мають

28.6. 2009 7:00 Боїтесь вкусити щось кольорове, соковите, смажене влітку? Ви боїтеся, що без потреби вкладете в себе порожній цукор і не матимете енергії десь його тренувати.?

Що у вас зараз у холодильнику? Можливо, він містить продукти, які підходять для літа, вони не мають багато калорій, але ви їх уникаєте далеко. Немає нічого гіршого, ніж тяга до своєї смакоти в спекотний день.

Однак влітку вибирайте їжу дуже ретельно. Делікатеси, про які ви зараз повинні забути, включають морозиво або соуси та начинки. Чи знали ви, що 30 грам улюбленого шоколаду містять до 400 калорій? Ви позбулися б їх за годину швидкого їзди на велосипеді!
Ми пропонуємо вам огляд продуктів, які не набирають вагу, є легкими і не містять більше 100 калорій. Якими вони є?

1. Вода: Ну, це не зовсім солодко чи барвисто, але коли ви додаєте до нього лід, шматочок лимона смачний та освіжаючий. А можна випити по дві склянки за раз. Тим не менше, ви потієте їх за кілька хвилин.

3. Персик з двома чайними ложками вершків: Влітку доводиться вживати фрукти. Якщо ви не хочете, щоб на тарілці вона виглядала бідно, спокійно полийте її чимось солодким. Однак максимум дві чайні ложки.

4. Велика чашка вишень: Вони здорові, ви будете виглядати красиво після них. Однак якщо ви перестараєтеся з ними, то вони переставлять вас. У вишні багато вітамінів, очищає шкіру, детоксикує організм. Окрім того, що ви не наберете від них ваги, ви будете смажити.

5. Два маленьких кренделі: Якщо вам подобається тісто, не бійтеся тягнутися до чогось маленького, солодкого, хитрого і надутого. Кілька кренделів ще нікому не зашкодили.

6. Сухофрукти: Ми вже згадували, що необхідно не уникати свіжих фруктів, а також овочів. Ну, солодких продуктів, які не містять жиру, небагато. Без жиру є напр. Сушені фрукти.

Згадані страви гарантують вам струнку фігуру. Ви також можете споживати їх під час дієти, вони не зашкодять підрахунку калорій.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар