Хоча ми вже маємо позаду різдвяну їжу та напої, навіть тоді є багато днів, не кажучи вже про довгі новорічні вихідні. Якщо ви відчуваєте, що настав час трохи освіжити шлунок, почніть з найпростіших можливих методів, таких як чудова класика, лимонна вода. Дізнайтеся більше про цю супер комбінацію!

Лимонна вода - це не нова мода: вона є популярною закваскою протягом багатьох років, але вона також дуже допомагає, якщо ви просто перебуваєте на великій сімейній трапезі чи хочете, і хочете трохи стимулювати травлення.

лимонна

Все, що вам потрібно зробити, - це вичавити 1 цілий лимон у 3 деци води і зробити ковток. Вранці краще зробити те саме з теплою лимонною водою, тому що тоді ви зможете ще більше стимулювати свій обмін речовин, і ви також підлужите свій організм. Часто виникає питання: як лимон може мати підлужувальну дію? Відповідь, однак, полягає в тому, що сам лимон є кислим фруктом, але після перетравлення він буде мати підщелачуючий ефект на організм, головним чином через дуже низький вміст цукру, саме тому його класифікують як підщелачуючий продукт.

Каталін Ігаш, дієтолог Life.hu, може запропонувати лише такий метод: «В основному він стимулює травлення, після їжі все одно добре з’їсти щось кисле. Лимонна вода прискорює секрецію шлункової кислоти, дуже ефективно або вранці, або після більшого прийому їжі. Однак якщо у вас багато кислоти або ви боретеся з рефлюксом, кислотністю, вам слід вибрати інші розчини замість лимонної води "- рекомендує фахівець.

Звичайно, науково доведено, що лимонна вода дуже добре впливає на організм - ось кілька причин, чому до цього слід звикати!

Це турбонаддув імунної системи

Лимон - справжня бомба з вітаміном С, тому якщо ви випиєте велику склянку лимонної води перед довгим перельотом або зустріччю з багатодітною компанією, вам гарантовано вдасться вловити щось!

Омолоджує шкіру

Лимон багатий антиоксидантами, які захищають шкіру від шкідливого впливу навколишнього середовища, сонячного світла, бруду та інших токсинів. Це також добре впливає на вироблення колагену і уповільнює процеси старіння.

Це допомагає схуднути

Лимонна вода діє як справжній вбивця жиру в організмі; це знижує рівень холестерину в печінці та крові та турбонаддуває метаболізм.

Лимонна вода енергійно очищає кишечник, травну систему і прискорює виведення токсинів з організму.

Очищає печінку та нирки

Лимон очищає печінку та посилює її функцію, забезпечуючи енергією ферменти в печінці та допомагаючи вивести токсини з крові якомога швидше.

Якщо ви почуваєтесь більш втомленими, пригніченими, ніж зазвичай, і спати вже не допомагає, ця супер практика знову запрацює! Вітамін С ефективний проти анемії, він може збільшити засвоєння заліза в організмі, тому ви можете попрощатися з втомою.!

Він також ефективний у профілактиці раку

Ви будете здорові від цього

Лимон також дуже багатий калієм, який є важливим мінералом для роботи мозку, а також допомагає контролювати артеріальний тиск.

Забезпечує свіже дихання

Лимонна вода має м’який антибактеріальний ефект, що робить її ідеальним вибором замість того, щоб жувати коли для свіжого дихання ти бажаєш.