Вона написала Vik/про біг та материнство/17. червня 2015
Я бігав нещодавно, після довгого часу. Я писав про це, і що це був не зовсім позитивний досвід. Але коли я повернувся додому і обсипав мене розчаруванням і нікчемністю, я зрозумів - як це робив тисячу разів досі - що я купався в ендорфінах. Блондинка змилася шампунем, а решту вимила. А потім я перетнув розкидані по землі маркери, елегантно уникав кубиків Леги і зрозумів, що знову можу бачити своїх дітей такими, якими вони були: галасливими і що я все ще їх люблю.
Ну, нам усім це потрібно. Ендорфіни та усвідомлення. І тому я роблю велику драматичну справу, жінки: я кидаю вам виклик. Літо в самому розпалі, все рухається до святкового темпу. Це гарний час для змін, яких ви, можливо, хотіли, але ви ще не вирішили.
Тому я веду серію статей про це, чому біг чудовий, особливо для мам. Навіщо починати, як починати і взагалі всі ці речі.
Швидко, швидко відпустіть думку, що це не для вас. Але т-ш-ш. І що ти ніколи не будеш бігуном. І ваші коліна. Або що це вже було тут. І подібні речі. Ми всі мами, і кожна з нас - це історія, - але коли справа доходить до того, щоб знайти час для себе, для цього потрібні зусилля Геркулеса. Ми схильні забувати про себе, рухатися все нижче та нижче в пріоритетах, і все ж ми є однією з двох ключових одиниць наших сімей. Крім того, ми всі - Божий храм, істота, яка є доброю, але ми не дбаємо про себе, оскільки це потрібно нашим втомленим і загнаним тілам. Відпочилі та провітрені, ми можемо бути набагато лагіднішими та добрішими, тому я телефоную вам, виходьте.
Можливо, вам цікаво, а навіщо бігати? Тільки тому, що ти, мила, біжиш?
І я тобі кажу, так і т.д. Однак, якщо у вас є членство в клубі бадмінтону і ви ним користуєтесь, поїдьте туди. Якщо у вас є тренажерний зал поблизу і ви насолоджуєтесь ним, насолоджуйтесь ним. Але якщо ні? Яка користь для вас 25-хвилинною клубною карткою, якщо це рівно стільки часу, скільки ваш чотиримісячний вік готовий приділити вам? Біг - це єдина діяльність, для якої достатньо - буквально - вийти за двері. Спеціальний одяг та обладнання не потрібні, і перші тижні лише ці 25 хвилин. Спочатку навіть не потрібно бігати, щоб бігти, все, що вам потрібно зробити - це ходити важче, з витягнутою спиною і добре дихати. До всього іншого, біг неймовірно медитативний. Голова гарно замовчується, світ зупиняється. Біжиш як молитва, чи повіриш ти? Тому.?
Я почав бігати два роки тому. Я не міг бігти більше хвилини, але тиша навколо мене була важливіша за відстань, яку я міг пройти. Зараз я знову тренуюсь для напівмарафону. Я пробіг перший/пішов у минулому році. Правильно, у всіх нас є історія. Я схильний пропустити біг, коли надворі спекотно, занадто вітряно, занадто холодно, амазонка бутонізує, я погано снідав…. ви, мабуть, мене розумієте.
Ну, і щоб взяти на себе зобов’язання, що я перестану думати, і я буду з вами теплим, я опублікую це у своєму блозі з сьогоднішнього дня у віджеті Diet, який я використовую для запису своїх пробіжок. Ви можете зазирнути, перевірити, чи не бігав я, і нагадати собі, що ви не самотні. Ви можете приєднатися до дієти (що спочатку потрібно зробити в Інтернеті, потім ви можете завантажити програму на свій телефон і використовувати її для запису прогонів) і додати мене туди. Потім можна поплескати один одного по плечі і оцінити себе.
Тож ласкаво просимо. Щоб уникнути пропуску інших частин, підпишіться на Minutník, який попереджатиме вас про завжди нову частину серії.
І вся серія буде такою: