спалювання жиру

У наш час споживання L-карнітину, що містить харчові добавки та спортивні напої, стає все більш популярним. Це тому, що багато людей вірять у наслідки спалювання жиру. Ну, ефект спалювання жиру є дуже суперечливим та медично не обґрунтованим, але він може забезпечити багато інших доведених позитивних ефектів. Давайте подивимось, які вони!

Це сприяє швидшій регенерації після тренувань. Найбільш корисний у силових тренуваннях, після чого він знімає пошкодження м’язової тканини, тому є набагато більше рецепторів, готових до гармонічних ефектів, ніж без L-карнітину.
Спалювання жиру: Ну, і цього слід також вирішити, хоча є люди, які заперечують, що L-карнітин впливає на наш організм у цьому питанні.

L-карнітин відповідає за доставку ацил-КоА-пов'язаних жирних кислот до мітохондрій. Наша організація виробляє її сама. Звідси випливає, що чим більше L-карнітину, тим більше активованої жирної кислоти потрапляє в мітохондрії і використовується. дослідження із зайвою вагою 1000 мг та не-L-карнітину у тримісячному дослідженні.

Результати показали, що люди, які споживають L-карнітин, відчували значно більшу втрату ваги, ніж ті, хто робив фізичні вправи з однаковою кількістю фізичних вправ та на тій же дієті. Було проведено кілька інших експериментів, але жодної з інших випадків подібної різниці не виявлено.
L-карнітин може покращити самопочуття, особливо у людей похилого віку. Для таких цілей достатньо декількох міліграмів на день.

Для людей з проблемами потенції щоденне споживання 2-3 грамів л-карнітину може поліпшити якість сперми, концентрацію сперми та загальну кількість сперми.

Особливий інтерес для культуристів представляє L-карнітин. Велике питання полягає в тому, чи настільки він покращує працездатність і настільки сприяє регенерації м’язів, що рекомендується регулярне використання. Швидше за все, відповідь так, але ви можете лише знати з поточних результатів, що це не може завдати шкоди здоровим культуристам, які не мають жодних проблем зі здоров’ям.

Все, що ви можете про це знати, це те, що він має анаболічну дію, збільшуючи вміст білка. Ефект, який сприяє відновленню силових тренувань, очевидно є перевагою.

Дуже важливо відзначити, що в багатьох випадках споживання L-картнітину можливе лише за наявності медичної ліцензії. До таких випадків належать вагітність, лактація, захворювання печінки, нирок, проблеми зі щитовидною залозою, діабет. У багатьох випадках ви можете відчувати вищий ступінь потовиділення та надмірного обертання, ніж це здорово, і в цьому випадку вам слід припинити тренування і почекати, поки стан вщухне. Не завадить випити більшу дозу води.