народній медицині

Ми любимо літо не тільки через канікули, сонце, воду, а й за те, що ми можемо повною мірою насолодитися найкращими і соковитими шматочками фруктів. Уявіть, що вас вкусив солодкий абрикос або персик або сп’янів смак свіжої дині, але не дивно, що це літо?

Малина
Малина неймовірно корисна для здоров’я, навіть більше, ніж брокколі, ківі або помідори, які відомі своїм високим вмістом поживних речовин та антиоксидантів. Малина також містить у десять разів більше антиоксидантів, ніж помідори. Антиоксиданти нейтралізують вільні радикали, які пошкоджують клітини і викликають безліч захворювань. Єдиним недоліком малини є те, що вона відносно дорога і доступна лише в невеликих кількостях, додають вчені.

Абрикоси
Окрім того, що абрикоси дуже смачні, вони також мають винятковий вплив на наш зір. Вживання абрикосів підтримує хороший зір і надає очам блиску і краси, що характеризує міцне здоров’я. Абрикоси також рекомендуються при сухих кон’юнктивах, хронічному подразненні або свербінні, втраті гостроти зору через атрофію кришталика та нічній сліпоті.

Диня
Диня дуже підходить, якщо ви хочете схуднути. Вони містять від 90 до 93 відсотків води, залежно від виду дині. Навіть якщо ви не думаєте про дієту, диня принесе вам користь з мінералами (головним чином калієм і натрієм), а також вітамінами - особливо А і С, а завдяки своєму сечогінному ефекту дині також підходять при захворюваннях нирок.

Агрус
Агрус - надзвичайно здоровий фрукт, який наші предки вже широко використовували в народній медицині як засіб від запорів, високого кров'яного тиску та анемії. Агрус очищає кишечник, покращує травлення, але також підтримує формування здорової шкіри та волосся.

Червона і чорна смородина
Червона смородина є чудовим джерелом вітаміну С і калію. Термічна обробка цього фрукта знизить частину вітамінів, але необхідна основа залишається. Хоча обидва види смородини належать до одного роду, чорна смородина містить утричі більше вітамінів, ніж червона смородина.

Полуниця
Всі ми любимо полуницю, оскільки вона не тільки має дивовижний смак, але і є багатим джерелом вітаміну С, а також має антибактеріальну дію. Однак у деяких людей вони можуть викликати алергічні реакції.

Яблука та груші
Яблука містять вітамін С, який діє як антиоксидант для нормальної роботи імунної системи. У народній медицині яблука використовують як припарки при запаленні шкіри. Крім того, вони є традиційним засобом від запору.

Груші, навпаки, є хорошим джерелом калію, який позитивно впливає на артеріальний тиск.