Люди, які ведуть стресовий спосіб життя, добре знають, як важко знайти відповідний метод зняття стресу. Є старі методи, перевірені роками, які допомогли багатьом.

знати

Східна медицина рекомендує носити з собою пару волоських горіхів і використовувати їх у потрібний час для зняття нервової напруги.

Як позбутися стресу за 2 хвилини

На долонях активні точки відповідають за функціонування внутрішніх органів. Масажуючи їх, ви можете позбутися різних захворювань і навіть схуднути! Ці точки можна використовувати для зняття стресу та відновлення спокою.

Щоб швидко звільнити:

· Візьміть у кожну руку по два горіхи в шкаралупі і поверніть їх по колу. Кругові рухи гарантують вам прогулянку по всіх нервових закінченнях, які знаходяться разом.

· Потім пройдіться горішками вздовж середини долоні знизу до пальців. Акуратно помасажуйте кінчики пальців.

· Вся вправа повинна тривати близько 10 хвилин, але якщо вам комфортно, ви можете продовжувати масаж довше.

Стрес і напруга виникають, коли ми не слухаємо своє внутрішнє тіло, своє тіло, свій внутрішній голос і забуваємо свої справжні почуття. Усвідомте, що джерело рівноваги та гармонії знаходиться всередині вас.

У кожного з нас має бути десь у душі місце, де ми можемо відпочити та знайти внутрішню рівновагу. Спробуйте поїхати на природу, де ви зможете залучити справді велику кількість енергії. Постарайтеся поглянути на свої проблеми здалеку і з миром. Іноді досить на мить закрити очі і подумати про щось приємне. Як варіант, спробуйте усміхнений метод. Посміхніться протягом 30 секунд - науково доведено, що це покращує ваш настрій.