Як зменшити ожиріння?
Іспанія стає однією з країн із найбільшою кількістю людей із зайвою вагою. Ожиріння вже є великою проблемою, яка в значній мірі зачіпає дітей та людей різного віку. Покінчити з нею легко, якщо ... Продовжуйте читати →
Переваги збільшення кількості риби в нашому раціоні
Різні дослідження показують, що риба є однією з найкорисніших продуктів харчування. Хоча це було лише попередженням, і яловичину слід вживати однаково, але помірковано, багато людей задаються питанням, чи можливо це збільшити ... Продовжити читання →
Продукти, багаті вітаміном B.
Здорова та збалансована дієта, що складається з риби, овочів, оливкової олії та м’яса у правильній мірі, - це джерело здоров’я, якого ми всі прагнемо. Цей вид їжі дасть нам необхідні вітаміни та мінерали.
Половина іспанських домогосподарств зменшує витрати на свіжі продукти
Або через збільшення собівартості, або через наслідки, які криза все ще затягує, звіт «Їжа та суспільство в Іспанії 21 століття» про харчові звички іспанців, підготовлений Fundación MAPFRE та… Продовжити читання →
Біла риба або блакитна риба?
Йдеться не про боротьбу між двома видами риб, оскільки обидві співіснують у раціоні, щоб зробити його набагато здоровішим. Синя риба має різні поживні речовини, які біла риба може підсилити завдяки своєму… Продовжуйте читати →
Помірне вживання м’яса необхідно для здорового харчування
Кілька днів тому Всесвітня організація охорони здоров'я ВООЗ оголосила, що вживання переробленого м'яса може збільшити ризик раку товстої кишки. Ці твердження викликали суперечки серед споживачів, дієтологів та агентів у цьому секторі, де ... Продовжуйте читати →
Багата і корисна їжа з вітаміном А
Харчування вітамінами допомагає нам жити здоровим та збалансованим харчуванням. Вітамін А є одним з найбагатших, і він міститься в різних продуктах харчування. Хоча найкраще вживати суміш вітамінів, ... Продовжуйте читати →