Ви втомилися без щіпки енергії? Чи страждаєте ви анорексією до будь-якої діяльності? Ви втратили інтерес до чогось, чим користувались раніше? Ви почуваєтесь порожніми, а ваші дні схожі один на одного? Родина чи друзі, навіть ти сам кажеш: «Вставай! Подолайте себе! Ви не можете все ще брехати ... «І все ж, ви знаєте, що не слід так хворіти, але у вас немає сил нічого робити.

щоденник

Що на рахунок того? Спочатку, можливо, ви віддасте перевагу почекати, чи не вийде у вас, або завтра не буде краще ... Наступного дня сонце сходить, але ви все ще занурені у свою душевну темряву. Ви нічим не можете насолоджуватися. Життя вбиває вас.

Вам потрібно діяти до того, як це вас охопить. Йдіть до лікаря прямо до психіатра. Ні, ви не божевільні, порушено лише ваше мислення та почуття. Чи скоріше ви спробуєте психолога, ніж психіатра? Я не знаю. З психологом минуло багато часу, і вам потрібно якомога швидше функціонувати. Не знаю, чи це допоможе вам поговорити та почути інший погляд на те, що вас турбує. Не знаю, чи це у вас почне. Хто знає, чи натрапите ви на потрібного психолога, з яким будете сидіти. І нарешті, можливо, психолог відправить вас до психіатра, оскільки він не випише вам ліків, і це необхідно, якщо сеанси не призводять до поліпшення стану.

Кожен, навіть маючи психічні проблеми, думає: «Чому я повинен йти до психіатра? Я не божевільний! Я не психічно хворий! »Це упередження. Вони у мене теж були. Вони є майже у всіх. Вам просто потрібно вирішити. Ваш психіатр, швидше за все, призначить антидепресанти. Ви можете привітати себе, якщо вони спочатку сідають і придушують симптоми депресії. Так, вони не вилікують вас, вони лише придушать ваші симптоми. Але навіть цього достатньо. Це велике полегшення. Це може не спрацювати з першої спроби, може знадобитися друга або третя антидепресанти. Потрібно терпіння, але як тільки це вдасться, і ви зможете знову відчути щасливі хвилини, у вас з’явиться воля зробити щось знову, і ви повільно наберетеся сил, щоб розібратися з обставинами та ситуаціями, які потрапили в цю душевну грязь.

Однак покладатися лише на наркотики не можна. Антидепресанти - це не чудо-таблетки, які, коли ви починаєте їх приймати, смуток зникає, а енергія відновлюється людині. Немає сенсу збільшувати їх дози, оскільки вони працюють не так, як мали б. Ви також повинні цього захотіти - захотіти встати з ліжка, буквально змусити себе розпочати якусь діяльність і наполегливо закінчити її. Крок за кроком. Я завжди говорив собі: «Я можу це робити повільно, це потрібно робити, і це не вб’є мене, тоді я знову відпочину». Будьте стабілізовані. Коли це знову стосується мене, психіатр пише мені в записі: «Її тягне ліжко». «Ліжко найгірше для депресії», - сказав мені останній раз мій психолог. І тому в такі дні я намагаюся брехати мінімально. Це викликає звикання. Я намагаюся наповнювати свої дні діяльністю та діяльністю. Іноді просто потрібно починати з прогулянки. Вам потрібно піти в магазин. Вставай, повільно пристосовуйся, одягайся і крокуй вперед. Свіже повітря робить своє.

Я не хочу приймати ліки все життя, і я усвідомлюю, що все має причину. Навіть депресія, нескінченний смуток і порожнеча, що охоплює душу. Зараз можна стверджувати, що не кожна депресія чи психічний розлад має причину, що вона може бути вродженою. Деякі люди просто вроджені до цього. Так, мені це теж сказали. Однак щось має статися, наповнити чашку, щоб почалася хвороба. На мій погляд, коли ви хочете вийти з цього, ви повинні зрозуміти себе і знайти пусковий механізм. У цьому може дуже допомогти психотерапія. Це біг на великі відстані, але якщо ми хочемо зцілитись, кудись переїхати, нам потрібно на це піти.