Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.
Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!
Карнітин - це дипептид, що означає, що він є комбінацією двох амінокислот: лізину та метіоніну. Наше тіло може виробляти ці дві амінокислоти самостійно, але для його синтезу також потрібні вітамін С, ніацин, залізо та вітамін В6. Карнітин відіграє важливу роль у виробництві енергії в організмі та розщепленні жирів.
Довголанцюгові жирні кислоти транспортуються до мітохондрій клітин за допомогою карнітину, де вони спалюються або окислюються для отримання енергії. Крім того, ще однією дуже важливою функцією карнітину є виведення токсичних сполук з мітохондрій, щоб вони не могли накопичуватися.
Як L-карнітин, так і ацетил L-карнітин, що містять дієтичні добавки, надзвичайно корисні, але один може бути більш придатним, ніж інший для певних цілей. L-карнітин зазвичай вибирають ті, хто регулярно займається фізичними вправами або сидить на дієті, тоді як ацетил L-карнітин використовується для поліпшення роботи мозку та підтримки здоров’я нервів.
Якщо ви не впевнені, яка саме ідеальна форма для вас, ось кілька підсумків, що підсумовують різні переваги L-карнітину та ацетилу L-карнітину:
L-карнітин
L-карнітин сприяє перетворенню жиру в енергію, він доставляє його до мітохондрій клітин, щоб він міг там згоряти як паливо. Цей процес називається бета-окисленням, коли організм перетворює жир в аденозинтрифосфат (АТФ) або енергію.
L-карнітин, який регулярно приймається як дієтична добавка, сприяє зниженню ваги, що, звичайно, ще ефективніше, коли правильне харчування та регулярні фізичні вправи поєднуються з діючою речовиною. Наукові дослідження також доводять це Люди, які приймали L-карнітин, значно більше втрачали вагу, а індекс маси тіла також зменшувався, порівняно з членами контрольної групи, які приймали плацебо без наркотиків. L-карнітин також улюблений спортсменами, культуристами та фізично активними людьми, оскільки покращує витривалість.
L-карнітин тартрат - це форма L-карнітину, в якій він зв'язується з молекулою винної кислоти (тартрат). Це для поліпшення всмоктування. Згідно з дослідженнями, L-карнітин тартрат швидше всмоктується і має кращу біодоступність, як інші L-карнітинові сполуки.
Ацетил L-карнітин
Ацетил L-карнітин по суті такий самий, як L-карнітин, за винятком того, що в цьому випадку L-карнітин приєднаний до ацетильної групи (-COCH3). Це важливо, оскільки це дозволяє молекулі проходити так званий гематоенцефалічний бар’єр, тому може впливати на роботу мозку.
Цю форму ви повинні вибрати, якщо хочете підтримати мозок, нервову систему та пам’ять. Ацетильна група є вихідним матеріалом для синтезу сполуки, яка називається ацетилхолін - ацетилхолін є одним з основних нейромедіаторів мозку. Хоча ацетил-L-карнітин також сприяє перетворенню жиру в енергію, він позитивно впливає насамперед на свіжість та орієнтацію та, меншою мірою, на настрій. Крім того, ацетилхолін був пов’язаний з підтримкою навчання, що може бути корисним у будь-якому віці.
Дослідження показують, що ацетил L-карнітин також може мати переваги в додатковому лікуванні та профілактиці хвороби Альцгеймера, хвороби Паркінсона, деменції та інших неврологічних проблем.
Чи можна приймати L-карнітин та ацетил L-карнітин разом?
Так, звичайно, ви можете приймати L-карнітин та ацетил L-карнітин у той самий день, але важливо, щоб прийом був у різний час. L-карнітин слід приймати перед фізичними навантаженнями, від 1/2 до 1 години до фізичних вправ та за 1/2 години до їжі у вихідний день, щоб досягти максимальної ефективності. Ацетил-L-карнітин, навпаки, найкраще приймати натщесерце, наприклад вранці, коли ви хочете активізувати свій мозок. Пізніше післяобіднього або вечірнього вживання ацетил-L-карнітину може порушити нормальний цикл сну.
- Чому Канга хотіла подарувати олію свинячої печінки Pocket Baby в Інтернет-магазин Netamin
- Ви можете не схуднути завдяки інсулінорезистентності Інформація та поради! Веб-магазин Netamin
- Розумна хитрість із вітаміном B для схуднення - Netamin Webshop
- Пшоно, для кого і як споживати Інтернет-магазин Netamin
- Хром - блискучі результати схуднення - Netamin Webshop