Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

можете грати




Сьогодні багато вітчизняних пляжів дають можливість спробувати гру, яка працює після майже приємних сонячних ванн майже на кожному м’язі нашого тіла з голови до ніг.

Щоб зробити гру по-справжньому приємною, ось кілька порад для тих, хто хоче спробувати польоти на пляжі:

Перед тим, як наступити на пісок, зробіть невелику розминку, щоб неприємна травма не знеохотила вас. Важливо розтягнути стегна, литки, м’язи плечей і рук, рухати кінчиками пальців. Одне з найважливіших моментів - це постійне заповнення кількості рідини, втраченої під час гри, тому ми можемо легко підтримувати своє тіло свіжим до декількох годин. Не забувайте про якісні сонцезахисні окуляри з ультрафіолетовим фільтром і, звичайно, про використання сонцезахисного крему з необхідною кількістю факторів, оскільки ми потрапляємо під шкідливі промені сонця на трасі.

Отримавши все це, ми вже можемо сміливо ступати в пісок. Оскільки цей вид спорту принципово відрізняється від внутрішньої версії, не потрібно спеціальних тренувань, щоб почуватись комфортно на полі, одночасно формуючи нашу фігуру.

Це пов’язано з тим, що пляжний волейбол сильно використовує м’язи стегна, що розгинають і розтягують, м’язи сідниць та м’язи ніг завдяки бігу в піску, а також м’язи верхньої та плечової тканин, необхідні для дотику. Оскільки все тіло в русі, спалювання зайвих калорій не займає багато часу. Але будьте обережні! Коли ми почнемо, важко буде зупинитися!

10 причин спробувати пляжний волейбол!

1.) Ви засмагли під час гри!
2.) Активний відпочинок під час свята
3.) Ви можете грати на багатьох пляжах і морському узбережжі
4.) Він рухає всім вашим тілом
5.) Ви навіть можете зустріти професіоналів на трасах
6.) Ви можете грати в найпопулярніший олімпійський вид спорту
7.) Веселощі гарантовані
8.) Вам не обов’язково бути професіоналом, щоб насолоджуватися грою
9.) Якщо ви можете спробувати себе в гонці, ви можете зробити це в будь-якій точці країни
10.) Ви можете набрати напружені м’язи і спортивні, але жіночні форми.

Пляжний волейбол ? пізнати жаргон!

Навчіться говорити як професіонали!
Нижче наведено кілька хороших умов для цього

ACE - Відкриття, яке неможливо передати і призводить до прямого очка без подальших дій гравців будь-якої команди. Зазвичай, якщо гравець торкається поданого м'яча або потрапляє гелером на гравця, але ніхто з гравців команди, що відкриває, не торкається м'яча від туза ми можемо говорити.

ДІАГОНАЛЬНИЙ - Поперечний удар.

АНТЕНА - Вертикальні смуги, як правило, білі та червоні смугасті, закріплені на сітці бічними смугами, що піднімаються над вершиною сітки, для позначення бічної межі колії. Будь-який м’яч, який торкається антен, вважається поза майданчиком.

НАЗАД - Задня половина колії близько до базової лінії.

ПЛЯЖНИЙ ВОЛЕЙБОЛ - Найкраща гра дня.

ДОСТАВКА З виделкою - Гра передпліччям, яка готує м’яч для нападника.

Курка - Швидкий удар м’яча з контактної поверхні, утвореної ліктем/біцепсом/передпліччям. Гравець виглядає так, ніби він піднімає крила, щоб грати в м'яч.

КОБРА - Дотик, схожий на поке, за винятком того, що м'яч вдаряється жорсткими пальцями в русі, подібному до проколу. Кажуть, схожа на атакуючу кобру.

ВІДРІЗИТИ БЛОК - Стукіт з сильної сторони гравця, що стукає, який летить під гострим кутом над сіткою.

ЗАХИСТ - Зіграйте ударний або швидкий удар.

ДІЯ - Стратегія, що застосовується в задній частині майданчика, коли гравці роблять хід або рухаються так, ніби вони рухаються в одному напрямку, але змінюють напрямок в останній можливий момент, сподіваючись змусити гравця, що б’є, вдарити м’яч прямо в них. Іноді гравець, що захищається, обманює кілька разів, перш ніж приймати рішення про певну зону корту.

ПЛАВАЮЧЕ ВІДКРИТТЯ - Подача, яка не обертається і не обертається і яка описує непередбачуваний маршрут. Зазвичай м’яч злітає повільніше, ніж його повна швидкість, а потім, лежачи за всіма законами фізики, раптово падає на землю, як багатотонна вантажівка.

ПОМИЛКА ВХОДУ - Заборонено входити, нижче або в межах базової лінії перед відкриттям. Відкриваюча нога гравця, як і теніс, повинна знаходитися за базовою лінією до моменту подачі.

БОМБУВАННЯ - Бомбоподібний нокдаун.

ЗАЛИШІТЬ Я ЗАЛИШУ - Використовується для відкриття, яке проходить точно між двома членами команди. Цей термін походить від того, що такі кульки вже призвели до незліченних суперечок між партнерами та членами команди.

TARTOTT LABDA - Коли двоє гравців суперника намагаються одночасно грати м'ячем через сітку. У цьому випадку обидва гравці зазвичай «штовхаються» двома руками. м'яч над сіткою на половину поля суперника.

ВЕРХНЕ ВІДКРИВАННЯ СКІПКА - Якщо все зробити правильно, це один з найстрашніших відкриттів у волейболі. Для цієї подачі сошник високо підкидає м'яч, а потім б'є його в половину суперника. Отримане дозування зазвичай має більшу силу, дугу та обертання, ніж звичайний отвір. Це сильне, швидке відкриття може обертатися і обертатися різними способами, ускладнюючи прогнозування траєкторії руху м’яча.

РЯДОК - Стрічки або смуги, що вказують на край доріжки.