• Закусочні: 4
  • Ціна: 6 євро
  • Складність: Надзвичайно легко
  • Час: 90-120 хв.
  • Харчова інформація (на особу)
    • З шкіркою та цибулею:
      • ккал: 570
      • білки: 62,25 гр (44,1% від загальної кількості калорій)
      • гідрати: 5,53 гр (3,9% від загальної кількості)
      • жир: 32,58 гр (52% від загальної кількості)
    • Без шкірки та цибулі:
      • ккал: 375
      • білки: 62,15 гр (66,4% від загальної кількості калорій)
      • гідрати: 0,23 гр (0,2% від загальної кількості)
      • жир: 13,88 гр (33,4% від загальної кількості)

курка

КОМЕНТАРИ:

Всі ми вже знаємо, як легко приготувати запечену курку. Але я не знаю, чи стикалися ви коли-небудь із таким простим рецептом, як той, який я вам сьогодні дам. А крім того, це змушує вас виглядати чудово! Всім подобається!

Я думав, що товщуся, справді. Але ей, я порахував, як кожна людина з’їдає 1/4 кг курки, що дуже багато. Якщо ми зменшуємо дозу, ми зменшуємо калорії. У вашій руці.

Вражає те, наскільки ця страва має високий вміст білка. Хоча добре, як і все м’ясо. І звичайно, я кажу тобі одне: їсти це потрібно без шкіри! Так, я знаю, що це дуже добре, але це не тільки те, що товстить, це ЧИСТИЙ ЖИР!

Як завжди, я робив знімок дуже забудькувато. Я хотів би зробити це з цілою куркою, але було пізно, коли я впав. Mea culpa.

І роблячи прощання таким простим, як ця страва, я залишаю вас. Більше немає.

ІНГРЕДІЄНТИ:

  • 1 ціла курка (приблизно 1,5 кг). Зазвичай вони продають їх у чистому вигляді, але якщо ні, попросіть добре почистити.
  • 1 лимон
  • 1 таблетка авекрему
  • 2 або 3 цибуля (якщо ми хочемо, звичайно, що це менш легка версія).
  • 1 або 2 склянки води (залежно від того, як вона випаровується і наскільки густий нам подобається соус).

КРОКИ: