Як приготувати лосося на грилі з рисом та овочами на пару. Після Різдва багато ми думаємо зняти вагу що ми перемогли під час канікул. Ніхто не уникає того, що це дні надлишку, в основному завдяки кількості святкових обідів та вечерь. Не знаю, чи трапляється це з вами, але зі мною з кожним роком мені стає трохи складніше їдячи стільки, організм страждає все більше і більше. Тому відтепер я буду розміщувати деякі рецепти здорової їжі, щоб у вас була широка кулінарна книга, з якої можна витягнути, щоб не надто нудьгувати з м’якими та нудними стравами. Ці ж продукти можна готувати більш кольоровим та смачним способом.
У випадку з сьогоднішнім рецептом, у нас є лосось на грилі, що супроводжується невеликою кількістю білого рису та кількома овочами на пару, що є один із найздоровіших способів їх їсти. Готуючи їх у воді, вони залишають в ній частину поживних речовин, але приготовлені на пару, тримати більшість від них. Я вибрав для цієї страви брокколі, цвітну капусту, трохи дитячої морквини, трохи дрібної картоплі та дику спаржу. Само собою, що це ви можете поставити і зняти за вашим бажанням, але майте на увазі час приготування. Якщо ви не заперечуєте часом бути пильними, рекомендую, щоб час приготування страв був однаковим.
Лосось має велику кількість властивостей корисний для організму. Найвідоміший з них - це високий вміст жиру "на користь", що допомагає знижують рівень холестерину. Він також багатий вітамінами та мінералами, такими як кальцій або залізо. Я не збираюся заглиблюватися у харчові техніки. Досить сказати, що це так Настійно рекомендується введення в наш раціон синьої риби та лосося - одне із найсмачніших.
Для складання цього рецепту я використав каструлю типу вок, яка має решітку та кришку. На сковороді я зварив рис, на грилі овочі з парою з рисової кухні, а з іншого боку, лосось, смажений на грилі. Якщо у вас немає такої запіканки, вам доведеться готувати овочі на пару або у воді, в окремій запіканці.
Тепер, щоб надати вам більше можливостей щодо догляду за собою, я збираюся залишити тут деякі рецепти здорової їжі, які я опублікував у Family Family. Щоб їх побачити, просто потрібно натисніть заголовок синім кольором.
- Спечена курка, запечена в духовці. Курка - одне з найкорисніших видів м’яса, а смажене - один із найкращих і найсмачніших способів приготування. У цьому випадку його заправляють деякими спеціями, щоб надати йому більше смаку.
- Овочевий суп для дієти. Полегшена версія італійського супу мінестроне. Для його приготування ми будемо використовувати сезонні овочі, а замість пасти, яку я вказую в рецепті, ми можемо покласти локшину.
- Філе, ананас і грибні шашлики. За допомогою одного з цих шампурів ми можемо обідати. 3 компоненти підходять для дієти, якщо ми готуємо їх на грилі. Кожен з них має свій смак і текстуру, тому один з цих шампурів - це свято сенсацій.
- Тріска на папілоті з овочами. Ви не повірите, яка смачна смажена тріска таким чином. Його готують у власних соках та в овочах, тому він надзвичайно соковитий.
- Спагетті з часниковим грибом. Рецепт макаронних виробів для того дня тижня, який ми можемо їсти в збалансованому харчуванні. Гриби майже у всій воді і не містять жодного типу жиру, тому вони ідеально підходять для схуднення.
Насолоджуйтесь 150 найкращих рецептів Хав'єра Ромеро, всі вони з любов’ю відібрані для любителів традиційної кухні.