Промама рекомендує
Рано чи пізно кожен організм вирішить, які продукти підходять під час вагітності, а яких, навпаки, слід уникати. Іноді трохи мимоволі, наприклад, коли вона страждає від нудоти під час вагітності та деяких продуктів, які навіть не відчуває. В інший час, побоюючись, що у дитини достатньо поживних речовин, необхідних для правильного розвитку.
В принципі, вагітній жінці слід бути обережним солона їжа, що може підвищити артеріальний тиск і забезпечити достатнє споживання білка, кальцію, заліза, вітаміну D та фолієвої кислоти. Збалансоване харчування під час вагітності означає принаймні дві-три порції овочів, дві порції фруктів і дві-три порції білкової та цільнозернової їжі.
Слід уникати м’якого дозрівання сиру з непастеризованого молока (у тому числі фета, бринза та камамбер), слід бути обережними з рибним м'ясом (обережно, особливо акул та скумбрії, яке може містити більшу кількість ртуті та забруднювачів навколишнього середовища, що зберігаються в організмі, і може бути небезпечним для плоду, що розвивається).
Не потрібно перестаратися з кофеїном, алкоголем та сигаретами, вагітним жінкам слід взагалі уникати цього. Тема їжі оброблялася редакцією .sk.sk під час вагітності.
Як ви харчуєтесь під час вагітності? Які продукти ви не любите або волієте уникати за станом здоров'я?
- Нехай консультанти з лактації рекомендують молочний засіб від шлунку с
- Мати жорстоко побила дочку (3) за планшет Від того, що вона їй зробила, у людей піднімається живіт!
- Любов або тиранія Як побудувати стосунки дочки з тваринами - Ваш путівник у світ вагітності та
- Люблю Близнюків
- Love and Peace - це унікальна братиславська платформа "Вегетаріанська та веганська їжа - найкраще"