНИЙ ЛІМФАТИЧНИЙ ДРЕНАЖ

Лімфодренаж - це техніка масажна терапія який полягає у застосуванні масажу на стратегічних ділянках тіла для активації лімфи та стимулювання лімфатичної системи.

Масаж слід робити повільними і повторюваними рухами, дотримуючись напрямку лімфатичних проток.

Тиск, який утворюється під час цього лікування, є ніжним і безболісним, що створює відчуття розслабленості. Щоб зробити лікування більш ефективним, ми пропонуємо зробити 2 речі (до та після масажу):

1. Перед початком масажу стимулюйте роботу лімфатичних вузлів.

2. Закінчивши масаж, застосуйте 15-20 хвилин пресотерапії всього тіла

У разі проблем з лімфою найкраще проводити лікування періодично, тому в нашій клініці ми пропонуємо ваучер на 5 сеансів, щоб зміни були видимими і тривалими з часом. Також для продовження цього ефекту я залишаю вам кілька рекомендацій, які допоможуть нам зберегти ефекти з часом.

Поради щодо доповнення лімфодренажу:

  • Харчуйтесь різноманітно і збалансовано.
  • Це покращує споживання продуктів, багатих калієм, оскільки цей мінерал регулює рівень води в організмі. Ці продукти, серед іншого, - кабачки, гриби, картопля та бобові або фрукти, такі як банан, ананас або абрикос.
  • Помірне споживання солі.
  • Дотримуйтесь здорової ваги; Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, я раджу вам схуднути здоровим способом за допомогою нашої служби харчування. Крім того, цей фахівець може допомогти нам регулювати споживання солі та збалансовано виконувати дієту.
  • Намагайтеся випивати не менше 1,5 літра води на день.
  • Слідкуйте за активним життям: не чекайте закінчення літа і повертайтеся до своєї діяльності, щоб продовжувати рух протягом року, ми можемо вам допомогти.
  • Одягніть еластичні панчохи.

Протипоказання лімфодренажу

Фізіотерапевт та майстер мануальної терапії. 3252