лінь

У наш час ми усюди чуємо, що фізична бездіяльність і не використання повної можливості кожної доступної хвилини - це найгірше, що ми можемо зробити в житті. І тому лінь - це один з найбільших гріхів, які ми вчиняємо.

Однак, здається, це не зовсім вірно. Звичайно, бути активним і в русі - це добре. Але повільне життя також однозначно не шкодить.

Роль ліні та розслабленості для нашого життя

Хоча дорослим не рекомендується дрімати вдень, насправді це надзвичайно корисно для нашого здоров’я. Те саме стосується так званої "повільності" або "ледачого способу роботи".

Дослідження показали, що це чудовий спосіб стимулювати творчість, творчість та мотивацію.

Однак, щоб пояснити одне - ми зовсім не закликаємо вас цілими днями сидіти на дивані, дивлячись телевізор або їсти різні смаколики.

Ми просто хочемо, щоб ви подумали про те, щоб зарезервувати кілька хвилин протягом дня, щоб відпочити. Це допоможе вам відновити енергію і залишитися свіжим протягом усього дня.

Насправді людина еволюціонувала так, що лінь навіть глибоко закладена в її тілі. Це проявляється у формах енергозбереження, коли організм має можливість це зробити.

Взимку в нашому організмі виробляється більше гормону сну мелатоніну, тому ми тоді більш сонливі. Влітку спека заважає нам витрачати занадто багато активності.

Давайте детальніше розглянемо психічну та фізичну користь ліні для нас.

1. Покращує виконання вправ

Хоча це на перший погляд може здатися контрпродуктивним, лінь гарантує, що ми не тренуємося довгі години протягом дня.

Натомість ми зосереджуємось на коротших, але ще більш інтенсивних вправах. Таким чином у нас буде більше часу для занять, які вам подобаються.

Крім того, дослідження показали, що короткі, але інтенсивні фізичні вправи з подальшим відпочинком мають більше позитивного впливу на організм, ніж спорт на витривалість. Вони сприяють схудненню та покращують здоров’я в довгостроковій перспективі.

Крім того, вони не зношують суглоби.

2. Це знижує артеріальний тиск

Стрес і поспіх негативно впливають на весь організм, впливаючи на серцевий ритм і артеріальний тиск. Вони часто призводять до тривожних розладів.

Відпочинок (ледачи) та глибоке дихання, з іншого боку, приносять розслаблення тілу та розуму, знижують артеріальний тиск та викликають почуття спокою та спокою.

3. Стимулює творчість

Багато видатних мислителів висували революційні ідеї саме під час відпочинку, коли вони нічого не робили, просто думали.

Коли ви дозволяєте своєму мозку кружляти, за допомогою якого він упорядковує ваші думки, ви пропонуєте безліч нових і цікавих ідей.

Тим не менш, ви повинні це відпустити. Якщо ви занадто стараєтесь щось придумати, ви, як правило, отримуєте лише психічний блок.

4. Зміцнює здатність вирішувати проблеми

Якщо ви дасте своєму мозку достатньо часу та місця, щоб знайти рішення серйозної проблеми, рано чи пізно це нарешті вдасться.

Звичайно, це не означає, що потрібно чекати, поки це станеться само собою.

Однак необхідно знайти правильний час, який найбільше підходить для релаксації. Тоді мозок працюватиме з оптимальними показниками.

5. Підвищує ефективність

Всесвітньо відома письменниця Агата Крісті колись сказала:

"Винахідливість, на мій погляд, походить від ліні. Щоб заощадити зусилля, можна знайти спосіб зробити це ".

Багато винаходів було створено для економії часу та сил людей.

Лінь також змушує людей підвищувати свої показники, щоб якомога швидше закінчити свою роботу, а потім мати більше часу для відпочинку. Загалом, ледарі швидше завершують справи.

6. Це гарантує, що ви більше оціните даний момент

Лінь нагадує медитацію, яку також цінують і орієнтують на сучасний момент.

Зосередження уваги на таких моментах, як насолода ранковою чашкою кави, відчуття запаху саду або насолода зеленню в природі, розслабляє нас і допомагає зарядити тіло енергією.

7. Підтримує саморефлексію

Окрім активізації інноваційного мислення, лінь створює і філософські ідеї.

Поки хтось занурений у свою свідомість, можна почати оцінювати складні проблеми або придумати більш ефективні методи. Потім це призводить до кращого розуміння речей та людей.

Висновок

Отже, який ти тип людини? Ви трудоголік, точніше ви один з тих, хто любить цілими днями лежати в ліжку?

Ви можете збалансувати свої щоденні завдання з часом, щоб розслабитися, щоб у вас було якомога більше творчої енергії протягом дня?