дійсно

Існують uj та розмір та присл притупляє здоров’я, яке пропагує їх правду, справжню чи неправдиву, в красивій упаковці Водночас рекламні плакати, що обіцяють нам з різних напрямків, обіцяють це гарантовано буде найздоровішим. Маркетингові красиво звучачі слова вітаміни так часто трапляються оскільки було б очевидно, що вітаміни містяться майже в кожній їжі для дітей. Ми, батьки, хочемо для дітей найкращого. Сюди входить міцне здоров’я та радість від життя. Як протистояти спокусам сьогодення і запропонувати нашим дітям добру основу для здорових харчових звичок, які вплинуть на них у зрілому віці? Їжа, яку ми годуємо наших дітей, дійсно підходить для дітей?

Я не пам’ятаю, коли саме це сталося, але сьогодні упаковка на дитячу тематику викликає у мене недовіру та незацікавленість. Їжа, яка повинна бути найбільш підходящим вибором для наших дітей, у переважній більшості випадків не підходить для дорослого з точки зору здоров’я та харчування. Тим більше дивно, що я спостерігаю за тим, скільки дітей щодня годують цією маркетинговою, обтяжливою для тіла та нікчемною їжею їжею.

З моєї точки зору, одним із найчастіше купуваних продуктів є солодощі з котячим мотивом, які матері зазвичай купують зовсім маленьким дітям. Поки що я не розумію, чому, бо на смак він штучний, а сам склад на упаковці швидше лякає, ніж спокушає.

Тут дійсно багато пам’яток. Льодяники, цукерки, солоні палички, підсолоджені дитячі напої або ароматизовані йогурти. Чи знали ви, що солоні батончики та чіпси також містять цукор?

Маленькі діти, навіть найменші, їдять кашу з крупи швидкого приготування. Готувати цільнозернову злакову кашу не є наукою. Давайте уникати швидкого приготування якнайкраще. Тим не менше, магазин продає те, що купуємо ми, і тому підтримує.

Не дозволяйте великим корпораціям заробляти гроші на незнанні батьків, що люблять, на шкоду здоров’ю ваших дітей. Склад продукту написаний на упаковці для нашого захисту, тож давайте прочитаємо його та станем раціональними споживачами. Коли продукт занадто дешевий, він, швидше за все, складається з дешевих замінників їжі. Плюс, навіщо купувати дорогі продукти переробки, коли нас підтримують здорові неперероблені свіжі місцеві продукти? Їли їх і наші предки. Давайте дамо нашим дітям десяту частину у вигляді фруктів, овочів, горіхів або хліба з непросіяного борошна (в ідеалі випікаємо вдома в домашній пекарні, тоді ви знаєте, що ви туди поклали).

У книзі «Як живуть здорові діти» я описую здорову дієту, ідеальний сніданок, здорову десятину, швидку вечерю та харчування для їх здорового розвитку та росту, а також поради щодо позбавлення від застуди та боротьби з високим рівнем здоров’я лихоманка, розмахуючи чарівною паличкою. І перш за все, як зберегти дітей здоровими цілий рік, навіть наших найменших дітей-ясель, нехай вони тренуються, навчаються і насолоджуються життям на повну силу:) книга Як живуть здорові діти

Навчіть своїх близьких про якісну домашню їжу. Перед тривалою прогулянкою вони повинні добре харчуватися, щоб їм не довелося їсти «екстрену» їжу без харчової цінності в поїздці.

Звичайно, діти повторюють за батьками. Вони бачать, як вони поводяться, а також сприймають, як вони харчуються. Важко сказати дитині, що цукерки та цукерки не підходять, коли батьки віддаються декільком таким спокусам. Перш за все, ми повинні бути хорошим прикладом. Окрім того, що ми робимо для своїх дітей, ми робимо це для свого здоров’я.

Деякі батьки дотримуються думки, що дітям слід потурати. Звичайно, вони також мають право на задушення. Справа лише в тому, якої форми. Якщо ви навчите свою дитину про цукерки, льодяники або дешевий шоколад, шлях назад стає набагато складнішим. Як тільки дитина бачить солодощі в магазині або з подругою, вона відразу тягнеться за ними, не вагаючись. Коли він звикне до синтетики, він не заперечить штучний смак. Дітей краще навчити харчуватися здорово. Багато батьків намагалися запропонувати своїм наймолодшим фруктам (особливо влітку полуницю, малину, вишню, персики, ...), овочі (молодий горошок, морква, ...), сухофрукти, варені яблука, хліб з непросіяного борошна з домашнім варенням без цукру. Є багато можливостей. Основа полягає в тому, щоб звикнути до менших, але набагато корисніших солодощів - діти воліють віддаватися якості, а не кількості. Коли дитина звикає до здорових солодощів, навіть якщо хтось пропонує йому нездорові дрібнички в красивій упаковці, він, як правило, відмовляється від штучних солодощів, оскільки йому не сподобається синтетичний смак кольорових паличок і цукерок, не кажучи вже про солодкість багатьох дитячих продуктів . Смакові клітини пристосовуються до смаку їжі, яку ми їмо. Основою є дотримання власного розсуду - те, що занадто солодке та синтетичне для батьків, абсолютно не підходить для дитини.

Дивно, але за словами виробників переробленої їжі, вітаміни містяться в підсолодженому какао та цукерках. Водночас справжні вітаміни слід знаходити на дереві, на кущі або в землі. Поясніть своїм дітям, що робить їх організм хорошим та зміцнює їх імунітет. При цьому захистіть їх від кольорових приманок в красивій упаковці. Це лише дорогий і нікчемний замінник простої, але якісної дієти. Їх організму доведеться усунути цей синтез. Одні тоді присідають, інші кашляють, треті мають вушні інфекції. Хоча тіло все ще мудре, воно може усунути домішки таким чином.

Ідеально, якщо ви навчите своїх дітей справжньому смаку чесно вирощених фруктів та овочів. Замість льодяників та цукерок запропонуйте дитині відвідати яблуко, горіхи, цільнозерновий хліб або сухофрукти. Спробуйте пропагувати здорові харчові звички також у бабусь і дідусів. Все просто - замість солодощів діти отримують те, що вони були тут тисячі років - здорові дари природи. Діти також люблять полуницю, диню та молодий горох. Вони їдять те, що ми їм пропонуємо, і копіюють харчові звички вас, батьків.

Не шукайте далі "дитячу" їжу на полицях магазинів. Фраза "для дітей" зараз є лише добре звучачою, але, на жаль, порожньою фразою, за якою є великі дози цукру та ароматизаторів, щоб дегустувати і запитувати своїх дітей все більше і більше. Також вражаюча кольорова упаковка та наклейки, магніти чи інші атракціони, наповнені солодощами, служать для привернення уваги дітей. Це також легко. Вони будуть їсти те, чого ми їх навчаємо. Діти отримують користь від того, що ми, дорослі, робимо - від дарів природи. Фрукти, овочі, цільні зерна, бобові, насіння, горіхи, мак, натуральні підсолоджувачі, такі як рисовий сироп або кокосовий цукор, чиста кип'ячена тепла вода і хороший сон, ласкаве слово, рух на сонці на свіжому повітрі та відчуття задоволення. Ви дізнаєтесь, коли діти здорові, їх щирі, люблячі очі відображаються у щасливих очах люблячих батьків.