Опис: Електронна книга, цілорічний проект, заключна робота, профілі в соціальних мережах. СЕЙТІ від спорту та науки. Теніс, спортивні тренування. Приватна спортивна гімназія Тренціанське Тепліце

Ключові слова: Теніс, спорт, освіта, спорт і наука

Прочитайте текстову версію

Без текстового вмісту!

люсія

СПОРТ І НАУКА в моїй спортивній підготовці LUCIA ONDRÁŠOVÁ VI.OA

Спорт і наука в моєму спортивному тренуванні Lucia Ondrášová VI.OA

• Зображення чи відео: • Використані ресурси (веб-посилання): http://www.sportujeme.sk/fitness/posilnovanie-a- metabolicke-procesi • Використані програми та інструменти: Google, Wordpad • Застосування теми SAJTU до мого виду спорту: Важливо вживати стільки їжі, щоб катаболізм не відбувся навіть при більших і тривалих навантаженнях • Цікаво: Метаболізму потрібно достатнє харчування для його оптимального функціонування. Його уповільнює незначний дефіцит лише одного вітаміну. Тому особливо регулярно тренованим спортсменам слід приділяти особливу увагу правильному складу їжі і таким чином забезпечувати організм усім необхідним для його розвитку та росту.

Слід запланувати окремий розпорядок дня щодо інших процесів в організмі, які впливають на нашу діяльність протягом дня. Середньодобовий ритм продуктивності виглядає так: 6:00 входження в щоденну діяльність 9:00 - 11:00 збільшення продуктивності 11:00 - 12:00 1-й пік продуктивності 12:00 - 15:00 1-е зниження результативності 15:00 найнижчий показник ефективності 15:00 - 17:00 збільшення результативності 16:00 - 17:00 2-й пік результативності 17:00 - 19:00 2-й спад результативності 19:00 найнижчий показник результативності 19:00 - 21:00 3-й найнижчий підйом після 21:00 постійного зниження Функціональний тест буфера складається з трьох частин. 1. У першій частині, після відпочинку приблизно 5 хвилин, спочиваючий СФ контролюється в сидячому положенні (вимірюється 10 "і помножується відповідно на 6 і 15" і помножується на 4). 2. За другою частиною слідують 30 присідань за 45 секунд, після чого негайне вимірювання SF таким же чином. 3. Остання частина тесту - це знову седація протягом 1 хвилини та подальше вимірювання SF. Для обчислення індексу тесту Руф'є визначаються такі значення: значення SF при першому засіданні при максимальній седації - значення SF SF після присідань - значення S2 SF на другому засіданні після хвилини осідання - S3 Значення індексу обчислюється за формулою: RI = [(S1 + S2 + S3) - 200]/10 мій результат: RI = [(66 + 108 + 66) - 200]/10 = 4 = хороший функціональний стан

• Зображення • Використані джерела (веб-посилання): http://www.fitmagazin.sk/clanky/clanky-o-vyzive/145- raajky-zaklad-da-ampionov /, http://theses.cz/id/ei880f/32446- 551791968.pdf, https: //is.muni.cz/th/102183/fsps_b/Zivotosprava_a_vyziva_cyklisty.t xt • Використовувані програми: Google, Wordpad

• Використані ресурси (веб-посилання): http: //www.outsideonline.com/1869731/9-best-foods- sports, http://www.webmd.com/fitness-exercise/nutrition-tips-athletes, http: //www.optimumtennis.net/tennis-players-diet.htm• Використовувані додатки та інструменти: Wordpad, Google, англо-словацький словник • Застосування теми SAJTU до мого виду спорту: Правильна дієта тенісистів повинна включати збалансований набір тенісу харчування. Дієта тенісистів є одним із компонентів, який кожен елітний тенісист повинен включати в програму тренувань з тенісу. • Цікаво: дієта тенісистів відрізняється від звичайної дієти тим, що вимоги до харчування є більш конкретними та регламентованими. Для гравців, які беруть участь у тренінгах з тенісу, слід ретельно планувати та контролювати вузькоспеціалізовану тенісну дієту. • Набуті знання/вміння: Коли ви виконуєте важкі вправи протягом 90 хвилин або більше, особливо якщо ви робите щось із високою інтенсивністю, що займає багато часу витривалість, вам потрібна дієта, яка допоможе вам досягти піку і швидко одужати після цього. • Натхнення та мотивація з даної теми для мене: я буду їсти більше цієї їжі. ІМЯ „SAJTU“: Історія тенісу Тема викладання: HistoryDATE: 9.9.2014 КЛАС: VI. ВЛАСНИК (автор): Lucia Ondrášová РОЗТАШУВАННЯ ТА ПІДПИС (ІНТЕРНЕТ/ПК). [електронна пошта захищена]

Федерація), яка в 1972 р. Змінила назву на ITF (Міжнародна федерація тенісу). Теніс поступово прийшов до нас переважно з Німеччини. У 1918 році була заснована Чехословацька тенісна асоціація. Чехословацька тенісна асоціація була створена в 1970 році, а після створення незалежної Словацької Республіки в 1993 році була створена Словацька тенісна асоціація.

• Використані ресурси (веб-посилання): http: //www.slovaktenis.sk/• Використані програми та інструменти: Wordpad, Google • Застосування теми SAJTU до мого виду спорту: з’ясувати походження системи підрахунку набагато складніше, ніж минуле самої гри. Бальна система, мабуть, базується на чверті години. У такому випадку легко зрозуміти значення 15 і 30, але чому 40? Більшість істориків тенісу схильні стверджувати, що спочатку йому було 45 років, але в результаті він був зменшений до 40. • Цікавий факт: Поряд з тенісною ракеткою, тенісні м’ячі, мабуть, є найбільш необхідним обладнанням у тенісі. Були представлені сучасні жовті тенісні м’ячі

стосується, зокрема, психогенних захворювань. Для переважної більшості психогенних розладів цей метод може полегшити. Найголовніше - це фантазія. Куе порівнює їх з потоком, захоплююча сила якого може бути перетворена на позитивну енергію. Свідома пропозиція повинна відбуватися без участі волі. Куе вважає цей момент важливим, коли думаєш: я хочу, щоб це сталося! \ "• Фотографії чи відео:

• Використані джерела (веб-посилання): http: //www.okem.cz/autosugesce/, http://korzar.sme.sk/c/4722109/autosugescia-je-mozno-to-co-vam-pomoze.html, http://uspech-ako.sk/afirmacie/, http://ona.idnes.cz/autosugesce-jako-motivujici- cinitel-v-psychologicke-připrave-pbw-/vztahy- sex.aspx? c = A070924_105636_wellness_tyn • Використані додатки та інструменти: Wordpad, Google, Google translate • Застосування теми SAJTU до мого виду спорту: автонавіювання може бути дуже корисним у спорті. Якщо я засмучений під час матчу, я можу повторити: \ "Я спокійний, я спокійний, я спокійний \", при цьому можна задіяти власну уяву і уявити щось, що у мене асоціюється з миром, тобто. Тиха гармонія полів та лісів. Тож я можу механічно повторити: \ "Я спокійний \" і в той же час уявити, що стою самотньо посеред квіткових полів, глибоко вдихаючи, спостерігаючи та відчуваючи красу природи. Якщо я навчусь цій техніці (поєднуючи самонавіювання з уявою та емпатією), я негайно заспокоюсь. Що б він не повторював. Але якщо повторення заяви "Я важу 80 фунтів" спонукає його до дії, це спрацює. якщо ви

• За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), споживання алкоголю в середньому вище у таких країнах, як Чеська Республіка, Угорщина, Естонія, Литва, Україна, Латвія, Румунія, Словенія, Словаччина, Польща, ніж у решті Європи. Це правда, що словаки вже не п’ють так багато, як у минулому, але це все-таки близько літра чистого алкоголю на рік. В даний час це в середньому 8,7 літра. Водночас ця статистика ще не враховує споживання незаконно виробленого алкоголю • Насторожує те, що молоді люди все ще п’ють трохи більше. Середній вік першого контакту - близько 10 років, і їх не можна відкладати пізніше. Як показують дані Статистичного управління Словацької Республіки, діти у віці від 15 до 18 років мають середньорічне споживання чистого алкоголю 10,2 літра, а люди старше 18 років - 10,6 літра. Проблемою останнього періоду є особливо збільшення т.зв. раптове пиття, коли ввечері падає п’ять або більше склянок, коли дівчата наздоганяють хлопців ракетним темпом • Фотографії або відео:

• Використані джерела (веб-посилання): http://webmagazin.teraz.sk/zdravie/slovaci-alkohol-pivo- vino-liehoviny/776-clanok.html, http://zdravie.pravda.sk/zdrava-dusa/ clanok/63450- zdravie-slovakov-nici-aj-nadmerne-pitie- alkohol /, http: //www.sportvital.cz/sport/vyziva-ve-sportu/alkohol/uvodni-slovo/•, Wordpad, Googel переклад • Застосування теми SAJTU до мого спорту: Алкоголь - одна з найбільш часто вживаних речовин у спорті. Раніше алкоголь використовували як справжній допінг. Прикладом може слугувати Стародавня Греція, грецькі спортсмени люблять вживати алкоголь для підвищення продуктивності. • Цікавий факт: у Словаччині близько 400 000 людей, залежних від алкоголю, щороку діагностується близько 6 000 нових випадків. Середній

Аналіз: p = 1013 год Па = 101 300 Па, ρ = 1025 кг м-3 Без інструментів я можу пірнати на глибину близько 10 м. • Картинки або відео:

• Використані ресурси (веб-посилання): http://abysportnebolel.sk/zdravie/potapanie-a-jeho-rizika- pre-ludi-s-nemocinami-respiracni-ciest/• Використані програми та інструменти: Wordpad, Google • Застосування тема SAJTU у моєму спорті: я працюю над тим, щоб збільшити місткість легенів зануренням • Цікаво: новозеландець Вільям Трубрідж може зануритись на глибину 120 метрів на одному диханні, про що свідчить нещодавно опубліковане відео, зняте в найглибшій підводній прірві Блакитна діра Діна на Багамах. Трюбрідг занурився у темно-синій колір без кисневої бомби і без навантаження, його єдиною опорою були плавники на ногах • Набуті знання/вміння: Я дізнався, як тиск діє на людину в глибині • Натхнення та мотивація з теми для я: Я буду намагатися частіше присвятити себе дайвінгу, щоб збільшити місткість легенів, що згодом допоможе мені у моєму спорті.

НАЗВА "САЙТУ": Атмосферний тиск НАВЧАЛЬНА ТЕМА: Фізика ДАТА: 20.9.2014 КЛАС: VI. РОБОТА (автор): Lucia Ondrášová РОЗТАШУВАННЯ ТА ПІДПИС (ІНТЕРНЕТ/ПК). [захищено електронною поштою] • Опис ТЕМИ Теми: Тиск, який викликає стовп повітря над поверхнею Землі, називається атмосферним тиском. Його значення варіюється залежно від погоди в районі 1010 гПа. Значення атмосферного тиску значно зменшується з висотою • Я вирішив провести експеримент у високогірних походах, в якому використовую значення атмосферного тиску, щоб знайти різницю висот, в якій я пройшов. • Біля підніжжя гори було атмосферний тиск 1020 гПа, а вгорі гПа. То яку різницю у висоті ми подолали, піднімаючись на гору? (ρ повітря = 1,3 кг.м-3) Аналіз: p1 = 1020 гПа = 102000 Па, p2 = 955 гПа = 95500 Па, (ρ повітря = 1,3 кг.м-3) На підйомі ми подолали висоту різниця 500 м. • Картинки або відео:

• Використані ресурси (веб-посилання): http://en.wikipedia.org/wiki/Barometer_%28fyzika%29• Використовувані додатки та інструменти: Wordpad, Google

Вересня і складається з п’яти основних частин - чоловічої та жіночої одиночної, чоловічої та жіночої парної та змішаної парної (мікс). З 1978 року його грають у Нью-Йорку, при кортах Флашинг Медоуз, США є найбільш економічно розвиненою державою на Землі. США посідають третє місце за чисельністю та четверте у світі. Вони виробляють до чверті світового сільськогосподарського виробництва. Великі компанії мають філії за кордоном, через них вони контролюють та впливають на економіку ряду країн. США складається з 50 штатів і території столиці. Аляска та Гавайські острови відокремлені від інших штатів США. Клімат - США поширюється в помірному, субтропічному, тропічному арктичному кліматичному поясі. Отже, клімат у США різний, залежно від того, в якій країні ви перебуваєте. На східному узбережжі та півночі країни дуже сувора зима, навпаки, літо, яке починається тут приблизно з середини червня і триває до середини вересня, часто задушливе з температурою понад 35 ° C. Непереносимість тепла проявляється особливо у великих містах, серед хмарочосів, де потік повітря мінімальний. Величезні течії тепла трапляються влітку у Флориді, Арізона, але також і в Каліфорнії. • Картинки або відео:

• Використані джерела (веб-посилання): http: //cestovanie.aktuality.sk, https://sk.wikipedia.org/, http://www.oskole.sk/, http://www.tenisolomouc.com/ historyGrandSlamy.php • Застосовані програми та інструменти: Wordpad, Вікіпедія • Застосування теми SAJTU до мого спорту: Якщо я коли-небудь зіграю на одному з цих гранд-шлемів, я буду більше знати про країну, в якій перебуваю.

• Використані джерела (веб-посилання): http: //referaty.atlas.sk/prirodne-vedy/biologia-a- geologia/53891 /? Print = 1, http://en.wikipedia.org/wiki/%C5% BDelezo, http: //referaty.atlas.sk/prirodne- vedy/chemia/17227/biogenne-prvky: -zelezo • Використовувані програми та інструменти: WordPad, Google • Застосування теми SAJTU до мого спорту: я їжу їжу, багату на джерелом заліза є напр. рис, соя, овочі, яєчний жовток, печінка птиці та домашні тварини. • Цікаво: не рекомендується приймати залізо в окремих препаратах, а в складних препаратах разом з іншими мінералами. Такі напої, як чай і кава, запобігають засвоєнню. • Набуті знання/вміння: я з’ясував, для чого призначений залізо в організмі людини. • Натхнення та мотивація з даної теми для мене: я з’ясую, які продукти містять найбільше заліза НАЗВА «САЙТУ»: Цинк як біогенний елемент

• Використані джерела (веб-посилання): http: //pdf.truni.sk/e- skripta/vczv1/Chemicke% 20prvky% 20v% 20ludskom% 20organizme/data/Zn_efect.ht ml, http://zivot.azet.sk/clanok/16493/метали-в-тілі-ми отримуємо їх-у-їжі-без-багатьох-ми-не пропустимо • Використані програми та інструменти: WordPad, Google • Застосування теми SAJTU до мого спорту: Я харчуюся збалансовано, з достатньою кількістю цинку • Цікаво: Цинк часто щільно зв’язується з їжею, напр. до білків, тому він не здатний розсмоктуватися в дванадцятипалій кишці. Приблизно 20-30% їжі засвоюється. Цинк краще засвоюється при введенні окремо у вигляді простої солі. Поглинання може досягати 65%. Поглинання цинку зменшується за віком, стресом, а також за рахунок присутності інших речовин (фітатів, алкоголю, міді, кальцію тощо).

- синхронне електронне навчання - пропонує можливість взаємного спілкування між усіма учасниками за допомогою т.зв. віртуальні класи. Однак цей метод навчання все ще обмежений такими технічними можливостями, як Через пропускну здатність мереж передачі даних. Електронне навчання розуміється насамперед як інструмент підтримки належного денного викладання в школах, а також як конкретна можливість для впровадження навчання впродовж життя. Він не замінює повністю класичну форму навчання, він лише повинен доповнювати її та замінювати її недоліки. • Картинки або відео:

• Використані джерела (веб-посилання): http://www.studak.cz/e-learning-co-je-a-co-neni-e- learning /, http://www.phil.muni.cz/

antlova/ukoly/elearning.htm • Використані програми та інструменти: Google, Wordpad, Google translate • Застосування теми SAJTU до мого спорту: Чудово, що викладання у формі електронного навчання також працює в нашій школі. Для нас, студентів, які мають індивідуальний план навчання і ходять лише на консультації чи іспити, дуже приємно, коли ми можемо скласти деякі тести, не виходячи з дому, і тому нам не потрібно щоразу їздити до школи. Незважаючи на те, що я беру участь у турнірах і не хочу брати з собою підручники в дорогу, я можу відкрити електронний підручник або одну з лекцій викладачів на своєму ноутбуці та вчитися у них. Я думаю, що електронне навчання є дуже корисним для нас, спортсменів, хоча воно й досі не повністю замінило традиційний спосіб навчання.

a. n = 2 • Kn = K0. (1 + i) n = 15000. 1082 = 17496 • KIn = K0. (1 + i. N) = 15000. (1 + 0,085. 2) = 17550b. n = 3 • Kn = K0. (1 + i) n = 15000. 1083 = 18895,68 • KIn = K0. (1 + i. N) = 15000. (1 + 0,085. 3) = 18825Після двох років прості відсотки все ще вигідніші, але через три роки складні відсотки будуть вигіднішими. • Картинки або відео:

• Використані джерела (веб-посилання): http://oskole.sk/?id_cat=2&clanok=17390, http://www.oskole.sk/?id_cat=2&clanok=23787

,http://www.tenisovysvet.sk/clanok/7097/vitazi-australian-open-2015-si-odnesu-prize- money-v-rekordnej-vyske, підручник з математики, навчання математики • Використані програми та інструменти: Google, Wordpad • Застосування теми SAJT до мого виду спорту: якщо мені вдасться виграти більшу суму призових грошей на турнірах цього року, я точно внесу їх у банк, але перед тим, як помістити їх туди, я розрахую, який відсоток буде найбільшим цікаво: Цікавий факт: субсидія на перший «гранд-шлем» у сезоні - Відкритий чемпіонат Австралії - зросла до рекордних 40 мільйонів доларів цього року, що на 7 мільйонів більше, ніж у минулому році. Переможець як чоловічої, так і жіночої секції зарахує рекорд до рекордних 3,1 мільйона доларів. Гравець, який програв у першому раунді турніру, не повинен сумувати, оскільки отримає 34 500 доларів. Але врешті-решт вони збільшили його до 40 мільйонів, що є збільшенням призових з року в рік • Субсидія Australian Open з 2007 року по теперішній час: 2007 - 20 000 000 доларів 2008 - 20 600 000 доларів 2009 - 23 140 000 доларів 2010 - 24 094 000 доларів 2011 - $ 25 005 635 2012 - $ 26 000 000 2013 - $ 30 000 000 2014 - $ 33 000 000 2015 - $ 40 000 000

Тож вірогідніше виграти три матчі з 4. • Завдання 2: Я був у міжнародному турнірі. Окрім мене, на турнірі були 15 гравців Словаччини, 7 з Англії, 8 з Німеччини та 10 з Чехії. Яка була ймовірність того, що я зустріну суперника з-за кордону в 1-му раунді • Рішення: Я використав схему Лапласа для розрахунку: • Усі суперники: 15 + 7 + 8 + 10 = 40 • суперники з-за кордону: 7 + 8 + 10 = 25 • розрахунок: 25/40 = 0,625 Імовірність того, що я зустріну суперника з-за кордону, становила 62,5%. • Картинки або відео: