Якщо ми страждаємо безсонням
Безсоння є проблемою для багатьох. Незалежно від віку, молоді та старші можуть страждати від поганого і неспокійного сну, що може становити серйозні загрози для здоров'я. За допомогою трав ми легко можемо впоратися з ситуацією.
Створено: 5 жовтня 2012 р. 12:54
Змінено 11 листопада 2020 10:50
З точки зору нашого здоров'я, не тільки правильне харчування та регулярні фізичні вправи, але достатній і спокійний сон також життєво важливий. Без цього наш організм не зможе регенерувати, зарядитися енергією, а наша енергія скоро закінчиться. Це може спричинити нездужання, втому, дискомфорт, депресію, агресію, але також може спричинити серйозні гормональні зміни, головний біль при мігрені, слабкість імунної системи та навіть проблеми з кровообігом.
Природні розчини
На щастя, вирішити проблему так існує багато природних рішень. Ми можемо використовувати ефірні олії поруч із ліжком, наприклад, ефірна олія лаванди має особливо хороший ефект сну, але вони також можуть бути корисними для інших трав.
Спеціальний чай
Завдяки Марії Требен, відомій жінці з травами, існує спеціальна рослинна суміш, яка вживається як чай, чудово справляється з безсонням. Для цього потрібно 50 г первоцвіту, 25 г лаванди, 10 г звіробою, 15 г хмелевих сережок і 5 г котячої м’яти. Закип’ятіть 1 столову ложку суміші з чвертю літра води і дайте постояти 3 хвилини. Їжте тепло перед сном. Він також відмінно підходить для нервових проблем.
Звіробій
Він розташований на краю доріг і лісів, цвіте з липня до середини вересня. Звіробій - найкраще ранове масло і знеболюючий, а також протизапальний засіб, але він також чудовий при нервових розладах. Його настоянка також чудово справляється з безсонням, яке можна вживати, втираючи її в нашу шкіру або розчиняючи 10-15 крапель в 1 столовій ложці води і ковтаючи. До настоянки додайте дві жмені звіробою на 1 літр коньяку і витримайте 3 тижні на сонці.
Ромашка
Ромашка, яку ще називають лікарською травою, також росте на орних землях, глинистих, засолених грунтах і є дуже цінною травою. Існує багато вилікуваних проблем, тому можна застосовувати при запаленнях, скаргах на шлунок, гарячці, а зовні ми можемо обернути його або прийняти з нього сидячу ванну. Чашка ромашкового чаю в будь-який час доби є заспокоєнням, якщо ми відчуваємо напругу, нервозність, п’ємо з нього. Завдяки заспокійливому ефекту, його також можна використовувати проти безсоння. Перед сном випийте з нього чашку чаю.
Лаванда
Лаванда любить теплу погоду, тому вона процвітає в середземноморській сільській місцевості. Однак його квітка може бути смачною пряністю для нашої їжі також відомий його седативний ефект при змішуванні з іншими травами, тому він також чудовий проти безсоння.
Цибуля-цибуля
Сучасна ренесансна дика цибуля доступна навесні протягом 5-6 тижнів, але ми можемо сміливо зберігати її на зиму, оскільки її цілющий ефект дуже видатний. Може застосовуватися у випадках кишкових розладів, проблем зі шлунком, запаморочення, розладів кровообігу, головного болю, але це також допомагає привести наші голови до мирного сну. Його можна додавати в наші страви як сушену пряність або вживати як дике цибульне вино. Для цього жменю подрібнених рослин заварити чвертю літра білого вина, а потім підсолодити медом.