Мушмула, смачний спосіб схуднути

Ми в травні, а літо не за горами. Пора демонструвати своє тіло; Ми всі любимо виглядати добре, що допомагає нам підтримувати свою самооцінку та щастя, і тому деякі люди вважають схуднення, але завжди смачним та корисним.

боротися затримкою рідини

Багато людей руйнуються до приходу літа, вони уявляють собі жахливі жертви, щоб схуднути. Але це не обов’язково, просто харчуючись здорово та знаючи деякі хитрощі, ми можемо позбутися цих зайвих кілограм; Крім того, якщо це зроблено смачно, набагато краще!

Що ми говоримо про мушмулу, якщо говоримо про калорії?

Мушмула - це невеликий плід, який містить лише 46 ккал на 100 грамів продукту, він має набагато менше калорій, ніж яблуко (120 ккал), яке вже вважається легким фруктом. Тож не соромтесь! За ці кілька калорій ми можемо споживати стільки, скільки хочемо.

А щодо жирів не хвилюйтеся. Мушмула не містить жодного жиру, лише 0,2 грама на 100 грамів фруктів, тобто нічого. Крім того, це поліненасичені жирні кислоти, які вважаються хорошими жирами.

Чому мушмула має ситний ефект?

Цей маленький фрукт є чудовим джерелом клітковини. Мушмула дуже багата розчинною клітковиною, і вміст пектину виділяється.

Клітковина дає відчуття ситості, що допоможе уникнути перекусів між прийомами їжі. Але, якщо, врешті-решт, ви не можете піддатися спокусі покласти щось у рот між прийомами їжі, найкращим рішенням, щоб уникнути додавання більше калорій в наш раціон, є з’їсти трохи локусів.

Клітковина також сприяє кишковому транзиту, що допомагає уникнути проблем із запорами.

Яку користь нам їсть мушмула?

В організмі накопичуються токсини та жири, які виводяться через печінку, нирки та кишечник. Підтримуючи своє тіло в чистоті всередині, ви також допоможете своєму тілу спалювати жир, тому ви схуднете.

Мушмула багата бета-каротином, антиоксидантом, який перетворюється у вітамін А у печінці та кишечнику, допомагаючи цим органам правильно виконувати свою очищувальну функцію. Так само цей вітамін також зміцнює імунну систему, дуже важливу для боротьби з токсичними речовинами в організмі.

Чи допомагають локуси боротися із затримкою рідини?

Калій у мушмулах допомагає боротися із затримкою рідини. Вміст калію в мушмулі досить високий. Цей мінерал, необхідний організму, допомагає усунути затримку рідини через сечу, сприяючи зниженню ваги.

Прочитавши, як мушмула нам допомагає втратити вагу, І знаючи, які вони смачні, напевно у вас страшне бажання з’їсти кілька. Ну йдіть на них!

Де купити мушмули в Інтернеті?

Ви можете купити мушмули через Інтернет клацання або відкрийте наш рецепти з мушмулами.