Листя шпинату

Калькулятор калорій та поживних речовин

жири

Встановіть кількість та одиницю споживання!

ЕНЕРГЕТИЧНИЙ БІЛКОВИЙ УГЛЕВОДАТ
232.90,41.4
ккалграмграмграм
КАЛОРІЯ І ЗМІСТ ХРАНЕННЯ
Енергія23 ккал
Білок2,9 г.
Жир0,4 г.
Насичений0,1 г.
Просто ненасичений0 г.
Він поліненасичений0,2 г.
Вуглеводи1,4 г.
Цукор0,4 г.
Клітковина2,2 г.
Натрію79 мг
Холестерин0 мг
Глікемічний індекс0-55

Скільки калорій в листі шпинату?

Лист шпинату має середню калорійність 23 ккал на 100 грам, вміст білка 2,9 грама, жирність 0,4 грама та вміст вуглеводів (вміст ch) 1,4 грама.

Вміст вуглеводів на сайті інколи є ch, відповідно. ch зміст скорочено. Всі дані на цьому веб-сайті отримані з перевірених та достовірних джерел. Однак, якщо у вас є пропозиція щодо зміни, оскільки ви знайшли помилку або неправильну інформацію, ви можете повідомити про це нам, натиснувши "Запропонувати зміни" внизу калькулятора.

Ви з’їли більше, ніж вам потрібно? Нема проблем!

Введіть, скільки калорій ви хочете втратити!