літа

5 продуктів для випорожнення живота, ідеально підходять для літа

Хочете мати плоский живіт або хоча б закінчити ту незручну припухлість?

Вам не подобається мати живіт, а тим більше, коли вам доводиться одягати купальник. І хоча на цей обсяг впливає кілька факторів, у вас під рукою є певні продукти, які допомагають вам спустошити живіт.

Але Здуття живота не однакове, ніж накопичений жир.

У вас можуть бути як проблеми, так і лише перша.

І це зазвичай походить від неправильне харчування, затримка рідини, проблеми з кишечником або з інших причин.

Ви знаєте, що фізичні вправи та дієта необхідні. Але вам не хочеться виходити займатися спортом у цю спеку. І ви не надто дбаєте про себе під час їжі, тому що вдаєтеся до чогось швидкого та комфортного. Існують також дуже ефективні естетичні процедури для зниження цього непривабливого живота у випадку локалізованого жиру.

І якщо ви шукаєте зменшення та зміцнення живота, вам доведеться розпочати здорове харчування, фізичні вправи та тонус площі. Завжди кажуть, що "щоб бути красивою, треба страждати". І це правда. Якщо у вас немає завидної генетики.

Здути живіт можливо, якщо подбати про дієту і є деякі продукти, які допомагають вам покращитися. Зауважте, що немає чудес. І що якщо ви накопичили жир, вам доведеться покласти щось інше зі свого боку.

Уникнення малорухливого способу життя, пиття води та деякі процедури, які допомагають поліпшити зовнішній вигляд шкіри, зняти жир і укріплюють ділянку, є ключем до більш чіткого силуету.

1. Зелений чай

Набряки в животі часто пов’язані із затримкою рідини. Щоб уникнути цього, крім того, що пити багато води, дуже корисний зелений чай.

Багато людей замінили кавою цей напій. А знамениті - чудові постійні споживачі чаю. Але правда в тому, що він має антиоксиданти і допомагає активізувати ваш метаболізм.

Крім того, споживання чаю (без надмірностей) корисно для зменшити накопичення жиру та збільшити спалювання калорій.

Влітку у вас може бути холодно, що змусить вас хотіти більше, а в прохолодніші дні - теплі чи спекотні. Звичайно, не додавати цукор, тому що тоді він вам не буде багато служити.

2. Вишні

Плід влітку приваблює навіть більше, ніж коли він холодний. У спекотну погоду є свіжі продукти, які допомагають вгамувати високі температури. І якщо до того ж вони покращують ваш силует і стають кращими, кращими.

Так відбувається з вишнями. І більше, вишукані ті долини Джерте.

І саме він має цей фрукт чудові протизапальні властивості, тому він ідеально підходить для спучування живота. Недоліком є ​​те, що вони хочуть постійно їхати і не повинні переходити.

Кілька вишень посеред ранку, на сніданок або як перекус можуть бути ідеальним доповненням. А якщо ви віддаєте перевагу, видаліть піпо і приготуйте собі натуральний домашній сік.

3. Поливайте лимоном натщесерце

Останнім часом багато говориться про користь вживання теплої води з лимоном натщесерце. Деякі експерти запевняють, що переваг не так багато, як тих, які приписуються цій звичці.

Однак серед тих причин, чому так багато людей продовжує це робити, є підтримка більш плоского живота. Тому що серед властивостей цього напою починати день є поліпшення повільного кишкового транзиту. Сприяє виведенню токсинів з організму, зволожує вас і забезпечує вітамін С. Останній ідеально підходить для уникнення вірусів та застуди, покращуючи імунну систему.

Деякі люди стверджують, що помічають позитивний вплив на шкіру і, хоча це здається невдачею, запобігає запорам у людей, схильних до цього.

Якщо у вас схильність до газів або здуття живота, спробуйте, бо це не зашкодить вам.

4. Чистий сік алое вера

Знайти цю рослину легко. Велика кількість властивостей, пов’язаних із салібою, призвело до появи всіх видів продуктів, що містять її.

але не все однаково.

На додаток до того, що існують різні сорти рослини, знайти 100% натуральний сік алое вера без консервантів або добавок не так просто. Але є якісні, які слід вживати не більше 7 або 10 днів.

Серед інших переваг це корисний для кровообігу, запобігає запорам, синдром подразненого кишечника та інші проблеми з травленням і кишечником.

Переконайтеся, що ви споживаєте надійний продукт з його медичними сертифікатами, а у разі сумнівів проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо можливих протипоказань прийому алое.

5. Чорниця

Вживання чорниці в соку, сирої або концентрованої в капсулах - одна з найпоширеніших рекомендацій лікарів, щоб уникнути затримки рідини.

Якщо ви хочете припинити здуття живота і ваше питання не пов’язане з жиром або надмірною вагою, тоді чорниця стане в нагоді.

Вони багаті флавоноїдами. Ці природні пігменти, присутні в певних продуктах харчування велика антиоксидантна сила і запобігати серцево-судинним захворюванням, крім сприяння зниженню рівня холестерину.

Влітку вам захочеться споживати чорницю як натуральний сік або смузі, до якого ви також можете додати ще один сечогінний фрукт, такий як ананас.

Набряк живота це дуже часта проблема, яка має рішення. Якщо це щось трапляється з вами занадто часто або ви схильні до цього, буде краще проконсультуватися з фахівцем щоб розповісти вам, як діяти.

Нормально, що причиною є неправильна дієта, неправильні звички або якісь проблеми з травленням або кишечником.

На додаток до споживання цих продуктів, які допомагають вам спустошити живіт, вам доведеться уникати продуктів, що дають зворотний ефект. Тобто ті, що викликають запалення живота. Такі жири, як смажена їжа, солодощі, борошно, молочні продукти, сіль та деякі овочі та бобові, входять до тієї групи продуктів, які викликають здуття живота в кишечнику.