В межах акупунктури ви повинні це знати є різні життєво важливі моменти (як точка Лінг Гу), які, працюючи, забезпечують добробут, усувають біль та покращують захворювання.
Хоча під час сеансу або лікування акупунктурою часто приділяється увага декільком пунктам, деякі з них важливіші за інші і використовуються при конкретних захворюваннях. З цієї причини сьогодні ми поговоримо про точку Лінг Гу, яка може допомогти Негайно зніміть біль при ішіасі та попереку. Ми побачимо, як проводиться це лікування.
Однак, оскільки мало досліджень і досліджень з цього приводу, необхідно особливо уважно ставитися до його застосування. Хоча, будучи природною терапією, це не несе жодного ризику для здоров'я.
Лінг Гу: момент, на який слід звернути увагу
Точка Лінг Гу, переклад якої означає "кістка духу", можна працювати щодня для полегшення недуг різних проблем, особливо пов’язаних зі спиною. Тому він може бути улюбленим у тих, хто працює в офісі, сидячи за партою цілий день, оскільки це велике полегшення.
Цю точку акупунктури відкрив майстер Тунг, лікар китайського походження, відомий у своїй країні за результатами, отриманими його пацієнтами завдяки використовуваним методикам. Відмінне від решти те, що для досягнення більших ефектів використовується дуже мало голок.
Пункти майстра Тунга трималися в таємниці кілька поколінь родичів, поки він не вирішив відкрити їх групі студентів. Таким чином, тепер усі ми можемо отримати доступ до його переваг.
Де це знаходиться?
Точка Ling Gu розташована у верхній частині руки, між першою і другою п'ястками, тобто між великим і вказівним пальцями, трохи вище того м’якого сектора, що дозволяє пальцю артикулювати, що знаходиться «поодинці». Якщо ми помістимо в цю точку палець іншої руки, ми помітимо, що існує якась прогалина.
При правильній роботі цей момент може швидко полегшити біль при ішіасі та попереку. Той жахливий біль, який починається в попереку, який поширюється на ногу і не дозволяє нормально здійснювати жоден рух.
Кажуть, що для того, щоб ефект був таким, як очікувалося, голку потрібно розмістити в протилежній точці Лінг Гу. Якщо біль опускається в праву ногу, слід попрацювати ліву руку. Полегшення має відбутися протягом декількох хвилин, на що вказує ця стаття, опублікована в журналі "Альтернативна та додаткова медицина".
Цей пункт також використовується при інших болях у спині, а також при головних болях і ногах, менструальних болях та паралічі Белла.
Біль можна зняти, стиснувши руку
Натискаючи на це місце між великим і вказівним пальцями, також відомим як Хегу, тривогу та біль у спині можна зняти, особливо сідничний, а також головний і зубний біль.
Хоча професіонали з голкорефлексотерапії обробляють цей момент голками, ми також можемо зробити це самостійно, чинячи певний тиск на ділянку.
З понад 300 точок у тілі, згідно з китайською акупунктурою, лікування в точці Лінг Гу, здається, є одним з найбільш корисних. Незважаючи на те, що проведено недостатньо досліджень, щоб довести, чи це так, правда полягає в тому, що традиційна азіатська медицина сотні років включає її в "улюблені".
Як стимулювати власну точку Лінг Гу?
Акупунктури часто робота в точці Лінг Гу в рамках персоналізованої програми знеболення, який включає безліч інших точок у всьому тілі. Наприклад, пункти, над якими слід працювати над пацієнтом із тривожними розладами, відрізняються від тих, що стосуються тих, хто страждає від менструального болю. Однак Лінг Гу є, мабуть, загальним знаменником в обох методах лікування.
Щоб маніпулювати власною точкою Лінг Гу, акупунктури пояснюють, що на м’ясистій частині між великим і вказівним пальцями протилежної руки потрібно покласти палець. Отже, покладіть вказівний палець на інший бік вашої руки і сильно натисніть вниз. Якщо ви зробите це правильно, це буде боляче.
Можливо, вистачить однієї-двох хвилин, але користь починає проявлятися через 20-40 хвилин постійного тиску. Якщо у вас немає зниження тиску в одній руці, спробуйте іншу.
Ідея полягає в тому, що ви можете робити це лікування або техніку самостійно, коли ви перебуваєте вдома, в офісі або їдете на роботу в автобусі. Не рекомендується використовувати голки без належних знань або без нагляду експерта.
Коротше кажучи, тиск на точку Лінг Гу дозволить вам зняти біль, коли болить спина або ішіас, а також голова або живіт під час менструації. Спробуйте робити це протягом півгодини і не чекайте, поки у вас більше не буде боліти хребет.
- ГУМАНА, Е. А. (2009). ВИВЧЕННЯ ПЕРЕДАЧНОГО ВПЛИВУ АУРИКУЛОТЕРАПІЇ ПРОТИ КЛАСИЧНОЇ АКУПКУКТУРИ НА ЗНИЖЕННЯ БОЛЮ У ХВОРИХ НА ЛУМБОЦІАТИК (Докторська дисертація, INSTITUTO POLITÉCNICO NACIONAL). https://tesis.ipn.mx/bitstream/handle/123456789/7533/ESTEFECTO.pdf?sequence=1
- Лейзерсон, Р. (2009). Хронічні болі в попереку. Центр Ергосинергії, 1-2. https://biblat.unam.mx/hevila/DolorclinicayterapiaRevistamexicanadealgologia/2007-08/vol5/no8/1.pdf
- Юнь М., Шао Ю., Чжан Ю., Він С., Сюн Н., Чжан Дж.,. & Ян, Дж. (2012). Акупунктура Хегу при хронічному болі в попереку: рандомізоване контрольоване дослідження. Журнал альтернативної та комплементарної медицини, 18(2), 130-136. https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2010.0779
- Frausto, H. (2000). Основи акупунктури. Мексика, ДФ: Вільний ринок. http://datelobueno.com/wp-content/uploads/2014/05/Fundamentos-de-acupuntura.pdf
Яміла Папа Пінтор - це журналіст, що спеціалізується на спорті (Коло спортивних журналістів, 2006-2008). У період з 2010 по 2011 рік він працював як спортивний журналіст у "Аргентінос Пасіон". З 2011 року працює в написання статей на різні теми: серед них здоров’я, спорт, подорожі, домашні тварини та кулінарні рецепти. Крім того, це так ведучий радіо і телебачення, і великий ентузіаст природного життя. Вона вегетаріанка і активний учасник фонду, відповідального за посадку дерев у країні походження, Аргентині. Що стосується мов, він вільно володіє англійською та португальською мовами та має базовий рівень арабської. Нещодавно він закінчив навчання за курсом: "Вступ до їжі та здоров'я" (Стенфордський університет, 2019)
- Як зіткнутися з днем, не проспавши ніч - Краще зі здоров’ям
- Як економити воду та енергію на кухні - краще зі здоров’ям
- Як полегшити запор смузі із сливи, фенхелю та льону - краще зі здоров’ям
- Як знизити набряклість після видалення хвостової частини - краще зі здоров’ям
- Які відмінності між ібупрофеном та парацетамолом - краще зі здоров’ям