Психолог Алеш Беднаржик давно присвячений психології щастя та пропагує хедтарианство - свідомий відбір речей та видів діяльності, які допомагають збільшити щастя людини. В інтерв’ю він також розповідає про:

беднаржіка

  • що впливає на щастя людей у ​​місті;
  • чи щасливі словаки і що нас найбільше радує;
  • про що повинні думати забудовники та керівники міст, щоб люди у містах почувались добре;
  • як вимушений міністерство внутрішніх справ вплинув на наші стосунки під час коронарної кризи.

Як би ти визначив щастя?

Це важке питання, з яким стикаються психологи. З одного боку, це така конструкція, як свідомість або Бог, але з іншого боку це безпосередньо вимірюваний предмет - в даний момент люди можуть сказати "Я просто щасливий/нещасний", це пов'язано з емоціями. Щастя має поточний вимір "тут і зараз", який ми можемо сприйняти під час переживання. Потім є довготривале щастя, яке психологи називають «добробут», яке пов’язане із ретроспективним сприйняттям та раціональною оцінкою того, що ми маємо гарне життя.

Тож можна сказати, що задоволення - це довгострокове щастя?

Що робить вас щасливими?

Багато речей, наприклад, я втік із міста. (сміється) Я виріс у братиславській частині "Між баночками", прямо біля Пентагону. У мене було щасливе дитинство, поселення на той час якраз будувалось і як діти ми постійно були надворі, грали в багнюці, не охороняли у дворі, програму складали самі. Це значною мірою сприяє щастю дітей. Бути на вулиці, робити вправи, самостійно організовувати програму, бути з іншими дітьми. Сьогодні діти різного віку не так багато граються на вулиці.

Мені приємно бути на природі, ось чому ми переїхали. Мені подобається рух, компанія людей ...

Ви представляєте себе як "щасливця" - ось що насправді означає ця назва?

Мені спало в голову по дорозі до пива з другом у братиславському трамваї - вони щойно оголосили про зупинку "салезіанці", а мій мозок відповів: "вегетаріанці" - "щасливці" ... Я його впіймав. Я визначаю хафазаризм як підхід, коли ми свідомо робимо те, що, як ми знаємо, корисне для нас - у короткостроковій чи довгостроковій перспективі. Як і вегетаріанець, він овоч, бо вважає, що це корисно для його організму та уникає м’яса. Але в іншому випадку я спираюся на дослідження позитивної психології.

Тож це така дієта щастя?

В основному так. Хтось свідомо вибирає, що робити, а що ні - це дієтична частина. Наприклад, він не дивиться телевізор шість годин або не дивиться всіх новин за день, він уникає корисливих цілей, якщо це, наприклад, ми практикуємо,